Конгруэнтность с собой - лучшая честность

Конечно, вы много раз слышали о конгруэнтности и о том, что значит быть конгруэнтным. Или, может быть, вы слышали типичный комментарий «Это неуместно! Он делает одно, а говорит другое, нет никого, кто его понимает!

Ну ... похоже что Быть конгруэнтным связано с определенной прозрачностью как внутренней (человека с самим собой), так и внешней (в котором то, что каждый отражает, есть то, что он есть). Один показывает только правду, без маскировок и масок..

С другой стороны, люди, которые действуют неуместно, являются теми, кто вызывает определенные головные боли для себя и для других. Они отходят от того, чем являются, ведут себя иначе, чем чувствуют или думают.

Конгруэнтность - это соответствие между тем, что чувствуешь и выражаешь

Следовательно, мы можем определить конгруэнтность как тот баланс, который существует между самым внутренним состоянием одного человека (что он чувствует в своих «кишках») и внешним воздействием, которое он делает из него в его поведении, как вербального, так и невербального. То есть, когда человек конгруэнтен, нет недостатка в гармонии между тем, что он чувствует, и тем, что он экстернализует..

«Кто подлинный, берет на себя ответственность быть тем, кем он является, и признает себя свободным, чтобы быть тем, кем он является»

-Жан Поль Сартр-

Например, если я чувствую себя преданным моим другом, я не буду замаскировать его или вести себя так, как будто ничего не произошло. Я буду отражать то, что я чувствую, потому что я испытываю столько боли, и мне бы хотелось, чтобы она увидела, что она заставила меня чувствовать. Я буду соответствовать моей боли и моим чувствам.

Конгруэнтные люди строят доверие к другим

Конгруэнтные люди часто строят доверие к другим, так как они не показывают лица, отличного от того, что они чувствуют, и при этом они не пытаются притворяться или маскировать свое внутреннее состояние. Они знают, как слушать то, что чувствуют внутри, и способны принять это, не обманывая ни себя, ни других..

Они показаны такими, какие они есть, без учета других нюансов, отличных от того, как они себя чувствуют.. Они смелые люди, так как мы живем в обществе, в котором нас не учили точно показывать, что мы чувствуем. Скорее, много раз нас поощряли от маленьких скрывать наши истинные эмоции, маскировать их или даже покрывать их другими, более терпимыми в этом обществе.

Иногда мы покрываем грусть чрезмерной радостью ... или мы используем печаль, чтобы достичь того, чего мы жаждем, а чего не получаем. Конечно, вы можете встретить человека, который был очень веселым вскоре после того, как понес какую-то потерю (например, любовь). Она не позволяет себе терпеть потерю, потому что «она должна быть сильной» и потому что «ни один мужчина не заслуживает ее слез».

И когда ему нужно плакать, он будет смеяться. И каждый раз будет накапливаться больше веса на ваших настоящих эмоциях. Прикрывая это, пока нет никаких клочков этого. Таким образом, человек становится экспертом в притворстве и неопытным в том, чтобы позволить себе быть и чувствовать себя таким, какой есть..

Конгруэнтность говорит о соответствии между мыслями и действиями

Мы также говорим о конгруэнтности, когда имеем в виду та гармония, которая существует между нашими действиями или поведением и нашим мышлением. Много раз, возможно, мы обнаружим, что действуем таким образом, который контрастирует с нашими мыслями и ценностями. Это производит смесь странности и стыда.

Если я предполагаю, насколько терпим и терпелив, я с другими, но тогда, в первый момент перемен, я не в состоянии принять другие точки зрения, отличные от моей; Если я злюсь и расстраиваюсь ... Мне, вероятно, придется переосмыслить эту идею о себе. Так как верить в то, что кто-то в некотором смысле, но в действительности быть в противоречии с тем, во что верят, возникает неприятное чувство. Следовательно, это несоответствие имеет тенденцию устраняться: в пользу одной или другой стороны.

Таким образом, начало пути конгруэнтности не является «глупостью»: это подразумевает пакт честности с самим собой, очень важный.

Проблема несоответствия заключается прежде всего в недоверии, которое мы в конечном итоге порождаем у других людей.. Трудно доверять тому, кто действует не так, как ты думаешь, и трудно доверять тому, кто противоположен тому, что ты действительно чувствуешь.

Интуиция показывает нам, кто соответствует с нами, а кто нет

Есть очень интуитивные люди, которые способны воспринимать эти диссонансы и в то же время они способны воспринимать, когда кто-то конгруэнтен. И это то, что заслуживает благодарности, так как легче и менее безрассудно быть самим собой в компании людей, которые сами собой - без какой-либо маски-, быть в компании людей, которые дают ощущение того, чтобы быть в маске.

«Каждый из нас находится на Земле, чтобы открыть свой собственный путь, и мы никогда не будем счастливы, если будем следовать чужому пути».

-Джеймс Ван Прааг-

Для всего этого очень важно продолжать познавать себя, не боясь и не стесняясь наблюдать за тем, что находится внутри нас.. Если мы примем то, что мы есть, нам не нужно будет это скрывать или отрицать. Думаю, что жизнь в маске утомительна и не создает никаких подлинных отношений с другими.

Нахождение баланса между тем, что человек чувствует, думает и делает, является достижением это сделает наши отношения более честными и подлинными; начиная с наших отношений с самими собой, так как мы являемся нашими единственными партнерами в жизни от рождения до самой смерти, хотим мы этого или нет.

Дар быть самим собой Быть собой - это величайший дар, который мы можем себе дать. Свобода принимать нас - лучший способ быть подлинным ... Читать дальше »