Саботаж ...

Кто не слышал поговорку “Не оставляй на завтра то, что ты можешь сделать сегодня”. Это высказывание часто используется матерями, когда мы маленькие, мы избегаем выполнения некоторых задач; но когда мы растем и не осознаем этого, иногда оказывается, что стало привычкой откладывать наши обязательства, звонки, работу, платежи, приемы, решения, возможности, даже самих себя. Такое поведение называется промедлением, слово, которое происходит от латинского значения отложено, отложить; но ... ¿Мы действительно знаем, почему мы откладываем?

Отсрочка является синонимом продления, но продления ¿какие?

Люди откладывают, чтобы избежать стресса, ответственности, боли, одиночества, реальности, любви, недостатка любви и т. Д. ... пытаясь, по нашему мнению, завтра легче, не осознавая этого как назначение Джорджа Лоримера “Откладывание чего-то легкого затрудняет, а задержка чего-то делает невозможным”.

Оправдания вроде: я отдыхаю минуту, а потом продолжаю, я просто выпиваю стакан воды, уже поздно, и я устала, мне не хочется, сегодня я не хочу злиться, я очень переживаю, время моей любимой программы, Я лучше пойду к врачу завтра, и так далее, и так далее ... ¿Вы когда-нибудь использовали их? Скорее всего, все или любые из этих оправданий оправдывают наши неудачи, нерешительность, страхи, тревоги и зачастую отсутствие мотивации.

Например, сколько раз вы чувствуете недомогание и перестаете посещать врача, ссылаясь на нехватку времени, не понимая, что откладывание этого приема может быть ключом к вашему здоровью, или когда на работе вам дают задание, которое вам не нравится, и оставьте его Парадеск, но в конце концов наступает момент доставки, и его становится трудно решить, или, может быть, это не дает вам времени сделать это, и в конце концов, неудача полностью ваша, возможность ее избежать. И когда вы оказываетесь вовлеченными в отношения, в которых преобладает динамика выигрыша-проигрыша, когда вы проигрываете, но не уходите из-за страха остаться в одиночестве (или) ...

Откладывая или уходя на завтра, вы саботируете себя негативными мыслями, чувствами и отношениями, которые в конечном итоге снижают вашу самооценку, порождая неуверенность, беспокойство, взаимозависимость, стресс, страхи и некоторые другие расстройства..

¿Как мы можем избавиться от привычки откладывать или откладывать?

Для этого полезно сознательно проанализировать, почему мы это делаем.

I. Если это происходит из-за нехватки времени, вам будет необходимо организовать принятие повестки дня, чтобы наметить задачи и не откладывать. При этом вы будете меньше переживать, не будете чувствовать стресса, беспокойства, а также лучше использовать свое время, и вам не придется договариваться между любимой программой, стаканом воды и вашими обязанностями..

II. ¿страх? ¿Чего ты боишься??

• ¿До отказа? Помните, что тот, кто не рискует, не побеждает; принять во внимание, что неудача учится,• ¿Для одиночества? Человеческие существа по природе общительны в вас и только в вас чувствуют себя одинокими (а),• ¿Для критика? Критика поможет вам много раз найти свои слабости и, следовательно, превратить их в сильные стороны, проанализировав страхи, которые заставляют вас медлить, вы найдете в себе смелость встретиться с ними и покончить с ними.

Важно, чтобы вы ставили четкие цели в краткосрочной и среднесрочной перспективе, составляли карту, которая рассказывает вам о шагах, которые необходимо выполнить для достижения цели, Помните, что если вы измените свой образ мышления, вы также измените свой образ действий.