Я хотел бы выть и выпустить все, что я молчал

Иногда мы хотели бы бегать как волки и взбираться на самую высокую гору, чтобы иметь возможность выть и сказать луне все, что молчит, все скрыто и никогда не произнесено вслух. Может быть, мы сможем сделать это в ближайшее время, когда нерешительность, внешность и страх «что они скажут» - не более чем раздражающая дымка.

Мы живем в культуре, которая сопротивляется эмоциям, мы все это знаем. Настолько, что когда ребенку исполняется пять лет, он начинает развивать определенные механизмы репрессий: он будет содержать слезы, сохранять определенные слова и опускать лицо, выполняя, таким образом, часть тех мандатов, которые так распространены в мире взрослых, а именно : «Не плачь, не говори, не выражай».

«Половине мира есть, что сказать, но молчи. Другая половина не должна сказать, но не заткнись "

-Роберт Ли Фрост-

Начало рано в «культуре заточенных эмоций» не имеет ни единого последствия. Мало того, что это означает достижение зрелости, будучи рабом молчания и поглощенной истины. Часто ребенок, который обучен изучению скрытых эмоций, в конечном итоге находит множество поглотителей, через которые можно выразить скрытые каналы, в которых часто возникают агрессивность, гнев или постоянный вызов..

Зигмунд Фрейд сказал, что разум подобен айсбергу. Только седьмая его часть выходит из воды, остальная часть лежит погребенной, погруженной в ледяную вселенную, где все тишины, подавленные и все слова, которые мы выбрали, чтобы замолчать из-за страха перед последствиями наших сложных общественных сфер.

Мы предлагаем вам подумать об этом.

Мы ходячие канаты наших свободных струн

Конечно, не раз, когда знакомый спросил нас об этом "Что-то не так с тобой? У тебя нет хорошего лица, Мы ответили поспешным "Нет, нет. Я в порядке Все идет хорошо. " С помощью этой фразы мы запечатываем уход вовремя, используя общий формализм, который все практикуют: ложный вид. Потому что никто не заботится о том, что наши сломанные части держатся в потоке, потому что мы понимаем, что эмоциональная боль для личных и почти порочных уголков себя.

Однако реальная проблема часто возникает из-за нашей неспособности дать выход людям, которые действительно важны для нас.. Мы не делаем это, потому что мы думаем, что «проявлять» боль, дискомфорт или беспокойство означает потерять нашу личную силу.

В некотором смысле, раскрытие нашему партнеру или семье того, что мы недовольны определенными обстоятельствами или очень конкретными фактами, заставляет нас развивать определенную «взаимозависимость»; Я имею ввиду, мы чувствуем себя более ответственными за то, как другие реагируют на этот конкретный факт, чем за наши собственные обстоятельства.

Присвоение большей ценности возможной реакции других, чем основной проблеме, заставляет нас выбирать, как оставить вещи такими, какие они есть. Мы молчали так долго, что продержимся немного дольше, по нашему мнению, это не имеет значения. Мы нормализуем страдания, как те, кто принимает простое обезболивающее для травматической раны. или как кто предлагает воду утопленнику.

Это не удобно. Никто не вечный канатоходец со своими свободными шнурами, потому что рано или поздно эта веревка порвется, и мы в конечном итоге упадем. Логически, чем выше мы поднялись в этой динамике, тем сильнее будет удар и последствия.

6 шагов, чтобы превратить боль в обучение. Боль должна быть связана не только со страданием и негативным опытом, но и с большим количеством обучения, если мы пытаемся ее понять. Читать дальше "

Ты - все, что ты молчал, но ты заслуживаешь быть свободным

Эта информация любопытна и стоит запомнить: когда что-то нас раздражает, причиняет нам боль или беспокоит нас, как слово резкого презрения, мозгу требуется всего 100 миллисекунд, чтобы эмоционально отреагировать. Позже, всего за 600 миллисекунд, он зарегистрирует эту эмоцию в нашей коре головного мозга..

«Иногда недостаточно просто сказать правду: удобно показывать причину лжи»

-Аристотель-

Ибо когда мы говорим себе, что «Я не подвержен влиянию услышанного, я собираюсь притвориться, что мне все равно», Это будет поздно, потому что наши мозговые механизмы уже записали это эмоциональное воздействие. Попытка зарегистрировать это другим способом - это обмануть себя, это потреблять бесполезную энергию и ресурсы, которые мы должны вкладывать в другие стратегии..

Они долгое время учили нас, что демонстрировать наши истинные эмоции плохо, что тот, кто говорит правду, нападает, и что всегда будет лучше использовать тонкую ложь, чем выдвигать горькую правду.. Это не правда. Вы можете быть напористыми, не будучи агрессивными. Более того, было бы хорошо, если бы мы начали менять классическую идею о том, что эмоция противоположна разуму, потому что она также не соответствует действительности..

Позволяя нам полностью испытывать чувства, мы много раз помогаем понять наши потребности.. Он освещает многие пробелы мысли, где часто мы наполняем их ложными идеями: «Если я смогу занять немного больше времени, все станет лучше», «Я уверен, что я не чувствовал, что он сказал, я лучше сделаю, как будто ничего». Понимание, слушание и полное восприятие наших эмоций - жизненная необходимость практиковать каждый день.

Мы должны начать с искусства самоуверенности, со здорового упражнения «Я чувствую - я заслуживаю». Мы должны выть на луну, на ночь и на день все, что мы есть, что нам нужно и чего мы стоим. Достаточно расставлять приоритеты в каждый момент и каждую секунду эмоциям других людей.. Пора жить без страха.

В каждой маске есть отверстие, через которое уходит истина: мы всегда надеваем какую-то маску, иногда неосознанно; Но за этим всегда стоит правда, особенно если она далека от реальности. Читать дальше "