Если вы ищете человека, который изменит вашу жизнь, посмотрите на себя в зеркало

Мы провели половину своей жизни в поисках того особенного, волшебного и энергичного человека, который должен прийти, чтобы изменить нашу жизнь. Мы мечтаем о ней, мы жаждем ее как того, кто ожидает утешения от всех ее болей. Пока, в конце концов, однажды мы это сделаем. Мы смотрим в зеркало и понимаем, что этот человек всегда был там: это мы.

Мы можем без сомнений сказать, что многие из нас являются рациональными учеными. Мы докторанты в школе тысячи знаний и тысячи конкурсов. однако, никто не посвятил нас в подлинное мастерство жизни: самопознание, самооценку и эмоциональный интеллект.

«Тот, кто доминирует над другими, может показаться сильным: но могуществен тот, кто знает себя и себя»

-Лао Цзы-

Нам может показаться любопытным, что есть те, кто строит существование как вечное эмоциональное паломничество. Они ищут других, которых не находят в себе. Потому что тот, кто еще не открыл всю свою внутреннюю красоту, надеется, что это сделают другие. потому что когда человек еще не научился быть самодостаточным, он живет как вечный бродяга, требующий внимания и крошки привязанности, которая обедняет его еще больше.

Мы должны понимать, что кто-то не всегда придет, чтобы погасить наши страхи, заполнить наши пустоты и сломать айсберг нашей неуверенности, превратить нас в смелых существ. Герои не ожидаются. Герои созданы. Для этого, необходимо раскрыть себя как самодостаточных существ, как достойных людей, способных создавать свои собственные пути.

Нечто подобное может быть достигнуто только очень специфическим способом: открыть себя. Мы предлагаем вам попробовать это следующим образом.

Позитивный диалог с тем человеком, который живет в нашем зеркале

Карл Роджерс говорил, что человек похож на одинокий остров. Иногда мы не скрываем, что тратим свое время на раскрытие богатств этих личных сценариев, принимая их разнообразие и уникальность. Только когда человек сможет принять себя таким, какой он есть, он сможет построить прочные и прочные мосты на другие острова. К другим людям.

Чтобы достичь этого, нет ничего лучше, чем начать четыре типа диалога с этим драгоценным существом, которое живет в нашем зеркале и о котором мы всегда помним.

«Я один, и в зеркале никого нет»

-Хорхе Луис Борхес-

1. Рациональный диалог

Чтобы поддержать это воссоединение с самими собой, мы собираемся начать рациональный диалог в первую очередь.

• Этот диалог любознательный и сложный, и его цель очень конкретна: он стремится нас разбудить.

• Мы будем задавать твердые вопросы о нашей нынешней реальности, чтобы сгладить многие из тех когнитивных искажений, которые внедряются в нас. Вот некоторые примеры:
  • «Почему я так беспокоюсь о том, чтобы дать хороший образ другим? "
  • Почему я так боюсь разочаровать мою семью, друзей, партнера? "
  • «Почему я думаю, что если я не сделаю то или это, они отвергнут меня?»

• Чтобы облегчить этот тип внутренней беседы, мы также будем поднимать вопросы о нашем будущем в краткосрочной и долгосрочной перспективе..
  •  Как бы я хотел увидеть себя в течение года?
  • Что я делаю, чтобы достичь этого?
  • Что мешает мне достичь этих целей?

2. Добрый диалог

Если разумный диалог действовал как проницательный адвокат, удаляющий эти неприятные реалии из нашего зеркала, теперь пришло время признать эмоции, которые мы чувствуем. Нам стало известно о многих разочарованиях, глубоких страхах и горьких разочарованиях..

Добрый диалог приветствует нас такими фразами, как:

• Sи как ты себя чувствуешь, плачь, если тебе это нужно.
• Не бойся принять свои чувства.
• Вы не слабы, потому что чувствуете себя уязвимым в это время. Сильный - тот, у кого есть смелость посмотреть в зеркало и обнаружить, что он не чувствует себя хорошо. что есть внутренние раны, которые болят и которые нужно излить: сделай это.

3. Голос ценностей

Красивый человек в нашем зеркале уже знает, что есть вещи, которые должны измениться. Что есть личные аспекты, которые должны быть усилены. Также мы поняли, что есть вещи и люди, которые приносят нам больше грусти, чем поздравлений. Принятие наших эмоций и последующее облегчение позволяет нам теперь видеть вещи с большей ясностью и спокойствием.

После этого рационального и эмоционального рассвета наступает важный момент. Каков тогда следующий шаг в этом самопознании? Помните, каковы наши ценности.

• Ценности настраивают на этот спокойный и безмятежный голос нашей совести. Они наши корни, и мы не должны действовать против них.

• Чтобы дать правильное представление о наших ценностях, мы можем взять пустую страницу. В нем мы составим список из нескольких столбцов со следующими категориями:
  • "Я"
  • "Я верю"
  • «Я против»
  • "Я защищаю"

Потратьте несколько минут на выполнение этого упражнения, заполнив каждый столбец. Это может быть очень оживляющим и укрепляющим.

Мотивирующий диалог

На этом этапе прекрасный человек в нашем зеркале уже вышел из тени и предстал перед нами. Теперь пришло время удалить его из этого измерения, чтобы охватить его и слиться в одно и то же существо. В том же мужественном и решительном лице.

• Мотивирующий диалог поможет нам достичь наших целей, гармонизировать наши эмоции, чувства и ценности.

• Мы должны быть в состоянии действовать в соответствии с тем, что мы чувствуем, с помощью небольших твердых и позитивных инструкций. Вот несколько примеров:
  • Сегодня я смогу сказать «да» без страха и «нет» без вины. Время чувствовать себя свободным и в безопасности от себя.
  • Я приложу все усилия, не будучи затронутым так сильно тем, что говорят или делают другие. Пора перестать страдать без толку.

В заключение, этот особый человек, который живет в наших зеркалах, жаждет быть видимым, иметь голос и свободу, чтобы показать миру, на что он способен. Верьте или нет, вы можете достичь многих вещей, на самом деле, только она может изменить нашу жизнь ...

Я такая, женщина вызывающая, неисправимая и невыносимая для многих Я такая, женщина вызывающая, неисправимая и невыносимая для многих. Я результат моих усилий и страданий. Читать дальше "

Изображения предоставлены Carlee Senior, Brent Hollynd Studio