Что я могу сделать, когда чувствую зависть?

Зависть - это чувство, выражающее желание владеть или быть похожим на другого человека. Это чувство, во многих случаях, выражается через неприятие, упрек и критику по отношению к человеку, которому завидуют.

Мы могли бы сказать, что чувство зависти порождает негативное отношение к человеку или зависти, когда на самом деле глубокое чувство, вызывающее зависть, - это притяжение того, что есть у другого человека, а мы нет.

Почему я чувствую зависть?

Чувство зависти ставит нас в ситуацию презрения к себе. Таким образом, то же самое является источником зависти, неадекватной самооценки, которую мы имеем о нас.

Когда наша самооценка низка, мы не чувствуем себя в состоянии получить то, что мы хотим, и мы не удовлетворены тем, кто мы есть. В то же время нимы можем измениться, чтобы стать тем, кем мы хотим быть.

Для этого, встретить людей, которые имеют то, что мы хотим, и не видим возможности получить это для нас, они мешают нам внутри, выражая гнев по отношению к ним, разочарование и неудовлетворенность, которые мы испытываем сами по себе, в форме отвержения, критики и упреков.

«Нельзя быть завистливым и счастливым одновременно»

-Фрэнк Тайгер-

Альберо Акоста (2017), профессор психологии в Университете Гранады, утверждает, что когда мы чувствуем зависть «Мы жаждем чего-то, что есть у другого человека, и Мы считаем, что это несправедливо, что у этого человека есть, и мы не делаем". Он добавляет, что навязчивый и саморазрушающий характер зависти может заставить завистливого человека много страдать и «Не осознавать их добродетели или их великолепные личные качества или их хорошее положение».

Чему я могу научиться?

Важно знать, как определить зависть, чтобы учиться у нее и признать, что мы чувствуем себя недовольными собой. Оттуда мы можем подумать о личных изменениях в поисках утраченного удовлетворения, снова исследуя себя и открывая возможности, которые скрыты в нашем фонде..

«Зависть - это искусство подсчитывать благословения другого, а не свои»

-Гарольд Гроб-

Было бы очень хорошо, направлять зависть к восхищению, чувство, которое заставляет нас учиться у других, наблюдая за их позитивным и ценным отношением, благодаря которому они пришли туда, где им предложили.

Восхищение, позволяет нам чувствовать себя хорошо, относиться к нам с позиции самосовершенствования и личностного роста, предлагать достичь того, к чему уже пришли другие, и признавать в нас все навыки и способности, необходимые для улучшения себя и обучения.

«В человеке есть больше вещей, достойных восхищения, чем презрения»

-Альберт Камю -

Из Буддийская психология, одним из противоядий от зависти является радоваться инопланетному успеху. Вместо того, чтобы чувствовать разочарование и злость, научиться искренне быть счастливыми за других принесет нам больше счастья. Из буддизма концепция любви состоит в том, чтобы желать счастья и причин счастья всем существам. Последние научные исследования показывают, что медитация на любви повышает уровень счастья.

Лама Ринчен, Буддийский учитель, В нем перечислены некоторые преимущества медитации в добросердечной любви:

• Увеличение удовлетворенности жизнью.
• Уменьшить самокритику.
• Поощрять социальную связь.
• Развивайте интерес к нуждам других.
• Увеличение положительных эмоций.

Проектирование нашей жизни

Восхищение может означать личную проекцию через других. Это отношение, которое позволяет нам мечтать дальше, чем мы могли бы в одиночку. Это потому, что наблюдение и признание достижений других может бытьусилитель личной мотивации идти дальше, улучшать себя и продолжать расти.

Проецировать нашу жизнь необходимо. Для этого, чтобы нас заполнить, важно искать модели, восхищаться теми, кто уже осуществил свои мечты и желания. Так чтоСледуя его примеру, мы можем продолжить наш путь к нашей лучшей версии.

Вдали от зависти и отвержения по отношению к завидующим людям, с восхищением существует подход к людям, так как мы признаем и признаем их достижения и достоинства, проявляя интерес к обучению у них и у них.

«Нет ничего более достойного восхищения в благородном человеке, чем умение принимать и подражать достоинствам других»

-Конфуций-

Вносить изменения

Без сомнения, чтобы восхищаться, нужно чувствовать себя свободно с самими собой, осознавая свои способности и наше отношение к учебе.. Будет необходимо почувствовать себя человеком, способным проецировать и мечтать, и, конечно, достичь того, что мы предлагаем. Например, где находится человек, которым мы восхищаемся и становимся тем, кем хотим быть, и получаем то, что хотим иметь.

Короче, Если нам не нравится, и мы хотим, чтобы изменения вдохновлялись людьми, которыми мы восхищаемся, мы должны сначала признать наши возможности перемен-что у всех нас есть - и затем проецировать те изменения, которые мы хотим в нас.

Этот короткий урок даст вам урок обиды и ревности. Наша неполноценность рождается из нашего восприятия. Сравнение себя с другими бесполезно, оно только вызовет чувство обиды и ревности ... Читать дальше »