Почему некоторые люди всегда волнуются?

Когда конфликт, ситуация, комментарий и т. Д. это одержимо нами, наш мозг повторяет эту боль и это страдание бесконечные времена. Наша память и наше воображение неправильно размножают негативные эмоции, вызванные этим событием, до такой степени, что теряют истинную меру вещей.

Когда мы не можем контролировать проблему в разумных пределах, неотвратимо круг тоски будет создан чей эпицентр будет образован всем известной «тревогой».

Чтобы человек мог вести конструктивные рассуждения, распознавать опасности, искать решения или проявлять достоинство в жизни в любой ситуации, "беспокойство" и ее неразлучный друг «Тревога», они абсолютно необходимы, но в должной мере.

Когда беспокойство постоянно захватывает наш разум, наш мозг запускает внутреннее кино, которое быстро искажает реальность, и постепенно наш разум адаптируется к этой повторяющейся ситуации до такой степени хронического, как все главы всегда приведут нас в одно и то же место: люди, которые не могут перестать быть и беспокоиться.

Без возможного выхода и укоренившейся тоски беспокойство захватывает наш мозг, создавая своего рода психическую зависимость, которая может развить нервные расстройства разных полов: бессонница (с мыслями или постоянными проблемами), фобии (отвержение людей, ситуаций или вещи) навязчивые идеи (по порядку, имиджу, чистоте, здоровью).

Столкнувшись с этой проблемой, лучший способ прекратить этот круг постоянного беспокойства - это взять с собой критическое отношение к своим мыслям, обратить внимание и задать себе вопрос с более чем здоровым скептицизмом:¿Какова реальная вероятность того, что мои страхи действительно происходят??¿Мне полезно сделать что-то об этой проблеме таким образом?