Конечно, нет ничего безопасного

Человек постоянно ищет безопасность. Он хочет получить это на работе, в паре, с семьей, с деньгами ... и это логично, поскольку наша конечная цель - выжить.

Когда мы беспокоимся о вещах, мы полагаем, что мы собираемся предотвратить некоторые неприятные обстоятельства Что может случиться в нашей жизни, и проблема в том, что мы становимся одержимыми безопасностью, которая очень негативно влияет на наше эмоциональное здоровье.

При генерализованном тревожном расстройстве мы можем это очень четко проверить. Эти люди слишком беспокоятся о любых жизненно важных обстоятельствах, потому что они верят, что то, что произойдет в будущем, будет негативным, и они верят в это на сто процентов. Помимо беспокойства о событиях своей жизни, они беспокоятся о том, что их волнует, что создает замкнутый круг, из которого трудно выбраться..

Береги себя, не беспокойся

Очевидно, что в нашей жизни есть ответственность, и необходимо, чтобы мы как можно лучше справлялись с нашими делами. но Вы должны четко понимать разницу между профессией и заботой.

Позаботьтесь о том, чтобы иметь активную позицию и искать решения, но всегда ясно, что есть определенные вещи, которые находятся вне нашего контроля, и это всегда будет так, независимо от того, сколько мы беспокоимся и беспокоимся.

С другой стороны, беспокоиться, значит иметь дело с заранее, это путешествовать с нашим умом в будущее -это все еще не существует - и также помещает нас в худший возможный сценарий, который вызывает преувеличенное беспокойство, что единственное, что он делает, блокирует нас.

Беспокойство бесполезно, скорее наоборот. но иметь дело с той частью, над которой человек контролирует, признавать неопределенность вещей - признак зрелости психологический и порождает мир.

"Вы никогда не знаете, что произойдет. И это прекрасно, что ты никогда не знаешь. Если бы это было предсказуемо, жизнь не стоила бы того, чтобы жить. Если бы все было так, как вам хотелось бы, и если бы все было определенно, вы не были бы человеком, вы были бы машиной. Есть только уверенности и ценные бумаги для машин "

-Ошо-

Безопасность не существует

Мир небезопасен по своей природе, это одна из его характеристик. Это не означает, что мы всегда подвержены опасности, а тем более, как мы уже говорили, бесполезно ставить себя в худшее положение..

Но вы должны иметь в виду, что Реальная вещь состоит в том, чтобы знать, что однажды у вас есть что-то, а завтра вы можете это потерять, и наоборот, Сегодня у тебя ничего нет, а завтра удача улыбается тебе и появляется то, что, как ты думал, никогда не появится негативно.

Мы должны глубоко принять эту неуверенность, поскольку принятие позволит нам течь через мир, живи светло и без ограничений но с ответственностью. Наличие ясного представления о том, что определенность не реальна, помогает нам взглянуть на проблемы и помогает нам лучше противостоять ситуациям и жить в мире.

Знание того, что единственно верным является то, что мы оказываемся в абсолютной незащищенности, делает ум более гибким и, следовательно, мы становимся сильнее эмоционально, более рационально.

Мы отложим вложения, потому что мы знаем, что ничто не принадлежит нам, ничто не является полностью нашей собственностью, ни пара, ни работа, ни собственное здоровье, ни даже дети.

Если у нас это есть, мы будем наслаждаться этим как можно больше, но мы будем знать, что завтра то, чем мы наслаждаемся сегодня, может больше не существовать в нашей жизни и у нас не будет иного выбора, кроме как принять это самым радостным способом. Преувеличенные эмоции не помогут нам вернуть их.

Вот почему беспокойство не помогает, потому что что должно случиться, случится, волнуемся мы или нет, не имеет значения. Ни мир, ни жизнь никогда не спросят нас, какие у нас планы на выходные. Жизнь работает так, и это единственная реальность.

«Если у вашей проблемы есть решение, почему вы беспокоитесь? А если у вас его нет, почему вы беспокоитесь?

Как мы можем терпеть отсутствие безопасности?

Отсутствие безопасности, когда оно сопровождает нас, оставляет нам горький вкус и недостаток контроля, который нам трудно вынести. Вот несколько стратегий для вас, чтобы начать терпеть это.

• Научитесь управлять своим внутренним диалогом: Что вы говорите себе, когда беспокоитесь о чем-то? Скорее всего, ваш разговор с самим собой имеет тенденцию к катастрофизму и негативу с такими мыслями, как «Мне нужен мир, чтобы быть в безопасности и иметь все под контролем, или я не могу этого вынести». Вы должны изменить эти внутренние фразы на более реалистичные: «Мне не нужно иметь всю безопасность или контролировать все, потому что так или иначе не будет»

• Ищите риски и устраняйте их: С рисками мы ссылаемся на вещи, которые вы хотели бы сделать, а не выполняете из-за страха, что это не идет хорошо. Помните, что нет ничего безопасного, и если вы никогда не попробуете, вы никогда не узнаете, что это могло быть. Избавьтесь от этих ограничивающих страхов и от того, что случится, хорошее или плохое.

• Поддерживать конфронтационную позицию: Есть вещи, которые мы можем контролировать, и вещи, которые мы не можем контролировать. Сосредоточьтесь на решении проблемы и постарайтесь решить ее как можно лучше, но забудьте о том, что ускользает из ваших рук. Поэтому вы должны оставить беспокойство и не верить, что волшебное беспокойство помогает вам предотвратить, потому что это не реально.

Беспокойство не мешает завтрашнему дню. У всех нас есть проблемы, и многие из них связаны с неопределенностью нашего будущего. Но действительно ли сегодняшнее беспокойство избегает завтра? Читать дальше "