Я хочу научиться не допускать злоупотреблений

Они увидят меня слабым? Почему я, а не другие? Жестокое обращение носит избирательный характер, или это то, что кажется людям, которые когда-либо подвергались какому-либо виду насилия. Насилие может быть совершено нашим партнером, нашими друзьями или даже нашей семьей. Насилие может удивить нас в любое время и поймать нас совершенно неподготовленными.

Злоупотребление может быть как словесным, так и физическим. Это необходимо принимать во внимание, потому что словесные оскорбления, возможно, являются наиболее распространенными, поскольку их наиболее трудно обнаружить. Это настолько тонко, что иногда мы не можем обнаружить нашего агрессора, потому что его удары - его слова.

«Разница между агрессией и насилием определяется ее целью. В то время как агрессия определяется ущербом, который она вызывает, плохое обращение описывается такими словами, как подчинение, унижение, господство, страх, рабство и т. Д. "

-Хуан Антонио Кобо Плана-

Учиться быть напористым

Первое, что мы должны понять, если мы не хотим, чтобы с нами плохо обращались, это то, что мы должны научиться быть напористыми.. Уверенность - это то, чему можно научиться. Мы учимся отстаивать свои права, мы учим их уважать нас, мы учимся выражать то, что мы чувствуем ...

Это очень легко сказать, но трудно сделать это. И обидчик это знает. По этой причине он обычно использует ситуации, в которых он лишает вас дара речи, это вас удивляет! Таким образом, вы не знаете, как действовать.

Пока ситуация не повторяется во второй раз, вы не знаете, что делать. Вы чувствуете растерянность, может быть, потеряны, и ваше удивление таково, что вы остаетесь как в шок. Это совершенно нормально. Ситуация иногда превосходит вас. Разнообразные и разнообразные ситуации, которые вы никогда не ожидаете, и меньше от руки этого человека!

«В результате злоупотребления эффект намного превышает физический факт причинения».

-Хуан Антонио Кобо Плана-

На этом этапе необходимо подумать, собираетесь ли вы реагировать или реагировать на злоупотребления? Это две совершенно разные вещи. Думаю что главное не входить в игру обидчика, что интересно, вы перестаете интересоваться нами.

Чтобы не быть интересным для обидчика, мы должны знать, как контратаковать все, что он говорит нам. Для этого есть уверенность. Лучшее, что мы можем сделать - не позволить кому-то использовать свою силу против нас, не дать нам испугаться..

Не входи в свою игру

Как мы уже говорили, лучше всего не входить в свою игру. По этой причине наша реакция должна быть очень важной, потому что с его помощью обидчик будет знать, оставить ли нас в покое или продолжить. При этом имейте в виду некоторые факторы, которые помогут вам справиться с обидчиком:

• Обидчик вызовет в вас страх. Используйте это, чтобы быстро думать, быть более бодрым и знать, как реагировать. Не позволяйте страху парализовать вас и заблокировать.
• Будьте тверды и подвергайте сомнению все приказы обидчика. Не дай ему понять, что он может иметь власть над тобой, кто он такой, чтобы приказывать тебе что-то?
• Будь уверен в себе. Конечно, уверенность в себе ощутима и заставляет любого обидчика искать жертву.
• Не будь агрессивным, ты будешь входить в их игру. Важно не быть слишком покорным или слишком агрессивным. Среднесрочный будет правильным.
• Ваш невербальный язык выдает вас. Оставайтесь расслабленными, смотрите в глаза и сохраняйте твердый взгляд. Очень важно, чтобы вы не дрожали голосом и всегда были в безопасности.

Это правда, что есть люди, которые больше других подвергаются насилию. Например, некоторые люди очень устойчивы к словесным оскорблениям, и поэтому подвергаются физическому насилию по этой причине. Это то, что всегда говорят, но из-за страха очень немногие делают. Если вы не можете предотвратить злоупотребления, обратитесь за помощью! Есть люди, которые могут помочь и поддержать вас. Вы не одиноки.

«Психологическое насилие - это то, что полностью уничтожает людей. Или домогательство, чувство слежки, чувство нелюбви. Также очень больно молчание, холодный взгляд, презрительный взгляд ».

-Мария Хосе Родригес из Армента-

Учитесь говорить «нет», учитесь знать, чего вы хотите, чего вы не хотите допускать, чего вы заслуживаете ... Безопасность в себе пугает насильников. Высокая самооценка и непоколебимая безопасность станут вашими двумя лучшими орудиями для тех, кто сражается, чтобы бежать, а не приближаться к вам..

Как распознать, что вы находитесь в манипулятивных отношениях Манипулятор заставит вас чувствовать себя виноватым за то, что вы делаете, даже если в этом нет ничего плохого. Как вы думаете, вы вовлечены в манипулятивные отношения, но вы не уверены? Читать дальше "

Изображения предоставлены Zhongwen Yu