Поделиться:
Я знаю кто я и мне нечего доказывать
Когда человеку ясно, кто он, ему не нужно чье-либо одобрение.. Потому что немногие ощущения так же освобождают, как жизнь без необходимости что-либо доказывать, чувствовать себя подлинными, обладателями наших собственных решений и архитекторами тех карт, где живет достоинство и мудрая, свободная и красочная душа.
Это не легко. Достижение этой точки в нашем жизненном цикле, когда самовыражение и эмоциональное сияние сменяются нашим подлинным существом, без предрассудков и без страданий от осуждения или отвержения, - это начало целой внутренней революции, к которой не все готовы. Причина, по которой это так, находится прежде всего в нашей ментальной структуре, всегда сосредоточенной на оценке других, а не на самопринятии.
«Я такой, какой я есть, и вот как я счастлив»
Мы живем в галерейно-ориентированном обществе. Мир похож на театральную сцену, где кто-то устанавливает, что является нормативным, что ожидается и что уместно, чтобы, не откладывая слишком много, все остальные начали танцевать в таком темпе. День за днем, и без нас, замечая, мы становимся печальными второстепенными актерами придуманных историй: те, которые не имеют ничего общего с нашей идентичностью, с нашими ценностями или принципами.
Давайте не будем забывать, что образ, который мы имеем о себе, не передается культурно или наследуется через гены: он построен. Поскольку каждый из нас разрабатывает внутреннее представление о мире, который нас окружает, мы также строим теории и концепции о себе. Эти собственные схемы могут заставить нас ненавидеть себя или, наоборот, полностью любить себя.
Давайте выберем второе. Давайте станем главными действующими лицами в наших собственных замечательных историях.
Хватит показывать, чтобы начать жить
Каждого из нас учили читать, ходить и есть здоровую пищу. Когда мы заболеваем, мы идем к врачу, и они прописывают лекарства, которые излечивают болезни. однако, они редко учат нас заботиться о себе психологически или даже больше, любить себя.
Есть много людей, которые приходят на консультацию психолога с отчаянным убеждением, что они не созданы для счастья. Под выражениями «все идет не так», «все оставляют меня в стороне» или «отношения, с которыми я начинаю отношения, идущие ко дну», в действительности это скрывает скрытую рану, внутреннюю татуировку, которую можно сформулировать следующим образом: «Я забыл любить себя».
С другой стороны, также любопытно, как во время определения и объяснения их отношений сразу становится ясно, что они очень ориентированы на других. Это люди, полные любви, которые понимают жизнь через заботу и преданность другим. Они думают, что простой акт предложения любви и демонстрации этой незаинтересованной привязанности вернет им тот же аффективный дар, та же монета, тот же заряд энергии.
Есть много людей, которые приходят на консультацию психолога с отчаянным убеждением, что они не созданы для счастья.
Посреди этой динамики между тем, что я даю, и тем, что я ожидаю получить взамен, человек забывает что-то очень простое: жить. Наше существование не основано на той привязанности экономики, которую я так много предлагаю.. Посреди этой нездоровой привязанности к другим находится наше собственное существо, которое ожидает, что его оценят, раскрепостят и признают сами..
Мы не можем забывать, что невосприимчивость к бедствию печали или отчаяния достигается путем обучения любить себя. Только тогда мы будем праздновать себя сами, без страхов и оговорок..
Страдание научило меня тому, кем я являюсь. Страдание научило меня тому, кем я являюсь, и благодаря безопасному пространству терапии я смог интегрировать его в себя и восстановить себя более здоровым способом. Читать дальше "
Начните "чистить" чердак своего ума
Знать, кто мы, осознать, чего мы стоим, и начать жить подлинно, нет ничего лучше, чем делать уборку на чердаке нашего ума. Причина? Хотя мы вряд ли можем в это поверить, в этом привилегированном пространстве есть бесполезные вещи, «старая мебель», которую нам представили другие, и много старой пыли, которую необходимо удалить, открыв новые окна..
«Однажды вы достигнете дна, вы достигнете предельной точки, и именно здесь начинается ваша личная революция»
-Вальтер Рисо-
Далее мы объясним, как это сделать. Мы уверены, что эти стратегии будут очень полезны для вашего личного роста.
Ключи, чтобы вспомнить, кто ты на самом деле
Наша чистка должна начаться с осознания чего-то очень простого: всего, что мы там не положили. Что мы не выбрали. Большинство из этих вещей пришло к нам в раннем детстве, когда наш мозг еще не выработал адекватные умственные фильтры, чтобы быть критическими и ценить то, что они передали нам..
- Подумайте о тех ценностях или мандатах, которые ваши родители внесли в вас и что так или иначе, они не гармонируют с тем, что вы чувствуете, с тем, что вам нужно или считаете важным.
- Второй шаг в нашей внутренней уборке извлечь из темных и пыльных углов те негативные схемы, которые мы построили на себе. Как правило, они имеют вид фраз: «Я не способен на…», «на данный момент в жизни это больше не стоит ...», «Я не создан для того и того ...»
- то, пришло время "поймать" тех злоумышленников, которые живут на чердаке вашего ума. Они обычно очень замаскированы и имеют форму страха, нерешительности, предубеждения и постоянной необходимости быть принятыми ... Определите их и с добротой скажите им, чтобы они пошли туда, куда они вошли.
Наконец, в этом процессе очистки всегда приходит время представить эту основную и необходимую мебель это сделает наш умственный чердак мирным пространством, красивым, уникальным и здоровым. Мы без сомнения говорим о софе самооценки, о столе хорошей самооценки, о стульях, которые соответствуют нашим ценностям, и о том ковре ярких цветов, который формирует наше достоинство, и что никто не может наступить.
Давайте начнем строить ту жизнь, которой мы хотим гордиться за то, что мы есть, счастливы иметь сильный ум и личность, которая осмеливается быть главным героем своей собственной истории.
Изображения предоставлены Лиз Клементс