Желание не нужно делать первый шаг

Желание что-то делать означает быть мотивированным, иметь жизненную цель, цель. Желание побуждает нас двигаться, двигаться вперед в пользу того, чего мы хотим достичь или достичь.

Это правда, что желание - это сила, которая движет нами, заставляет нас жить с надеждой и надеждой и гораздо легче осуществлять проекты или планы с ними, чем при их отсутствии. Однако это не означает, что движение совершенно невозможно, если мы не хотим двигаться.

Когда желание облачно

Иногда наши эмоции грусти или депрессии настолько сильны, что мы не можем понять, почему или почему, смысл жизни. Реальность такова, что каждый при любых обстоятельствах может найти эту причину. Вместо этого эмоции часто затуманивают наши глаза и заставляют нас видеть мир, окрашенный в черный цвет, когда правда в том, что в этом мире есть все цвета.

Когда облака эмоций наши глаза начинают бомбардировать нас негативными мыслями. Идеи, в которые мы верим, как если бы они были реальной реальностью, когда правда в том, что они враги, созданные нашим иррациональным умом, который в этот момент не мыслит реалистично.

Мы склонны чрезмерно обобщать, воспринимать вещи слишком лично, преувеличивать то, что с нами произошло, драматизировать или думать, что мы никогда не будем счастливы и эта надежда полностью потеряна.

При таком способе фильтрации внешней информации ожидается, что нам будет очень жаль, и что эмоциональное состояние заставляет нас действовать по инерции, как марионетка или пленница наших эмоций. Мы не хотим выходить на улицу или выполнять действия, которые мы любили делать, и мы приписываем это «мы не чувствуем этого», и это правда, желание сияет своим отсутствием. Но, к счастью, у нас есть что-то очень ценное, что называется.

Скажи нет своим эмоциям

В тот момент, когда это отсутствие желания или мотивации побеждает в битве, необходимо ударить по столу и сказать, что все кончено! Кажется, что это очень легко сказать, но трудно выполнить. Это правда, но никто не сказал, что это легко. Не вызывает сомнений то, что стоит попробовать и настойчиво: в долгосрочной перспективе вы начнете видеть остальные цвета жизни.

Ключ заключается в том, чтобы сохранить ваши действия, ваши занятия, ваши проекты, несмотря на то, что вы оказались без сил. Для этого вам придется мысленно подготовиться и понять, что ваша грусть - это всего лишь реакция на физиологическом уровне. Нельзя отрицать, что это может стать очень неприятным. Однако, несмотря на них и над ними, мы можем без колебаний следовать нашим планам, как когда-то планировали.

Обычно мы думаем, что за мотивацией придет действие, но в действительности это не так. Чтобы появиться, нужно заставлять себя каждый день ставить одну ногу перед другой.

Быть долгосрочным гедонистом

Что такое быть долгосрочными гедонистами? Это означает, что мы знаем, что много раз мы должны пожертвовать собой в краткосрочной перспективе, чтобы получить гораздо большее удовольствие в течение времени. Когда мы ошибаемся и перестаем действовать, мы не сталкиваемся с необходимостью одеваться без желания, ходить по магазинам без сил или учиться без мотивации.

В этом контексте мы чувствуем «облегчение», когда отвергаем планы, делегируем вещи или просто ничего не делаем. Но это облегчение является кратковременным, очень краткосрочным и не решает нашу проблему.

Кроме того, наши негативные мысли о себе, мире и будущем подтверждаются. Это происходит потому, что, поскольку мы не даем себе возможности действовать, мы не можем видеть стимулы, потому что мы изолированы в нашем собственном внутреннем мире. Мы видим себя неспособными к миру как к враждебному месту и к совершенно безнадежному будущему.

поэтому, необходимо положить нашу силу воли на стол, чтобы идти, даже если наши ноги весят нас тонну и пробиваются, понемногу, пока мы не начнем видеть вещи по-другому. Пока мы не обнаружим все хорошее, что есть и всегда было там, ждет нас.

Депрессия, выходить искать приманки жизни Приманки жизни там ждут нас, пока мы не решим пойти на них. Поведенческая активация рассматривается как средство выбора при низком настроении, заставляющее человека двигаться и обнаруживать, что иллюзии и надежда также являются частью жизни. Читать дальше "