Быть молодым в 90 или 18 лет

Харриет Томпсон в 92 года, была в прошлом году самой старой женщиной, чтобы закончить марафон. В частности, он закончил Рок-н-Ролл Марафон в Сан-Диего всего за семь часов и двадцать четыре минуты. Гарриет - прекрасный пример того, как быть и чувствовать себя молодым, несмотря на возраст, время и морщины, оставленные жизнью на лице и душе..

Старость часто связана со смертью, физическими проблемами, потерей памяти, одиночеством и ухудшением состояния организма в целом. но Чтобы хорошо стареть, важно избавиться от негативных мыслей и наслаждаться всеми этапами жизни. К счастью, ожидаемая продолжительность жизни за последние столетия увеличилась за более чем двадцать лет. В начале 19-го века ожидаемая продолжительность жизни была около 45-50 лет.

«Молодость - время учиться мудрости; старости, чтобы практиковать это. "

-Жан Жак Руссо-

В 2013 году журнал Cell опубликовал исследование, подготовленное испанскими экспертами, в котором анализируются ключи к старению. Одним из основных результатов этого исследования было то, что, понимая и борясь со старением, мы также боремся с раком. Старение вызывает накопленное повреждение ДНК на протяжении всей жизни, и этот процесс может вызвать рак, диабет, проблемы с сердцем, такие болезни, как болезнь Альцгеймера.

Чувство молодости - это отношение

Молодежь - это вопрос отношения к жизни. Старение - это то, чего мы не можем избежать, единственное, что мы можем сделать, - это смягчить некоторые эффекты, которые он производит в нашем организме.. Физические упражнения, здоровое питание, благоприятные условия окружающей среды, отказ от наркотиков, курение и чрезмерное употребление алкоголя - вот некоторые факторы, которые будут влиять на задержку старения.

Но, в дополнение, если мы сохраняем отношение к молодому человеку, мы можем наслаждаться процессом обучения, который также включает в себя старение. Чтобы чувствовать себя молодым, мы предлагаем несколько стратегий:

Продолжайте воплощать свои мечты

Когда мы становимся старше, мы видим, что есть мечты, которые мы не осуществили из-за нехватки времени или потому, что мы сочли их невозможными. Однако накопленные годы не означают уделять внимание тем, кто невыражение «ты недостаточно взрослый для…» и перестань позволять нам так сильно влиять на мнение других.

Дело не в том, что мы ведем себя как подростки, а в том, что мы не бросаем то, что хотим, потому что у нас есть возраст: учеба, путешествия, спорт, встречи с новыми людьми и т. Д.. Наши пределы в большинстве случаев намного шире, чем мы думаем.

«Не откладывайте энтузиазм, добродетель настолько ценным, насколько это необходимо; он работает, он стремится, он всегда стремится к высоте ".

-Рубен Дарио-

Обнови себя

Мода, технологии, общество в целом постоянно меняются, поэтому Очень хорошо адаптироваться к изменениям и учиться новому, чтобы оставаться молодым, с активным умом и в постоянном движении.

Защитите свое время и свое пространство

С возрастом мы склонны больше сосредотачиваться на других людях, чем на себе, но очень важно найти место, чтобы заниматься тем, что нам нравится, заботиться о себе и уважать время, которое мы тратим на эту деятельность. Важно достичь баланса между временем, которое мы посвящаем другим, и своим временем..

Улыбайся и смейся, когда сможешь

Смех - это то, что заставляет вас чувствовать себя намного моложе, смеяться над собой, над забавными вещами, которые происходят каждый день, Принять ежедневные события с большим чувством юмора. Вы даже можете посетить курс терапии смеха, на котором вы будете веселиться, а также познакомиться с новыми людьми.

Быть старым с 18 лет

Есть люди, которые жили с очень трудными обстоятельствами или просто чувствуют себя старыми, будучи очень молодыми. Люди, которые не приспосабливаются к изменениям в жизни, которые запираются дома, которые не связаны ни с кем, люди, которые являются старыми, но не являются. Но почему это обстоятельство?

Люди, которые чувствуют себя старыми, часто оставляют свои мечты. Будь то по обстоятельствам жизни другие по выбору, они не понимают, что им предстоит долгий путь. Перестать мечтать и пытаться воплотить их в жизнь - одна из причин старения. Речь идет о наслаждении настоящим.

Кроме того, эти типы людей, как правило, имеют низкий уровень самооценки, они не любят себя, они не ценят себя, и это заставляет их запирать себя в своих мыслях и не выходить оттуда из-за страха. Мало-помалу укрепить эту самооценку, будет способствовать открытию для внешнего и того, что человек начинает взаимодействовать со своим окружением и с другими людьми. Дело не в том, чтобы иметь морщины или нет, а в том, чтобы улыбаться жизни.

«Страх стать старше происходит от осознания того, что вы живете не той жизнью, которую хотите. Это равносильно чувству злоупотребления настоящим ».

-Сьюзен Сонтаг-

5 привычек, которые заставляют нас стареть быстрее. Знаете ли вы, что вам не нужно делать, чтобы стареть быстрее, чем обычно, и поэтому сохраняете свою естественную красоту из здравого смысла без навязчивых идей, подъемов и центров красоты? Читать дальше "