Почему ты в обороне?

Быть оборонительным, по-видимому, самооборонительное отношение, в ожидании опасности или кого-то, кто может навредить нам.

Когда мы принимаем эту роль, мы трансформируем себя и Все наше тело настороже, говорит за нас, поскольку язык тела указывает на то, что есть напряжение, жесткость и защищенность.

также, наш невербальный язык изменен Что касается другой ситуации, когда это отношение не осуществляется. Этот язык использует более серьезный тон, большая скорость речи, лицевые жесты дискомфорта, неудовольствия и даже опасности.

Без сомнения, даже если мы не скажем ни слова, быть защитником - это способ общения с миром, который трансформирует нас и заставляет нас заметить.

Как мы защищаемся?

В дополнение к телесному и невербальному языку мы также выражаем себя определенным образом, когда защищаемся, то есть, наши слова призваны защитить нас от возможного нападения или опасности, и мы можем использовать оправдания или нападение или упрек другому.

Во многих случаях, то, как мы выражаем себя, неадекватно и неуважительно, в качестве мы чувствуем себя обиженными, неудобными или злыми на окружающую среду, за то, что произошло или за то, что, как мы думаем, произойдет.

Возможно, что плод дискомфорта, как говорится «Лучшая защита - хорошая атака», и не имея слишком много причин, давайте использовать атаку, упрек, иронию, сарказм или даже обидные выражения, с намерением, что это защитит нас или поставит нас в ту же ситуацию, что и человек, от которого мы должны себя защитить.

Так что далеко не защищать нас или чувствовать себя хорошо, оборонительная позиция заставляет нас насторожиться, испытывать напряжение, и мы чувствуем раздражение, злость или даже вспыльчивость.

Подсознательно мы больше думаем о том, как защитить себя от нападения, даже если оно не произошло, вместо того, чтобы воспользоваться ситуацией, насладиться ею или просто учиться на ней, наблюдая и узнавая человека перед нами..

Но на самом деле, далеко не защищать нас, Нахождение в обороне вредит нам, потому что каждый раз, когда мы погружаемся в такое отношение, дискомфорт усиливается.

На самом деле мы не защищаем себя от чего-либо или кого-либо, если это возможно; мы более открыты, показать другому человеку наши чувства и отсутствие у нас стратегий, чтобы соответствовать и эффективно противостоять ситуации.

Почему мы впадаем в оборонительную позицию??

Несомненно, когда мы падаем в поддерживать оборонительную позицию, это потому, что мы не чувствуем себя в безопасности, или что то же самое, мы не чувствуем себя сильными или в безопасности с самими собой. Из-за этого нам нужно защищать себя, защищать себя и каким-то образом делать это известным.

Тем не менее, исследования, связанные с этой темой, являются удивительными. Например, сделанный Маттисом Баасом из Университета Амстердама (Голландия) в 2009 году. Его целью было проверить творческий потенциал группы студентов, злых и оборонительных, а другой состоит из грустных молодых людей.

Выводы этого эксперимента были поразительны: группа рассерженных породила больше идей, они были более оригинальными и менее излишними, чем идеи другой группы. Я имею ввиду, они были лучше в "неструктурированном мышлении" или новаторском. По словам Бааса, «гнев подготавливает тело к мобилизации ресурсов. Это дает нам достаточно энергии, чтобы выйти из этого ". Но если оно пытается, настойчиво и неадекватно, то мы должны отказаться от него.

Как бороться с ситуациями по-другому?

Во-первых, вы должны сделать усилие воспринимать внешние ситуации максимально объективно, то есть, не приписывая им опасность, которая сделает нас оборонительными.

Это более уместно, наблюдайте за ситуацией как зритель, прежде чем интерпретировать ее, и, таким образом, мы не будем чувствовать себя атакованной. Так как возможно, что есть другие объяснения, менее тревожные для этой ситуации, и которые не потребуют нашего защитного отношения, возможно, что это не атака.

Без сомнения, чтобы защитить себя, необходимо работать с нашей личной безопасностью и ради нее, для этого удобно должным образом заботиться о нашей самооценке и самооценке.

Знание себя достаточно, чтобы понять, кто мы, что мы хотим в жизни и как мы собираемся этого достичь, будет хорошей поддержкой для того, чтобы происходить вокруг нас, не влияет на нас, так как это будет не атака, а просто противоречивое мнение или отличается от нашего.

Пока нам ясно, как мы себя чувствуем и как мы будем реализовывать свои мечты, нам не нужно будет обороняться, поскольку мы будем чувствовать себя в безопасности от этого..