Всякий раз, когда вы думаете об актерской игре, подумайте, прежде чем это повлияет на вас

Подумайте о моменте в вашей жизни, когда вы не испытывали гордости за свое поведение. Может быть, тогда вы кричали на свою мать, неуважительно относились к своему партнеру или вызывающе смотрели на коллегу.

Как вы себя чувствовали после этого? Я уверен, что вначале вы могли почувствовать некоторое удовольствие, потому что если вы выполняли эти действия, это потому, что вы чувствовали себя больно. Каким-то образом вы подумали, что это несправедливо, что они так плохо обращались с вами, в отличие от того, что вам нужно в тот момент..

Но я также уверен, что Тогда вы почувствовали вину и сделали все возможное, чтобы исправить ущерб, даже если это было скрыто. Думай об этом.

Люди хороши по своей природе, но иногда у нас есть эго, которое маскирует нас и заставляет нас выглядеть как человек, которым мы не являемся на самом деле.

Эго иногда подталкивает нас к тому, что мы поступаем неправильно с другими, не задумываясь о последствиях, которые это может иметь в долгосрочной перспективе, просто потому, что мы позволяем себе подчиняться ему или нашему эмоциональному состоянию в данный момент. Думайте, что именно здесь поддержание контроля, удержание сбежавшего коня, является хорошей идеей.

Думай о себе, прежде чем действовать

Хороший способ справиться с эго это сначала подумайте о том, как на нас может повлиять кто-то, действующий так, как мы думаем, что мы должны действовать. Многие из наших неадекватных поступков рассеялись бы до того, как их казнили, просто следя за отражением, которое рисуется в этом зеркале..

Если мы сможем почувствовать то, что чувствовал бы этот человек, поставить себя на их место или на их кожу и понять это, нам будет труднее действовать импульсивно. Мы сэкономим на убытках, жалобах и моментах смущения.

Сочувствие - это способность людей ставить себя на место другого, быть способным чувствовать то, что они чувствуют, быть на их месте в своих обстоятельствах.

Научиться использовать это важно для улучшения наших социальных отношений и даже наших отношений с самим собой, с нашим эго. Мы будем намного счастливее, если будем знать, как управлять этим эго и держать его в страхе.

Поэтому всякий раз, когда вы попадаете в ситуацию, когда кто-то не ведет себя с вами наилучшим образом, и вы готовы действовать с местью, с завистью или ненавистью, Приложите умственные усилия, чтобы проникнуть внутрь себя и подумайте, как это может повлиять на вас. В этом мы ничем не отличаемся.

Оставьте эту злобу, эту ненависть или эти идеи несправедливости в стороне и поймите, что хотя жизнь и другие люди не всегда и не действуют так, как нам хотелось бы, это не означает, что мы должны их вернуть.

Умно и рационально быть выше этих ситуаций и действовать спокойно, без страданий без необходимости. «Око за око, зуб за зуб» является большой ошибкой и принесет нам только негативные последствия в среднесрочной или долгосрочной перспективе..

Некоторые ключи, чтобы научиться сопереживать

Слушай другого человека и откройся ему

Иногда тот, кто причинил вам боль или не смог вести себя так, как ожидалось, на самом деле проходит через выбоину, был не прав, получил травму или имел проблемы. Может быть, прежде чем критиковать и подготовиться к его возвращению, что мы часто и делаем, подумайте, не лучше ли спросить его, что происходит или почему он так с вами поступил. Может быть, вы удивлены и вам есть что рассказать.

Также необходимо, чтобы вы открыли себя и эмоционально связались с другим человеком, что вы понимаете их чувства, но в то же время сможете помочь им с их невзгодами.

Старайтесь не делать поспешных суждений

Если мы хотим быть чуткими к другим, мы должны знать их, углублять их и понимаем, что мы не являемся клонами других и что иногда нас беспокоят определенные вещи, так же как они нас беспокоят. Мы все время от времени терпим неудачу.

Предрассудки должны выбрасывать их из головы, потому что они отравляют ваш дух и не позволяют вам сопереживать другим.

Если вы обнаружите, что высказываете глобальное суждение о другом человеке, немедленно исправьте себя и оцените только его поведение, но не его или ее в целом..

Четко выражайте свои чувства, но действуйте спокойно

Это акт смелости и зрелости, чтобы сказать, что беспокоило нас или что нам нравилось, и то и другое необходимо для хороших социальных отношений, хотя высказывание негатива всегда стоит нам дороже и, в конце концов, из-за такого большого количества молчания мы в конечном итоге предпринимаем действия, о которых позже сожалеем.

Поэтому вы должны набраться смелости и научиться быть напористыми, говорить о том, что вы не согласны, но всегда сохраняя уважение.

Поймите другого человека и покажите ему это понимание, пока вы говорите ему, что, хотя ты понимаешь, ты не согласен. Этого будет достаточно, чтобы не беспокоить или не защищаться.

Не действуйте импульсивно, руководствуясь чувством боли или гнева, потому что это абсолютно не поможет вам.

Гордость всегда развращает и делает нас более уязвимыми, за исключением того факта, что принятие ее в качестве приятеля почти всегда обрекает нас на поражение. Поймите, что другой - как человек, который - неправ и много, но так же, как вы. Человеческое понимание и сочувствие необходимы, чтобы ладить с другими.

Эмпатия, удовольствие от эмоционального чтения для нашего мозга Эмпатия - это способность нашего эмоционального мозга читать или воспринимать мысли и чувства других людей и, конечно, передавать их. Читать дальше "