Лунатизм, когда тело действует, пока мы спим

Лунатизм является относительно частым явлением, особенно у детей. Это определяется как расстройство сна, при котором человек бродит во время сна. Или, другими словами, лунатик - это человек, который встает с постели и проявляет двигательную активность во время сна без осознания или контроля над этой деятельностью..

Многие знают сомнамбулизм, потому что его карикатурировали в комиксах и фильмах, где он показан людям, которые спят, с вытянутыми вперед руками. Миф также стал популярным что пробуждение лунатика опасно. На самом деле это не так, но, поскольку это загадочное поведение породило несколько легенд и выдумок.

"Счастье для меня состоит в том, чтобы наслаждаться здоровьем, спать без страха и просыпаться без муки".

-Франсуаза Саган-

Лунатизм не болезнь, ни недостаток, ни непостижимая редкость. Хотя наука вообще не смогла объяснить это, известно, что такое поведение не несет в себе опасности. Что это тогда? Почему некоторые люди представляют это, а другие нет? Есть ли способ лечить это? Вот вопросы, на которые мы сразу ответим.

Проявления лунатизма

Как указано выше, лунатизм имеет две особенности характеристика:

• Это происходит, когда человек спит.
• Это подразумевает двигательную активность.

В этом последнем утверждении они более сомнительны: не все лунатики засыпают. Чтобы прояснить этот момент, давайте рассмотрим некоторые из основных проявлений лунатизма:

• Включить и сидеть на кровати.
• Сделать мимику, пока ты спишь. Например, для чего вы носите обувь или для чего?.
• Вставай с постели с открытыми глазами и «Взгляд» на разные точки, не зная, что вы видите.
• говорить, говоря слова, которые мало смысла.
• Гулять уснувший, бесцельно бродить или выполнять автоматические действия, такие как открытие двери холодильника.

В большинстве случаев лунатик сидит только в постели. Это более редкие эпизоды, в которых он поднимается, и гораздо более редкие, когда он покидает свой дом. или выполнять более сложные действия. Лунатик почти никогда не помнит ничего, что произошло.

Причины лунатизма

Откуда происходит это загадочное поведение? Наука до сих пор не имеет однозначного ответа, но возникло несколько возможных объяснений, некоторые из которых действительно увлекательны. Практически все гипотезы связывают лунатизм с эпизодами тоски.

Важно отметить, что лунатизм чаще встречается у детей в возрасте до 15 лет. Вот почему, Одна из первых гипотез, направленных на определение его как проявления процесса созревания центральной нервной системы. Вот почему многие лунатики перестают быть лунатиками, когда вырастут, совершенно спонтанно.

Однако недавнее исследование, разработанное Стэнфордским университетом, пришло к другим выводам. Эксперты наблюдали за поведением животных, такими как фрегаты, которые засыпали. Тогда они пришли к выводу, что сомнамбулизм произошел из архаичной области мозга. При углублении, установил связь между настороженностью и эпизодами лунатизма.

Они указали, что во время сна мозг держит одно из своих полушарий в состоянии «бдительности». Это основной защитный механизм. Если, например, начнется пожар, мы проснемся, хотя мы глубоко спим. В лунатике есть аномалия этого оповещения. Не удается перейти от мечты к бдению целого. Их предупреждающие механизмы активируются, но не их сознание. Вот почему сказано, что это тесно связано с мукой, которая, в свою очередь, является страхом без присутствия реальной опасности..

Риски лунатизма

Хотя, как уже упоминалось, лунатизм сам по себе не представляет опасности, в конечном итоге он может стать проблематичным.. В принципе, случаи, когда человек встает с постели и засыпает, могут привести к несчастным случаям: поездки, падения или соприкосновение с опасными веществами. Лунатик также может открыть газовый кран или, например, дотронуться до неисправного переключателя. В этом смысле есть риски.

Также были случаи, которые выходят за рамки. Например, в 2009 году английский подросток встал с постели и выпрыгнул в окно высотой 8 метров. Стоит отметить, что сомнамбулисты иногда покидают свои дома и сталкиваются с опасностями нахождения на улице, не осознавая своих действий.

Это Кеннет Паркс, в Торонто (Канада). Это произошло в 1987 году и имело фатальные последствия. Этот человек уснул, сел в свою машину и проехал 23 километра. Затем он убил своего тестя. У него не было разумных причин сделать это, но это случилось. Из-за его бессознательного состояния он был оправдан в суде.

Что делать перед теми, кто спит?

Случаи, когда лунатизм выходит за рамки сидя на кровати или нескольких метров ходьбы, встречаются крайне редко. Эпизоды обычно длятся от 30 секунд до 10 минут. В редких случаях оно превышает это время, но известно, что они могут достигать до 30 минут. В принципе, что нужно сделать, это принять некоторые превентивные меры:

• Не обедайте очень поздно, не очень обильно.
• Не выполняйте очень стимулирующую деятельность интеллектуально или физически незадолго до сна.
• Серенарте перед сном, особенно если у вас была неприязнь или большое беспокойство.
• Дать вам теплую водяную баню и почитать перед сном.
• Не пью алкоголь или психоактивные вещества перед сном.

Если лунатизм обычно сопровождается прогулками по дому, лучше всего устранить препятствия, чтобы избежать поездок. Если есть лестницы, установите в них барьер. Кроме того, зафиксируйте двери и окна, чтобы лунатик не уходил, чтобы другие не заметили.

Лунатизм связан с мукой, поэтому самое главное - работать над теми проблемами, которые лежат в основе всего. Медитация или расслабляющие прогулки очень рекомендуются. Психологическая терапия также может быть очень подходящей для преодоления эпизодов лунатизма.

Почему мы говорим во сне? Конечно, кто-то когда-либо говорил вам: знаете ли вы, что вы говорили во сне? Почему это происходит? Откройте для себя это с нами ... Читать дальше "