Эмоциональная функция тревоги

Зачастую беспокойство является одной из больших проблем, с которыми нам приходится сталкиваться сейчас. Хотя его присутствие вызывает физиологические реакции, которые могут быть очень неприятными и мешать нашей повседневной жизни, его существование не случайно и может быть очень полезным, чтобы рассказать нам. 

Беспокойство и его эмоциональная функция

Мы не можем упускать из виду тот факт, что беспокойство, как и все эмоции, выполняет какую-то функцию для человека, иначе оно, вероятно, исчезло бы в ходе эволюции. Центральным ключом его функции является то, что он служит сигналом тревоги, Это указывает нашему организму, что он переживает опасную ситуацию, помогая сосредоточить наше внимание на этом и начать реагировать на него.

Учитывая то, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся в настоящее время, имеют тенденцию быть в большей степени относительными или интеллектуальными, а не в ответ на внешние угрозы нашей физической целостности, высокая физиологическая активация, вызывающая беспокойство это может быть чрезмерно, если это не выпущено должным образом. Больше нет хищников, от которых мы должны бежать! Однако, например, перед экзаменом или заданием на работу, если оно пропорционально и правильно направлено, это может дать нам необходимую мотивацию учиться и / или работать над этим.

Но ... Что он может сказать о нашей экзистенциальной жизни??

Но это еще не все! Тревога - это не просто симптом. Некоторые направления психологии указали, что Во многих случаях проблемы с тревогой отражают конфликты из-за экзистенциальных проблем. То есть те предметы, которые неизбежны для всех из-за простого факта, что мы находимся в этом мире, и что они являются фундаментальными частями смысла нашей жизни. Такие как смерть, потеря, болезнь, страдание, трансцендентность, свобода, преданность и т. Д.

Эти проблемы могут привести нас к проблемам беспокойства, потому что в некотором роде выразить пределы нашего человеческого состояния, что мы можем жить как угроза. Например, болезнь или смерть, которые сталкивают нас с нашей уязвимостью и тем фактом, что мы не можем жить вечно. Кроме того, они обычно приводят нас к должны давать неизбежные ответы и принимать решения, которые делают нас зрелыми, но это может привести к провалу.

Опыт травматического опыта или отсутствие поддержки, в которой мы сталкиваемся с ситуацией, в которой реальность заставляет нас подвергать сомнению нашу идентичность или то, чем мы были до сих пор, возможно, заставили нас быть эмоционально застойными и не решающими определенную стадию. Это порождает возникновение у нас более поздних трудностей во время возникновения ситуаций, которые требуют тех навыков, которые не были полностью развиты. Но также, это может способствовать появлению проблем беспокойства, которые вызваны событиями или объектами, которые символически связаны или аналогичны ситуации конфликта, как способ ослабить страдания.

Возьмем, к примеру, негативный опыт в подростковом возрасте, когда мы сталкиваемся со свободой принимать решения о том, каким быть в будущем, из-за давления со стороны семьи мы были вынуждены выбрать путь, который нам не нужен. Это, помимо возможности создавать более поздние трудности при столкновении со сложными ситуациями принятия решений, может вызвать кризисы тревоги в ситуациях или событиях, которые в силу своих физических характеристик относятся к сценариям без выхода. Например, толпа, автобусная очередь, лифт и т.д ... На самом деле замкнутые характеристики этих пространств являются не причиной беспокойства, а аналогом чувства отсутствия спасения, которое берет свое начало в этой предыдущей конфликтной ситуации, и мы не позволяем себе это выразить.

Давайте использовать беспокойство

Когда у нас есть проблемы с беспокойством, помимо того, что он является продуктом очень разрушенной рутины, плохих привычек сна или конкретного события, которое требует слишком много, Это может быть более скрытый призыв о помощи по некоторым фундаментальным вопросам нашей жизни. Поскольку это является возможной основной проблемой, необходимо решить ее, в противном случае она будет продолжать стремиться проявить себя тем или иным способом..

Давайте не просто оставаться с этим, это очень неприятная проблема, но это Это может быть возможность сосредоточиться и решить нерешенные вопросы нашей жизни, которые заставят нас расти и взрослеть. Знание того, что наше тело может попытаться сказать нам и придать ему смысл, - это уже очень важный шаг для его решения! Мы можем воспользоваться этой возможностью в компании и при поддержке психолога и / или с помощью других альтернатив, которые помогают нам в этом росте. Давайте не позволим этому пройти!