Влияет ли наша личность на наше здоровье?

Давай думать, Сколько раз мы слышали, что язва желудка выйдет из-за такого беспокойства?? Действительно, существует определенная связь между психологическим и органическим, и, в свою очередь, между этими двумя измерениями и поведением. На протяжении всей истории было разработано много теорий, которые пытались связать их.

Греки и римляне уже связывали характер и образ жизни с появлением определенных проблем со здоровьем. Идея о том, что благодаря научным разработкам и прогрессу медицинских знаний была отброшена на века, и что мы выздоравливаем сегодня. Может быть, его интуиция была намного точнее, чем мы думаем.

Таким образом, в настоящее время ведется работа по установлению взаимосвязей между биологическим и психологическим, с акцентом на открытиях для укрепления здоровья. Кроме того, благодаря шагам, предпринятым в прошлом веке, можно было четко определить два типа личности, которые привели к нездоровому поведению.

Тип личности: стресс и сердце

В 1970-х годах кардиологи Фридман и Розенман описали людей, подверженных риску ишемической болезни сердца. Они имели в качестве основной характеристики заметная склонность к самовозбуждению. Поведение этих людей было связано с:

• рвение
• Трудовые последствия
• Высокая доза конкурентоспособности
• враждебность

После нескольких лет исследований стало ясно, что модель поведения А можно считать синдромом. Это увеличило вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. К этим характеристикам мы должны добавить почти постоянное состояние тревоги и постоянная необходимость ставить цели и быстро их достигать.

Наконец в 1988 году это было описано синдром AHI (агрессивность, враждебность и гнев) как тройной критический фактор, чтобы страдать от коронарной проблемы. Биологическое объяснение проходит через реактивность сердца. Артериальное давление повышается из-за увеличения катехоламинов (отвечает за подготовку организма к физическим нагрузкам). В то же время наблюдается увеличение глюкокортикоидов, которые повышают уровень холестерина. Проведенные исследования показали большую реактивность в типах личности типа А.

Личность типа С: последствия подавления эмоций

«Психическое страдание всегда является результатом избегания законных страданий».

-Стефан Молинье-

В то же время изучались последствия паттерна личности типа А, другие исследования были сосредоточены на людях, которые практиковали эмоциональные репрессии (чрезмерная эмоциональная сдержанность). Если есть что-то, что привлекло внимание исследователей, то это черты этих пациентов с аутоиммунными и хроническими заболеваниями. Хотя начала этих исследований были сосредоточены на раке (Temoshok, 1987), постепенно они открывались к другому типу проблемных.

В конце совпадающие характеристики отражают:

• Избыток приятности.
• Подавление выражения негативных эмоций.
• Склонность к перфекционизму.
• Чрезмерная рациональность.

Злоупотребление нашими логическими схемами напрямую связано с чрезмерным эмоциональным контролем. Избегание конфронтации или проявлений гнева косвенно порождает проблемы со здоровьем. Эмоциональная репрессия порождает негативные ощущения как личной неэффективности, так и непонимания или разочарования.

Динамичная личность как здоровый ответ

В настоящее время мы работаем с гораздо более оптимистичной моделью. То есть они изучают то, что делает нас сильнее, а не то, что ослабляет нас. Для этого начнем с базы личность как нечто "живое", а не сумма ингредиентов, которые мы не можем изменить.

Этот динамизм и способность приспосабливаться к ситуациям приведет нас к одной из самых важных идей, связанных со здоровьем: «чувство согласованности». Очень важно иметь чувство соответствия между тем, что мы делаем, и тем, что мы генерируем вокруг нас. Избегайте диссонанса, который уже неудобен.

Чувство того, что человек контролирует то, что его окружает, подразумевает способность понимать, адаптироваться и проявлять гибкость. С другой стороны, это означает способность выбирать обязательства, которые мы хотим приобрести, и определенную способность устанавливать цели, которые мы можем достичь, основываясь на личных ресурсах, которые мы имеем в каждый момент.. Наличие чувства согласованности может помочь нам сосредоточиться на проблеме, используя правильные стратегии.

В конце концов, наша личность и темперамент не являются неприкосновенными. Кто-то, кто типа А может учиться через уверенность в себе, развитие социальных навыков и методов решения проблем. Кто-то, кто типа C может разработать эмоциональные стратегии распознавания и выражения и работать со своими иррациональными идеями.

Это правда, что в нас есть элементы, которые делают нас уникальными и что их глубокие корни трудно изменить. Однако, как мы уже видели, Помимо нашего имиджа или наших социальных отношений, наше здоровье поставлено на карту. Несомненно, одна из лучших причин инвестировать ресурсы в это изменение в случае необходимости.

«Самопознание и развитие личности трудны для большинства людей. Обычно это требует большого мужества и настойчивости.

-Авраам Маслоу-

Пять интересных фактов о личности. Личность состоит из всех тех черт, которые отличают одного человека от другого. Это стабильная структура, которая остается во времени и придает особое значение всему, что мы делаем. Мы расскажем вам пять любопытных вещей о ней! Читать дальше "