Иллюзия контроля в терапии плохая причина, чтобы положить этому конец

В нашей жизни бывают моменты, когда мы спрашиваем себя, было бы удобно психолог. Мы сомневаемся, мы боимся, и мы спрашиваем нашу среду. Мы можем даже искать альтернативные лекарства и псевдонаучную терапию, чтобы найти минимум душевного спокойствия. Мы пытаемся найти выход и перейти к специалисту. Иногда, колодец может стать настолько глубоким, что мы думаем, что вся надежда была потеряна в отсутствие света.

"Кто может подумать об этом? Мало кто заходит в колодец, садится на дно и думает об этом ».

-Харуки Мураками-

Как только цели были установлены с терапевтом и с энергетической и базовой предрасположенностью, мы прогрессируем. Гора, которая казалась неизмеримой, начинает становиться доступной. Мы находимся лучше и делаем свои собственные успехи, мы все больше и больше в это верим ... В этот момент от наших голов отскакивают фразы: «Я могу это сделать», «В данный момент ничего плохого не произошло», «Внутри плохого я не нахожу». хорошие времена "... когда пора уходить из терапии?

Иллюзия контроля

Иллюзия контроля известна как среди психологов, так и среди людей, хотя они никогда не высказывали свое мнение по этому вопросу.. В инструментах рассуждения и мышления, что мы развиваем людей, есть предвзятость.

Одной из самых известных является идея контроля. Это относится к ощущение доминирующих или контролирующих элементов, которые на самом деле не зависят от нас. Самый яркий пример - пример игрока в казино. Они приписывают и предполагают использовать стратегии для неуправляемых игровых элементов (таких как рулетка).

«Реальность - это не что иное, как способность обманывать наши чувства».

-Альберт Эйнштейн-

Во время терапии, особенно при определенных заболеваниях, существует риск, связанный с этой идеей контроля. На занятиях по психологии одной из проблем, которая может возникнуть, является именно эта иллюзия. Логично, что в тот момент, когда мы освобождаемся от многих связей и негативных цепочек мысли, мы достигаем точки благополучия, когда возникает сомнение.

Мышление: «У меня все хорошо» - позитивная вещь, но мы должны противопоставить ее реальности и никогда не терять перспективу. Это будет одной из целей, что психологи должны работать вместе в терапии. Из всех возможных причин, по которым человек может оставить психологическую терапию, иллюзия контроля является одной из самых вредных из-за последствий неподготовленных рецидивов..

Важность последующего наблюдения в терапии

Когда мы достигаем той точки терапии, в которой мы достигаем результатов, мы следуем руководящим принципам и даже предлагаем цели и принимаем решения, которые мы находим в принципе благополучия. Это что-то очень позитивное.

однако, факт отказа от вредных мыслей и вредных привычек не означает «контролировать». В этот момент терапии нужно быть более бдительным и не отказываться от того, что сделало нас лучше. Если первоначальная потребность покрыта, лучше всего разработать план профилактики, который обеспечит преемственность результатов, полученных в терапии. На последующих этапах рассматриваются трудности, связанные со стратегиями, разработанными для улучшения..

«Вы можете делать то, что вы предлагаете. Вы сильный и способный. Ты не хрупкий и не хрупкий. Откладывая на будущее то, что вы хотели бы сделать сейчас, вы уступаете эскапизму, неуверенности в себе и, что еще хуже, самообману ».

-Уэйн Дайер-

Что произойдет, если у нас есть родственник или близкий человек, который на данный момент? Идеал состоит в том, чтобы усилить сохранение новых привычек и стратегий, которые заставили его туда попасть. Следите за самообманом. Конечно, терапевт будет постепенно планировать раз в две недели, ежемесячно, ежеквартально и полугодично перед окончательной выпиской.

Процесс «мониторинга» и наблюдения начнется. В это время могут возникнуть сомнения в том, хорошо ли я, или здоров ли мой любимый человек.. Риск состоит в том, чтобы оставаться только в утверждении «я в порядке», когда важно противостоять этой иллюзии контроля, оценивать пройденный путь, а не достигнутую цель. Помните, что цель является следствием небольших достигнутых целей.

«Успех не достигается только с особыми качествами. Это прежде всего работа постоянства, метода и организации ".

-Мировой судья Сержан-

Как узнать, когда идти к психологу? На определенных этапах жизни мы оказываемся в ситуации, когда не знаем, как решить определенные проблемы. Как узнать, пора ли идти к психологу? Читать дальше "