Что такое личность анакастика?

Хулио мужчина очень успешный в своей работе. Он говорит, что с самого раннего возраста ему нравились хорошо выполненные дела и что он бросил часы и часы, чтобы увидеть, что их домашняя работа и работа в классе были "сносно". Это определено как аккуратный, опрятный и перфекционист.

По его собственным словам: или все отлично сделано или что они не правы и ты должен сделать их снова. Ему нравятся детали и то, что вещи поддерживают гармонию, рутину и постоянство. Он думает, что его способ делать то, что привело его к успеху, которого он в настоящее время испытывает в своей трудовой жизни, хотя он считает, что этого недостаточно.

Где проблема Хулио?

При таком взгляде можно понять, что Хулио, успешный человек, очень положительно оцененный в своей работе, рабочий, заказанный ... не имеет никаких проблем. Но реальность такова, что личность Хулио влияет на другие сферы его жизни. Хулио страдает от того, что известно как анахастическая личность.

Человек с таким типом личности определяется его высокий перфекционизм и контроль ситуаций. Быть перфекционистом не значит хотеть и стремиться к тому, чтобы все шло как можно лучше. Это было бы нормально и желательно.

Быть перфекционистом означает, что человек навязывает себя и требует, чтобы то, что он делает, было совершенным и поскольку совершенства не существует, человек может тратить часы и даже дни, занимаясь тем, что кто-то другой делал бы за гораздо меньшее время или непосредственно склонен останавливать или откладывать это. страх не делать это идеально.

Его стремление к перфекционизму приводит его к никогда не будь доволен результатами потому что они всегда думают, что это может быть лучше, и, следовательно, это вызывает очень большую тревогу, которая заставляет их страдать и не наслаждаться своими достижениями.

Мышление этих людей называется поляризованное мышление. То есть вещи белые или черные, хорошие или плохие. Человек настолько жесткий и негибкий, что не допускает среднесрочного. Либо ты совершенен, либо ты неудачник, и, поскольку ты никогда не находишь совершенства, несмотря на свои успехи, в конечном итоге ты считаешь себя неудачником..

С другой стороны, они люди посвященный исключительно их работе. Они обычно не берут отпуск, даже если их начальник заставляет их сделать это. Работа - это ваш приоритет, даже если вы каждый день берете ее домой, не отключаясь и не занимаясь другими делами. Видимо и из-за этого поведения, их социальные и семейные отношения сильно ухудшились, так как досуг не вписывается в их планы и если они их выполняют, они чувствуют себя неловко и тратят время.

Отношения с коллегами также сложны, потому что они не могут делегировать задачи другим или принимать внешнюю помощь, так как они думают, что никто не способен сделать что-то с такой перфекционистской точки зрения, как у них, и тогда они будут плохо работать.

Как следует из всех этих характеристик, центральное убеждение этих людей заключается в нужно делать что-то идеально и интенсивный страх и беспокойство потерпеть неудачу или совершать ошибки.

Как мы могли помочь Хулио?

Это правда, что расстройства личности трудно изменить, но хорошая психотерапия в сочетании с психотропными препаратами может помочь этим пациентам..

-Было бы необходимо выработать неправильные представления о перфекционизме и контроле. Цель состоит в том, чтобы эти люди узнали и усвоили это совершенство - нереальная концепция, она не существует, и стремление достичь чего-то, чего не существует, вызывает только беспокойство и разочарование, что заставляет нас страдать, быть агрессивными и враждебными или уходить из окружающей среды и изолировать себя эмоционально.

-Человек должен быть вынужден делать ошибки. Человеку свойственно ошибаться, и мы, как люди, ошибаемся. Ошибки делают нас учиться и развиваться в любом аспекте нашей жизни. Это не значит что-то большее. Рассматривать ошибку как абсолютную неудачу - тоже нечто нереальное, поэтому мы должны помочь человеку избавиться от этой нереальности и быть более рациональным.

-Учимся наслаждаться социальными отношениями и отдыхом Это также важно. Эти люди чувствуют, что наслаждаться отдыхом и заниматься делами, не связанными с работой, не нужно, но правда в том, что всем нужно отдыхать, отключаться и пополнять энергию, чтобы впоследствии работать лучше..

Как люди они, они также чувствуют себя физически и умственно истощенными, поэтому мы должны проработать эти идеи с ними, чтобы они понимали, что есть время для всего, и что отдых и наслаждение необходимы для физического и психологического благополучия..

-Разгадывание: что хуже всего может случиться с вами, если вы в конечном итоге не справитесь с этой задачей? Размышление об этом может помочь нам проверить, что много раз мы формируем мысли и мысленные образы катастроф и драм, которые в конце концов не являются.

Тревожный ум, как правило, думает, что случится нечто худшее, чем на самом деле, что приводит к ненужным страданиям, затрудняющим решение проблем..

Источник фотографии: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/