Безмятежность души

Мы никогда не сможем понять, какой ущерб может причинить смесь физической боли с болью души. Спокойствие, чтобы нести это тяжелое бремя, является единственным вариантом, единственным средством, которое может облегчить жизнь, которая иногда ужасно разочарована и безнадежна.

Когда наше тело испытывает стресс или волнение, оно активируется автоматически, генерируя адреналин. Этот гормон готовит нас к защите, но также предрасполагает нас особенно атаковать. Чем больше беспокойство, боль или страх, тем меньше у нас контроля чтобы держать нас (физически и умственно) спокойным и умеренным. Не только это, но, как если бы это была математическая формула, тем больше склонность к спешке, нарушению и взрыву, когда мы достигаем предела нашей терпимости.

«Существенное условие области - спокойствие, которое позволяет нам видеть вещи в их истинном аспекте и препятствует тому, чтобы мы позолочили и затемнили их согласно нашему настроению».

-Йоритомо Таши-

Тишина, спокойствие и спокойствие, поможет нам получить выгодная роскошь накопления покой. И спокойствие поможет нам уделять внимание и уделять внимание, размышлять, медитировать внутренне, наблюдать за собой, оценивать свое поведение. Это также поможет мыслить созерцательно, то есть ценить и ценить внешний мир, который нас окружает, и его обстоятельства..

Значение безмятежности

В любом случае, Спокойствие и безмятежность заставят нас быть в СВЯЗИ с самими собой. Они приглашают нас размышлятьчтобы помочь нам лучше узнать друг друга, чтобы отслеживать количество и избыточный вес, которые мы накапливаем в страхах, вине, оскорблениях и т. д., а также сколько вреда они несознательно наносят в течение нашей жизни.

безнадежно, медитировать и размышлять требует, чтобы мы впитывали спокойствие, необходимое для сбалансированной оценки жизни, четко осмыслить наши отношения и сохранить наше отношение и мысли от вредных элементов.

Постепенное, наше поведение, а также наше намерение отойдут от ненужных конфликтов. Но есть кое-что еще более важное: как только мы сможем связать «область безмятежности» со способностью поддерживать наше одиночество без драмы как компании, не убегая от себя, не вызывая чужих шумов со своими страхами, тогда у нас будет великая земля победила.

Это так, потому что кто способен ценить и сосуществовать со своим одиночеством, не будет зависеть от отражения других, Вам также не нужно терять самооценку, чтобы быть признанным ценным для вас. Вы просто научитесь уважать и уважать себя.

Упражнение спокойствие

Давайте остановимся, давайте медитировать несколько минут в день, чтобы тренироваться спокойно, тихо, спокойно. потому что спокойствие иногда требует практики чтобы наша жизнь и жизнь всех, кто нас окружает, также приносили пользу в гармонии и спокойствии.

«Человек не пытается видеть себя в проточной воде, но в спокойной воде, потому что только то, что само по себе спокойствие, может дать спокойствие другим».

-Конфуций-

Но как добиться того спокойствия, которое не помогает отразить? Дыхание является отличным союзником, чтобы избежать стресса. Глубокие вдохи из живота, вдыхая через нос и спокойно выдыхая через рот. Другие техники, такие как медитация, mindfullnes, йога или тайчи, также могут помочь достичь того уровня расслабления, который так необходим как физически, так и умственно..

Душевное спокойствие позволит нам увидеть и понять гораздо более ясно, что произошло в нашей жизни и что происходит Это прогонит гнев и гнев, которые иногда ослепляют нас и помогают нам идти к удовлетворению и счастью.

Внимательность, чтобы регулировать эмоции Как мы можем использовать практику Внимательности, чтобы регулировать наши эмоции? В этой статье мы расскажем вам. Читать дальше "