Психодрама уникальный способ представления проблем

Психодрама является терапевтическим инструментом, в котором постановка является основным элементом. В этом виде терапии могут участвовать: дети, взрослые, подростки и пожилые люди. Он состоит в том, чтобы соединиться с глубочайшей из нас и представить, что ошеломляет нас. Таким образом, это творческий способ решить наши проблемы.

то, психодрама стремится решить проблемы посредством театрального представления и анализа, проводимого терапевтом и участниками.. Это метод психологии, созданный Джейкобом Леви Морено, румынским психиатром, который пришел к выводу, что терапевтически полезно ставить то, что происходит с нами. Здесь мы расскажем вам, о чем этот интересный способ разрешения наших конфликтов.

«Жизнь - это игра, которая не позволяет репетиции; вот почему она поет, смеется, плачет, танцует и живет интенсивно каждый момент ... до того, как занавес опустится, и работа закончится без аплодисментов ".

-Чарльз Чаплин-

Что такое психодрама??

Психодрама используется в психотерапии в качестве средства для пациентов, чтобы найти решение того, что подавляет их. Может применяться индивидуально, как пара, как семья, и как группа; это зависит от каждого человека и каждого терапевта. В этой форме вмешательства обычно поддерживается следующий процесс:

• отопление. В этой части психодрама упражнения выполняются так, чтобы помощники интегрировались и узнали о начале.
• инсценировка. Здесь человеку предлагается объяснить проблему, с которой он сталкивается, и это может представлять его или выбирать других для постановки проблемы..
• Групповой анализ. В этой части встречи люди делятся своим опытом, либо потому, что они участвовали в актерской игре, либо через восприятие, которое они получили, будучи зрителями.
• закрытие. Здесь каждый участник рассказывает о своем обучении во время сессии. Наконец, терапевт подводит итоги сеанса и облегчает его понимание.

На всех этапах вмешивается терапевт, помогая процессу протекать и вмешиваясь, когда он считает это необходимым. Например, если человек переполнен или он должен что-то подчеркнуть. Кроме того, группа принимает активное участие не только во время постановки, но также в заключительной части и групповом анализе, что делает каждого участника психодрамы существенным..

Этот процесс облегчает расположение участников, потому что каждый шаг способствует большей открытости и интеграции людей, которые развивают психодраму. Кроме того, эти аспекты вносятся не только на психологическом уровне, но и в физические с помощью упражнений, разработанных терапевтом. Таким образом, каждый шаг не является импровизацией, этот процесс правильно спланирован терапевтом, который знает, что нужно группе.

Почему психодрама работает??

Иногда, когда у нас возникают проблемы, нам трудно их принять и понять, нам даже трудно узнать, что с нами происходит.. Через психодраму мы можем придать форму тем мыслям и эмоциям, которые заставляют нас чувствовать себя плохо; в данном случае представление представляет собой чистый лист, на котором можно написать.

Постановка облегчает выражение тех аспектов, которые трудно проработать. Это происходит потому, что человек способен увидеть свои проблемы с другой точки зрения и мысленно исследует или на сцене различные возможности в качестве решения. Кроме того, она чувствует поддержку группы и терапевта. И потому, что упражнения помогают человеку расстегнуть и показать, что с ним происходит.

Сейчас хорошо, фасилитатор незаменим, потому что именно он руководит процессом, помогает интерпретировать и разрабатывать различные пути решения проблем.. Затем терапевт должен направлять процесс, определять, что нужно группе, и анализировать элементы, представленные в процессе. Например, вы получаете много информации через невербальный язык, прекрасный способ интерпретировать то, что мы показываем через тело.

С другой стороны, Психодрама работает, потому что она способствует личностному росту через обучение смоделированному непосредственному опыту. И, поощряя жить в настоящем моменте, это расширяет кругозор. То есть, это побуждает нас обращать наше внимание на «здесь и сейчас» в нашей повседневной жизни и видеть проблемы с разных сторон. Таким образом, это помогает нам понять наши идеи и мысли в более широкой перспективе..

Техники психодрамы

В психодраме формы постановки множественные. Каждый терапевт предлагает участникам различные методы, чтобы облегчить решение проблем. Тогда каждая психодраматическая встреча будет отличаться. Здесь мы покажем вам несколько способов постановки психодрамы, давайте посмотрим:

• Скульптура. Речь идет о том, чтобы сделать одного или нескольких людей скульптурой, выражающей те чувства и мысли, которые нас переполняют. Человек также может формировать свое собственное тело. Это замечательный способ положить все наше творчество.
• Зеркало. Он состоит из других людей, представляющих проблему, которая есть у одного из участников, и он видит ее со стороны. Здесь и люди учатся на опыте, и публика, как наблюдатель, также.
• Монолог. Речь идет о человеке, говорящем о том, что с ним происходит, как если бы он думал вслух.
• роли. Здесь человек берет на себя роль другого в какой-то момент в постановке, чтобы увидеть проблему с точки зрения других людей, которые вовлечены в нее. И, чтобы представлять проблемы других, чтобы облегчить понимание их проблем и учиться на опыте.

Сейчас хорошо, эти действия всегда сопровождаются анализом терапевтом и предложениями, которые это делает для создания терапевтической среды. И поэтому все люди, которые участвуют, учатся на каждом опыте, являются ли они главными героями, помощниками или зрителями..

Тип деятельности будет зависеть от потребностей людей, вовлеченных в психодраматический процесс и проблемы, которые решаются. Терапевт, как эксперт, знает, какие действия будут предприняты для создания среды обучения и самовыражения..

Что умиротворяет психодраму?

Психодрама способствует различным аспектам. Здесь мы покажем вам некоторые из них:

• Осознание проблем.
• Исследование различных решений проблем.
• самопознание.
• Понять чувства другого.
• Встреча группы.
• Пусть люди позаботятся о себе.
• Творчество.
• Спонтанность.
• Живи настоящим.
• Эмоциональный релиз.

Теперь, посредством инсценировки, интерпретации и анализа, мы можем понять, что с нами происходит., принимая во внимание групповую работу и помощь терапевта. Прекрасный способ встретиться с нами, развить наше творчество, взять на себя ответственность за то, что мы есть, и понять других.

Психодрама - это ресурс, который может помочь нам разрешить наши конфликты.. Каждый опыт будет ученичеством, невероятным способом самопознания и укрепления эмпатии и творчества., освобождая себя от эмоций и мыслей, которые нас одолевают. Психодрама - это не только терапевтический инструмент, это форма выражения и решения проблем..

«Психодрама - это новая форма психотерапии, которая может широко применяться».

-Джейкоб Леви Морено-

Библиографическая ссылка

Anchústegui, C. Основные психодраматические техники. Испанский институт психотерапии и психоаналитической психодрамы, 1-9.

Прекратите воображать и ощутите реальное: основа гештальт-терапии. Цель гештальт-терапии состоит в том, чтобы облегчить эмоциональный процесс, когда человек находится на ответственном посту. Читать дальше "