Наш умственный шум

Быть неспособным перестать думать - ужасная вещь, этот ментальный шум, который сопровождает нас, постоянно мешает нам обрести внутреннюю неподвижность и, в большей степени, связь с самими собой.

Ты не твой разум

Мы живем во времена быстроты и неопределенности, окруженные тысячами задач, которые иногда мы откладываем с идеей их выполнения позже, потому что сейчас у нас нет времени ... Пока мы принимаем это решение, другая идея приземляется на пути нашего разума, что способствует нашей перегрузке, и мы закончили день с чувством того, что не сделали все, что мы предложили. И в случае, если мы сделали это с ужасным чувством усталости и раздражительности, потому что у нас еще много других дел ...

Мы живем взад и вперед, исчезая сейчас и окруженные шумом улицы и нашего собственного. Мы стали зависимыми от нашего мышления, и, как следствие, мы отсоединились от себя.

Тот умственный шум, который сопровождает нас, мысль, помимо того, что мешает нам испытывать моменты покоя, также способна создать ложное «я» созданный разумом, который бросает на нас слой страдания и страха. но, Почему это происходит?

Мы часто отождествляемся с нашим мышлением, создавая непрозрачный экран из множества ярлыков, понятий, слов, суждений, образов, которые блокируют истинные отношения с самим собой. И так мы считаем, что мы наш разум, захватывая инструмент нас.

"Весьма обычно, что наш внутренний голос - наш злейший враг, и мы живем с мучителем в голове, который нападает и наказывает нас, истощая нашу жизненную энергию."

-Экхарт Толле-

Мы должны научиться наблюдать и дистанцироваться от мыслей и эмоций, которые мы вызываем, чтобы мы могли различать акт наличия мысли, содержание мысли и человека (мы), который ее реализует. Для этого я предлагаю «Метафору шахматной доски» (Wilson and Luciano, 2002), чтобы продемонстрировать важность наблюдателя, который признает и принимает.

Шахматная доска

Представь себе шахматную доску. В ней фигуры борются друг с другом, а доска выступает в роли простого наблюдателя.. Доска никогда не проигрывает, но фигуры борются, иногда их уничтожают. Теперь давайте поставим себя в нашем случае. если мы боремся с нашими страхами и заботами с белыми или черными фигурами игра никогда не закончится, потому что, когда одна игра заканчивается, другая игра начнется, не выходя из цикла. Вопрос в том, чтобы играть в игру, выступающую в роли доски, то есть наблюдать за боем без участия.. Таким образом, цифры могут отождествлять их с тем, что мы думаем или даже чувствуем, помня и являясь свидетелями того, что это не соответствует нашей идентичности, мы не мысль, а доска, способная вместить все познавательное содержание. Потому что, как я указывал ранее, словесные выражения, слова и мысли, какими бы верными они ни казались, не являются фактами.

Примечание: Ум - превосходный инструмент, если его правильно использовать. Однако при неправильном использовании он становится очень разрушительным. (Экхарт Толле)

Изображение предоставлено Lee Kyeong Hwan