Никто не может снизить мою самооценку

Важно знать значение слова «самооценка», чтобы не путать его с состоянием ума. Поскольку часто мы путаем их и приписываем уменьшение нашей оценки или личного признания, хотя на самом деле это снижение нашего духа.

Кроме того, мы часто связываем эти изменения с внешними по отношению к нам причинами, такими как другие, или с обстоятельствами, выражая таким образом, что «кто-то или что-то снизило мою самооценку», когда на самом деле, самооценка зависит только от нас самих.

«Мы можем любить только тогда, когда мы любим себя»

-Авраам Маслоу-

Компоненты самооценки

По определению, «самооценка» относится к уважению, которое я приношу себе, то есть к тому, что я люблю. Самоуважение - это способность и восприятие, которые мы имеем о себе.. Поэтому в такой концепции нет внешней атрибуции, поскольку она полностью зависит от нас. Кроме того, он образован различными компонентами, такими как:

• Autoconcepto, относится к определению, которое мы имеем о себе, с точки зрения идей или убеждений о нашей личности.
• Autorespeto, это о том, как мы уважаем наши потребности и наши ценности, а также о том, как мы должны встретиться и разрешить наши эмоции и чувства.
• Самопринятие, значит принимать себя такими, какие мы есть, в наших разногласиях с остальным миром, ценить добро и всегда иметь возможность улучшать наименее хорошее.
• Самооценка - это способность оценивать наше поведение и образ действий, быть искренними и справедливыми по отношению к себе, уметь учиться и расти.
• самопознание, никто лучше нас самих, чтобы знать наши возможности, качества и способности и даже наши слабости, недостатки и ограничения.

«Я не одобряю некоторые вещи, которые я сделал, или делаю, или был. Но это я. Приятно знать. "

-Элизабет Тейлор-

Когда формируется самооценка?

Несомненно, концепция, которую мы будем иметь в нашей взрослой жизни самих себя, была разработана в нашем детстве. Наша самооценка родилась из образа, который наши предки проецировали на нас, наряду с тем типом отношений, которые у них были с тех пор, как мы родились.

Если наши родители интересовались нашими потребностями, проявляли любовь и любовь, показывали, насколько мы важны для них. Без сомнения, образ, который мы генерируем из себя, будет позитивным, хорошим, то, что мы называем «высокой самооценкой».

Если, наоборот, с детства мы испытывали эмоциональные и аффективные недостатки в наших отношениях со взрослыми, и если они также не показывали нам ничего хорошего в том, как мы были, то несомненно, что образ, из которого мы выросли, не был очень уместно или положительно, определяя это как «низкую самооценку».

Как мы относимся к другим, если у нас «низкая самооценка»??

Никто не может быть счастлив, если у них нет хорошей личной настройки, поскольку неудовлетворенность тем, что мы не знаем, кто мы на самом деле, или не признаем себя хорошими в чем-либо, порождает несчастье. Поэтому «повышение самооценки» становится необходимостью для эмоционального выживания.

Когда наша самооценка низка, у нас будет необходимость добиваться признания в других, оценка и поддержка, которую мы не предоставляем самим себе. Таким образом, когда мы получаем это признание, мы ошибочно полагаем, что «моя самооценка повышается», однако, когда я пропускаю или другие терпят неудачу в том, что мы ожидаем, мы ошибочно полагаем, что мы «понижаем нашу самооценку».

«Люди, которые хотят получить больше одобрения, получают меньше, а люди, которые нуждаются в меньшем одобрении, получают больше»

-Уэйн Дайер-

Но все это не так, потому что другие не имеют возможности изменять что-либо, что принадлежит нашему интерьеру. Они не могут понизить свою самооценку или поднять ее, потому что если нам нужно посмотреть на других, насколько они нас ценят, это означает, что в действительности наша самооценка была уже низкой.

Какое настроение?

Настроение - это колеблющееся эмоциональное состояние в разы, обстоятельствах и по многим причинам., поэтому мы можем чувствовать себя счастливыми или печальными или несчастными, относительно часто. Таким образом, состояние души является временным. Весьма вероятно, что когда мы не обнаруживаем того, чего ожидали от других, например, их признания или оценки, наше эмоциональное и эмоциональное состояние ухудшается.

но, ни в коем случае состояние ума не снизит нашу самооценку, поскольку он, вероятно, низок, с того момента, как мы нуждаемся в том, чтобы другие подтвердили нас в том, кто мы есть, в том, что мы делаем хорошо, и в образе, который они имеют о нас.

Самоуважение также варьируется

несомненно, Самоуважение, как и любое отношение или отношение к нам, может измениться, хотя это более стабильная и глубокая конструкция себя, чем настроение или эмоциональное состояние, и, следовательно, для того, чтобы самооценка изменялась, ей требуется период времени, благодаря которому можно изменить свой образ себя самих.

Например, я могу иметь низкую самооценку и научиться загружать ее с помощью терапии, которая учит нас вникать в себя. Или, возможно, также, что из-за хорошей самооценки у нас есть плохое восприятие себя, часто связанное с какой-то проблемой, ситуацией или личным расстройством, что вредит нашей личной оценке.

поэтому, взяв на себя ответственность и контроль, который мы имеем над собой, мы можем решить восстановить и улучшить наше личное приспособление, чувство, что мы любимы и ценимся за то, кто мы есть. И поэтому, наслаждаясь полноценной и счастливой жизнью, независимо от других людей не нравится, как мы.

Изображения предоставлены Holly Sierra