Важность наших эмоциональных границ

Часто говорят, что мы никогда не узнаем, как далеко мы можем стоять. То, что способность человека терпеть и страдать иногда может быть огромной. Но это не совсем так.

Можно жить в ситуации с высоким уровнем стресса и беспокойства, а не проявлять внешне чрезмерные страдания, но внутри нас нас мучают жизненные страдания.

Страдает не только наше физическое здоровье, быть более уязвимым для всех видов болезней, но также, наша самооценка начинает искажаться.

Мы перестанем даже узнавать себя, и явно потерять самооценку.

Мы зомби в жизни. Люди, которые не смогли или не знали, как установить предел защиты, барьер, где они могут сказать нам «До сюда я приеду».

Мы знаем, что иногда это не так просто, что сказать «нет» можно назвать эгоизмом в отношении определенных людей. но если у нас нет этого барьера самозащиты, понемногу у нас кончится кислород, чтобы мы могли дышать.

Мы не сможем сохранить эту эмоциональную автономию, основу нашего баланса и счастья.

Давайте посмотрим на это ниже ...

Как узнать, когда эмоциональный предел превышен?

Это не что-то простое. В тот момент, когда мы говорим об эмоциях, многие другие измерения смешиваются.

Представьте себе рабочий контекст, в котором с нами плохо обращаются, где мы нуждаемся и наши усилия не признаются. Где мы манипулируем.

Мы знаем, что наш эмоциональный предел был превышен, но тем не менее нам нужна такая занятость, чтобы продолжать существовать. Чтобы сохранить семью. Что мы можем сделать?

конечно мы расширим этот эмоциональный предел немного больше, и мы сделаем это немного больше, чтобы принять это вмешательство, сказал вымогательство. Но что будет в долгосрочной перспективе?

Уровень стресса, которого мы достигнем, напрямую повлияет на наше здоровье и даже на наши отношения родственники: меньше времени, меньше качество жизни ...

Давайте возьмем другой пример: аффективные отношения, токсичные отношения.

Нами манипулирует человек, который ставит их нужды перед нами, который осуществляет эмоциональный шантаж и погружает нас в карусель взлетов и падений, где мы никогда не знаем, чего ожидать..

Мы знаем, что мы страдаем, что мы потеряли все эмоциональные ограничения в пользу этого человека. Но, тем не менее, мы не можем реагировать, потому что мы просто влюблены. Что будет в долгосрочной перспективе?

Диапазон возможностей перед этими известными ситуациями может быть огромным, но конец никогда не бывает хорошим.

Жизнь, как мы знаем, почти каждый день подвергает нас испытанию через множество ситуаций, когда в игру вступают многие эмоции. Умение управлять ими и знать, как защитить себя важно.

А ты, знаешь, где твой эмоциональный предел??

Вы можете быть одним из тех людей, которые отдают все за других, которые предшествуют приоритетам остальных вашим. Искренний человек, очень чувствительный, который прежде всего ищет благополучия окружающих.

Возможно, вы были разочарованы не раз. Без всякого большего страдания предстали перед тем, кто не уважал вас, презирал вас.

Это обычно бывает. Это риск, которым, несомненно, страдает большинство людей с большой чувствительностью и эмоциональной открытостью. Они не всегда получают то, что вкладывают.

Мы должны знать, как устанавливать ограничения, и для этого нет ничего лучше, чем знать себя.

Что бы это никогда не принесло? Будучи обманутым, обманутым, гордостью других людей? Знание наших сильных и слабых сторон поможет нам установить пределы.

Другой важный аспект - сделать их известными. Если, например, я не могу сказать «нет» в конкретной ситуации, то, несомненно, гора со временем станет больше, и проблема будет непреодолимой..

В наших эмоциональных отношениях важно, чтобы мы сообщали о том, что нам не нравится, и что мы не хотим разрешать: плохие слова, отсутствие уважения, отсутствие диалога, манипуляций или шантажа ...

Если мы не сообщим о том, чего не хотим, другой человек никогда не узнает, чего ожидать.. Это необходимость, это что-то здоровое и необходимое.

Ограничение маркировки не является эгоистичным,

быть цельным с самим собой

и с другими

То же самое происходит с детьми, если мы не дадим им руководящие указания по контролю за их эмоциями, они не смогут управлять своими страхами, истериками и своими тревогами..

У всего есть предел. У всех нас есть предел, и в нем есть правильное сосуществование и баланс нашего счастья..

А ты, знаешь, где твои эмоциональные пределы??