Обратите внимание и намерение в своей жизни

Чтобы обратить внимание, нужно жить медленнее, внимательнее к тому, что происходит в каждый момент, быть в курсе наших действий, наши отношения и их последствия.

Поместить намерение в жизнь значит проецировать нашу жизнь, поскольку помимо того, что мы внимательны, нам приходится ходить, принимать решения и искать новые возможности. Таким образом, наше намерение становится нашей реальностью.

Обратите внимание на силу здесь и сейчас

Обращать внимание в каждый момент нашей жизни - значит жить сознательно и прилагать усилия, чтобы жить «здесь и сейчас». Для этого мы можем следовать нескольким советам:

• остановить, мы ищем моменты дня, чтобы «перестать делать», мы проводим свою жизнь, делая вещи быстро, быстро и в неистовом темпе, потому что мы не прибываем, и это заставляет нас терять внимание. Чтобы восстановить его, найдите себе место в повседневной жизни и используйте его, чтобы слушать тишину, читать, писать, наблюдать ...
• слушать, понимание того, что это отличается от слуха. Мы слушаем, когда обращаем внимание на то, что происходит вокруг нас. Быть внимательным к устным или невербальным сообщениям, которые нам дают люди, которые нас окружают, или к различным жизненным ситуациям.
• наблюдать, Очень важно наблюдать, потому что для этого мы должны остановиться и выслушать, в то же время мы наблюдаем то, что происходит вокруг нас, не влияя на него, только чтобы извлечь из него уроки и лучше узнать окружающую среду и людей вокруг нас. Обратите внимание, это также способ обучения.
• Знать, Это значит обратить внимание и быть восприимчивым, это также понять, что происходит вокруг нас. Чтобы быть в курсе, мы вкладываем все свои чувства, принимаем сообщения и анализируем их, интерпретируем их так, чтобы они служили нам учением настоящего момента..
• Замедлить, продолжать двигаться вперед, хотя и медленнее. Речь идет не об остановке, а о том, чтобы идти медленнее. Этот ритм, который позволяет нам одновременно двигаться вперед и наслаждаться пейзажем, который мы оставляем позади.
• Сосредоточьтесь на чем-то конкретном Важно обращать внимание на одну вещь каждый раз, когда присутствует. Чтобы жить здесь и сейчас, мы должны уделять внимание какой-то задаче или человеку настоящего, не позволяя себе увлекаться остальными внешними и незначительными стимулами в этот момент..

 «Дайте все, что вы делаете, или кому-то, с кем вы дарите свое внимание»

-Джим Рон-

Ставь намерение, живи напряженно

Намерение - это знать, что мы хотим делать в каждый момент и в ближайшем будущем.. Для этого намерение открывает нам путь, направляя нас в направлении, которое приведет нас в желаемом направлении. Если мы поставим намерение, мы дадим себе возможность прожить его интенсивно. Чтобы иметь возможность сделать это на практике, я предлагаю:

• Определить намерение. Важно быть очень ясным в отношении намерений наших движений, будь то в жизни в целом или в конкретных ситуациях. Когда вы определите свое намерение, вы также достигнете момента перехода к своему желанию..
• Проецируй свое желание. Это означает отслеживание направления линии вашего пути. Проектировать - значит визуализировать себя, знать, куда мы хотим идти, и быть внимательным к опыту и возможностям, которые жизнь предлагает нам в направлении пути, который мы выбрали для достижения.
• Принимать решения. Необходимо двигаться вперед и жить интенсивно, принимать решения в указанном нами направлении с намерением достичь того, что мы предложили прибыть. Мы не можем ждать, пока кто-нибудь решит за нас, однако, если мы будем внимательны, жизнь покажет нам возможности, и оттуда каждый решит свою жизнь..
• безопасность Чтобы жить интенсивно, мы должны чувствовать себя в безопасности в том месте, куда мы хотим добраться. Хотя мы не знаем, что будет с каждым принятым решением, безопасность заключается в том, чтобы знать, что мы хотим продолжать двигаться вперед, радоваться и жить каждым моментом, как если бы он был единственным.
• Параметры поиска, Когда мы знаем, чего хотим, и хотим жить интенсивно, важно быть открытым для разных вариантов, обдумать и оценить их, прежде чем принимать решение.

«Намерение - это истинная сила, стоящая за желанием»

-Дипак Чопра-

Чувствовать глубоко

Когда мы обращаем внимание и намерение на жизнь, мы глубоко чувствуем все, что с нами происходит, так как мы чувствуем себя главными героями того, что с нами происходит, живя этим от первого лица. Несмотря на то, что идея кажется простой, это не то, что обычно происходит: мы погружаемся в мир поверхностных автоматизмов и вопросов, которые далеки от того, чтобы делать нас счастливыми, делают нас более нечувствительными каждый день, питая ощущение расстояния нашим внутренним пространством..

«Я бы никогда не преуспел в жизни, если бы не посвятил себя мельчайшим вещам с тем же вниманием и заботой, которые я посвятил величайшим»

- Чарльз Диккенс -

Наше подсознание позволяет нам жить в «автомате», в обычном порядке; Однако мы можем осознать подсознание, просто наблюдая и интерпретируя то, что мы чувствуем. Хороший способ обнаружить ту часть нас, которая чужда нашему сознанию, - это осознать, кто мы есть на самом деле.

Здесь и сейчас Прошлое ушло, то, чего ты надеешься, нет, а настоящее твое. (Арабская пословица) Читать дальше "