Мой величайший триумф достиг эмоциональной автономии

Одним из наших величайших достижений на личном уровне является достижение полной эмоциональной автономии в данный момент. Это тот момент, когда мы берем на себя полную ответственность за себя, не имея ядовитых зависимостей, и не нуждаемся в том, чтобы кто-то подтверждал, что мы можем бороться с достоинством и уравновешенностью за то, что мы хотим и заслуживаем..

Это не легко. Эмоциональная автономия - это стремление к личностному росту, которого не каждый может достичь с помощью аутентичности.. Эта автономия, всегда определяемая как способность принимать решения по собственной воле, имеет несколько стен, высокие заборы и целую армию закаленных врагов. Внешнее давление и наши внутренние диверсанты ограничивают эту цель большую часть времени.

«Если ты не способен любить меня так, как я заслуживаю, то уходи. Кто-то сможет насладиться тем, что я есть

-Вальтер Рисо-

Это психологический конструкт позвонка, на самом деле, многие ежедневные динамики, которые могут быть более или менее знакомы. Все отец, Например, каждая мать старается успокоить своих детей адекватной эмоциональной автономией.. Ноу-хау, с помощью которого они могут чувствовать себя гораздо более компетентными в момент мышления, ощущения и прояснения целей, зная, как принять их последствия.

Со своей стороны, Много литературы по эмоциональной зависимости и из тех отношений, в которых один из двух членов осуществляет власть, в то время как другой предполагает и хранит молчание из-за страха, слепой любви или даже давления со стороны определенной культуры. Поэтому другая сторона медали - это аспект, о котором не говорится так много, как следовало бы во многих наших руководствах по самопомощи: эмоциональная автономия.

Мы предлагаем углубиться в этот ключевой аспект.

Сибирские сети контроля и господства

Мы должны задуматься над тем, что люди, которые не знают, как себя контролировать, - это те, кто доминирует над другими. Мы без сомнения говорим о тех профилях, которые испытывают недостаток подлинной эмоциональной зрелости и которые, в свою очередь, должны контролировать, кого они больше всего хотят, таким образом, укреплять свою самооценку и подтверждать свою власть.

Как мы указывали в начале, очень сложно выбраться из этой динамики. Тем более, что почти всегда есть подземный якорь, который мешает нам перебраться с той земли, где живет зависимость от определенных силовых фигур: отцов, матерей, пар ... Сети контроля и доминирования являются наиболее деликатными и наиболее устойчивыми, потому что они питаются самой бурной любовью, которая существует: мы говорим о той любви, которая забирает наш кислород, жизнь, свет.

Жизнь сама по себе не всегда позволяет нам наслаждаться полной и абсолютной личной автономией. однако, То, что мы имеем в нашу пользу, это способность решать. Именно здесь эмоциональная автономия приобретает максимальную актуальность. В тот момент, когда мы развиваем адекватную ясность ума, чтобы восстановить голос и достоинство, мы сможем сказать, что мы хотим, когда мы этого хотим, чего мы не хотим и кого мы не хотим в нашей жизни.

Поэтому мы выступаем в качестве наших собственных и неоспоримых ориентиров власти.

Позитивные эмоции - лучшее оружие против невзгод. Образование, основанное на позитивных эмоциях, позволяет нам более точно обрести счастье, повышая наше личное благополучие. Читать дальше "

Как добиться нашей эмоциональной автономии

Быть опытным стратегом в эмоциональной автономии означает доминировать над всем, что мы определяем как самоэффективность. Создание сильной идентичности, которая обеспечивает нашу честность, которая знает, как принимать решения, берет на себя ответственность за последствия и которая, в свою очередь, дает нам позитивное отношение к жизни, подразумевает совершенно особый путь. Поездка в наш интерьер, чтобы быть в курсе различных аспектов.

«Кто смотрит сны, кто смотрит, просыпается»

-Карл Густав Юнг-

Мы предлагаем вам начать путешествие через следующие шаги.

Основы самоэффективности

Если кто-то выбирает вещи для вас, вы не чувствуете себя эффективным. Если вы решите свои проблемы, если вы ожидаете, что кто-то подтвердит ваши идеи, даст вам разрешение или укажет, куда вам следует идти, а где нет, вы никогда не достигнете адекватной самоэффективности.. Итак, помните, даже если вы сомневаетесь, даже если вы боитесь, даже если вы не чувствуете себя способным, сделайте это: решите действовать для себя.

• Одним из главных врагов эмоциональной независимости, без сомнения, является «преданная автономия». Это сложные ситуации, особенно на уровне пары, когда два члена живут в очень разрушительном самообмане.

Это когда мы говорим другим, что «Делай, что хочешь», «решай, что тебе нужно», «то, что ты говоришь, будет хорошо», «иди сегодня вечером с друзьями, если хочешь ...» Когда на самом деле то, что мы ожидаем, это как раз наоборот. на самом деле, это неявные мандаты, которые мы должны знать, как управлять так что эмоциональная автономия является подлинной и полной в этих отношениях.

Эмоциональная автономия диктует также, что ни один человек не имеет права решать за нас состояние души, которое мы должны иметь. «Ты в порядке там, где ты есть», «Это то, что тебе подходит, это то, что делает тебя счастливым, а не ерунда, которая у тебя в голове».

• Другой аспект, о котором мы должны подумать, - это тот факт, что многие из нас очень хорошо знают, какие компоненты составляют эмоциональную автономию. Мы знаем их, потому что мы знаем, что такое самооценка, уверенность в себе, устойчивость ... Однако,, несмотря на то, что это ясно, мы продолжаем иметь дело с несколькими эмоциональными блоками.

Может быть, нам следует принять совет, который Эрих Фромм оставил нам в то время: «Не бойтесь быть свободным». Потому что иногда, просто дерзай, сделай шаг вперед, чтобы стать тем, кем мы действительно хотим.

Бывают времена, когда одиночество является ценой свободы: часто говорят, что лучше в одиночестве, чем в плохом сопровождении, и что достойное одиночество лучше, чем пытаться поддерживать НЕТ любви на нашей стороне. Читать дальше "

Изображения предоставлены HuanLe