Преимущества более рационального

Быть рациональным не значит быть роботом без эмоций. Это, помимо невозможности, было бы чрезвычайно вредно. Представьте, что вы лишены эмоций, таких же полезных, как грусть, отвращение или страх.

Без эмоций мы бы долго не выжили, так как они были даны нам как предупредительный сигнал, Они говорят нам, что в нашей жизни происходит что-то важное и что мы должны это решить. Они подобны лихорадке, которая говорит нам, что мы заражены вирусом, и нам удобно делать что-то, чтобы вылечить себя..

Но будьте осторожны, наличие эмоций не означает быть невротичным и интуитивным человеком, так же как быть рациональным не означает быть куском мрамора. В средней точке находится добродетель, поэтому лучше всего попытаться достичь баланса.

Иногда мы ведем плохой бизнес: из-за очень небольших неприятностей мы слишком взволнованы и не можем решить реальную проблему, а также для нашего благополучия не выгодно сделать нас василисками. Это как убийство мух огнем из пушек, мы уничтожаем весь пол, а муха все еще жива.

Что мы подразумеваем под рациональным?

Быть рациональным - значит мыслить реалистично, то есть соответствовать миру таким, какой он есть.. Конечно, у нас могут быть пожелания, предпочтения, цели и т. Д. но это не то же самое, что притворяться, что вещи в соответствии с тем, что я думаю, они имеют или должны быть.

Совсем иначе говорить себе, что все должно быть честно, потому что иначе жить не стоит! сказать нам, что я хотел бы, чтобы мир был справедливым, но что он не всегда будет таким, каким я хочу его видеть. Тем не менее, я могу нести этот дискомфорт.

Поддерживать внутренний разговор в терминах «должен», «обязанность» или «потребности» означает ставить себя в положение божественности, судьи, жертвы. и, в конце концов, происходит то, что мы вызываем большой дискомфорт, когда понимаем, что мир работает много раз вопреки тому, что было бы для нас идеальным.

Невезение Это так, и слишком сердиться или впадать в депрессию не поможет решить эту проблему. Ну чушь мир, ты будешь думать.

Ничто не является далеким от реальности: жизнь, мир, Вселенная в целом прекрасны, да, иногда бывают несчастья, печали и тернии. Это правда, что мы живем на планете, где рождаются деформированные дети, есть люди, которые умирают от голода или холода, и миллионы несправедливостей совершаются.

Но верно и то, что солнце тоже встает каждое утро, мы можем наблюдать и восхищаться шедеврами природы, и есть много возможностей и альтернатив, чтобы сделать изо дня в день что-то интересное и страстное. Все является частью сценария.

Какие преимущества я получу, если я думаю более рационально?

Если вы думаете более рационально, первое и самое важное преимущество, которое у вас будет, - это то, что ваши безумные негативные эмоции перестанут существовать для вас.. Тревога, преувеличенная вина, депрессия или гнев станут частью вашего эмоционального прошлого и, очевидно, вы почувствуете себя лучше. Есть ли что-то более важное в жизни, чем удовлетворение себя и мира? Есть ли что-нибудь более ценное, чем быть счастливым??

Конечно, вы будете чувствовать грусть и страх, но это не парализует вас, если не поможет вам с вашими невзгодами, вы сможете столкнуться с тем, что приходит с большей сдержанностью и меньшей драмой.

С другой стороны, Быть более рациональным помогает нам поддерживать более качественные социальные отношения. Самые интуитивные люди или с большим количеством «должны» в вашем уме, в конечном итоге взрываются от гнева с другими и в конце концов теряют друзей и разрушают многие отношения. Со своей стороны, те, кто более покорны или скромны, так как считают, что должны всем угодить, в итоге их беспокоят, что не помогает им чувствовать себя лучше, а также ухудшает их отношения.

Будучи более рациональными людьми, мы безоговорочно и безгранично принимаем себя и других, что заставляет нас оставить после себя абсолютистские «должны».

Быть более рациональным также позволяет нам функционировать более согласованно. Много раз мы делаем глупости, чтобы думать нерационально. Я думаю, что мой парень флиртует с другим, и, поскольку это кажется более чем невыносимым и катастрофическим, я отчаянно звоню ему и бомбардирую его сообщениями..

Моя основная иррациональная вера в то, что мне нужна любовь моего парня, чтобы быть счастливой, и что если я потеряю свою жизнь, это пойдет в ад. Но с моим отношением все, что я делаю, идет против того, что я хочу. Я имею в виду, я делаю жизнь своего парня невозможной, и в конце концов, очевидно, я забираю его у меня ... О, только то, чего я боялся! Кто создал свою проблему?

Риск и принятие решений спокойно - еще одно из преимуществ более рационального подхода.. Если нам будет ясно, что ничто не является настолько ужасным или катастрофическим, мы сможем выполнить проекты и сделать все, к чему стремимся, но не пойдем на это, опасаясь неудачи, что они скажут и т. Д..

Быть более рациональным требует усилий и настойчивости, нелегко изменить то, что мы применяем на практике в течение многих лет, но мы можем. Стоит отбросить ограничивающие убеждения, убрать камни из рюкзака и стать легче багажа.

7 учений Альберта Эллиса Учения Альберта Эллиса говорят нам, что мы являемся хозяевами наших эмоций и что, настойчиво рационально мы можем изменить всю нашу жизнь. Читать дальше "