Продолжайте, если бы не было страшно, это не стоило бы того

Иногда, чтобы получить мечты, нужно договариваться со страхом.. Вы должны жить с ними, хотя не все те, кто блокирует и заставляет вас отказаться от того, что вы предложили. Многие из них вызывают головокружение, которое указывает на то, что вы выглядываете из вырвавшейся пропасти с хорошей высотой, полной адреналина и неизвестных ощущений..

Это чувство неуверенности и беспокойства появляется, когда что-то действительно мотивирует нас, Нас беспокоит ощущение рутины, потому что мы хотим превратить его во что-то со смыслом. Чувство страха прослеживает путь вперед, оно заставляет нас продолжать исследовать план того, что нам говорят, невозможно, чтобы мы могли сделать это реальностью.

Страх, эта эмоция, которой мы боимся

Гераль Хютер в своей книге «Биология страха» объясняет, как мы боимся ничего так же сильно, как наши страхи. Однако именно это, с его различными нюансами, приводит в движение интеллектуальное и эмоциональное развитие. Страх вызывает процесс стрессовой реакции в мозге, который создает идеальные условия для интеллектуального, эмоционального и физического поведения..

Мы должны быть в состоянии найти границу между страхом, другом и защитником и патологическим страхом, который связывает нас с приступами паники и беспокойством

Из квантовой физики объясняется, как тело и эмоции не различают происходящее в реальной или воображаемой плоскости, так что наш мозг вызывает те же реакции. Таким образом, мы страдаем именно от последствий стресса и других биологических механизмов, либо переживая его, предвидя или воображая его.

Сложная цепь страха в нашем организме: смесь стресса и удовольствия

Как мы только что прокомментировали, страх появляется как совершенно неадаптивное ощущение, когда это становится удушающим и непрерывным эмоциональным состоянием, вместо того, чтобы стать предупреждающим сигналом для потенциальных угрожающих стимулов от внешней среды. Ощущение, которое подавляет человека в кругу его собственных неприятных ощущений, потому что он больше не способен различать - адаптивно - моменты бдительности и расслабления.

Сложный процесс и физическая и гормональная схема стресса активируются сенсорными стимулами, Подобно зрению или слуху, для отправки информации в область мозга, которая называется миндалиной: она соединится с гипоталамусом, чтобы получить доступ к памяти и посмотреть, что мы делали ранее в подобных ситуациях. Он также будет отвечать за посылку электрических импульсов мышцам для принятия мер..

В гормональной плоскости гипофиз выделяет гормоны стресса, это заставляет нас активировать и генерировать еще два гормона: адреналин и кортизол. Адреналин расширяет зрачки, увеличивает частоту дыхания, а кортизол, в свою очередь, повышает уровень глюкозы в крови, что увеличивает мышечную энергию..

Самое интересное в этом сложном контуре заключается в том, что он, наконец, генерирует дофамин, нейромедиатор, связанный с удовольствием., что в свою очередь сопровождает чувство страха, риска или триумфа.

Заточенные эмоции Иногда наши эмоции заключены в страхе быть выраженным, заставляя нас блокировать себя. Не бойтесь чувствовать их и истолковывать их. Читать дальше "

Когда страх не помог нам однажды: страх как признак катастрофы

Зная эту сложную цепь страха и его полезность не только для нашего выживания, но и для нашего эмоционального благополучия, это нормально, что люди, которые пострадали от страха, чувствуют, что этот предупреждающий сигнал не имеет ценности. В целом, даже предвидя опасность, они ничего не могли сделать.

Например, У людей, которые являются жертвами агрессии, если причиненный ущерб не обработан эмоционально, узел страха будет оставаться постоянно активным, даже для событий, которые не связаны с риском. Это странное чувство постоянного страха может страдать не только от людей, которые непосредственно пострадали от этих ситуаций, но также и от людей, которые стали свидетелями акта, в результате которого ресурсы для спасения не работали.

Сделайте страх союзником, чтобы получить удовольствие

В тех случаях, когда страх действует не как адаптивный сигнал, а как обобщенное ощущение, которое вызывает у нас огромный дискомфорт, к нему следует относиться правильно. В тех случаях, когда травма существовала, такие методы, как EMDR, наряду с другими методами, похоже, дают обнадеживающие результаты. В любом случае, лучший совет, который мы можем дать, - это отдать себя в руки специалиста..

Страх служит для того, чтобы предвидеть нас, а не жить так, как он диктует нам.. Как мы говорили в начале, идеал в том, что это ощущение, которое показывает нам пропасть и необычные дороги, но не следуя по стрелке, не задавая нам вопросов.

Это было бы похоже на страх, который мы испытываем по отношению к целям, которые кажутся недостижимыми, но мы знаем, что на самом деле это не так: так думает противник, прежде чем начинать исследование, которое может длиться годами, или элитного бегуна, желающего превзойти свой предыдущий рекорд скорость. Кортизол активирует их, но не убивает.

так, возможность превратить страх в своего союзника может стать большим достижением, если вы сможете его реализовать., так что вы можете оценить сигналы, которые он дает вам, не подчиняясь им вслепую. Почувствуйте это предупреждение как настоящее и реальное, но примите его лицом к лицу и знайте, как пройти через него. Может быть, однажды вы не сможете избежать того, чего вы боитесь, или столкнуться с этим, но вы должны разрушить этот опыт, чтобы иметь возможность прожить все остальное..

В конце концов, если бы не было страха, не было бы и чувства достижения. Избегать одного значит избегать другого, с тем же результатом: избегать жизни. Позвольте себе лицензию испытывать страх и быть в состоянии терпеть его, это, безусловно, приносит интересные вещи.

Будьте любящими, надеждами, страхами, не держите их, если хотите упасть. Не держите то, что хотите упасть, не подпитывайте мечты и надежды тем, что уже сломано, что раскачивается и что больше не удерживает вас ... Читать дальше »