Тест Могу ли я чувствовать себя счастливчиком?

«Принятие жизни такой, какая она есть, избавит вас от страха неудачи и перфекционистских ожиданий»

Таль Бен-Шахар, профессор Гарварда

Много раз мы решаем, в котором "Какой плохой везение У меня есть и оттуда мы не уходим. Мы тонем в стакане воды. Любая небольшая неудача делает нас миром, и в конце концов мы даже скучаем.

Мы говорим только о наших проблемах и сосредотачиваем все свое внимание на них, не для того, чтобы победить себя, но чтобы воссоздать себя в своего рода мазохизме, который создает зависимость. Даже когда рядом с нами кто-то, кто проходит через это намного хуже, чем мы, мы не можем отключиться от черной дыры, которая есть в нашем интерьере..

Следовательно, нам не помешает немного подумать о том, что что действительно важно в жизни и так ли мы несчастны, как мы верим. Почему бы и нет мы делаем небольшой тест и мы проверяем, есть ли у нас столько неудачи, сколько мы думаем?

«Чувствовать себя счастливее, чем быть»

Есть люди, которые с мелочами способны чувствовать себя счастливыми и благодарными за жизнь. Однако другие люди, у которых все в руках, всегда жалуются. Вот почему мы должны изменить отношение, если мы из этой последней группы людей.

Потому что не стоит чувствовать, что мы самые неудачники на планете! При этом единственное, что мы делаем, это раним и живем несчастными, и почему? Почему это отношение, которое не реально, это только в нашей голове?

Вот почему мы должны переосмыслить многие вещи, прежде чем сказать эту роковую фразу: «Какая неудача у меня!». Задайте себе эти вопросы:

1. Вчера ты голодал?

2. Есть ли у вас доступ к медицинской помощи??

3. Можете ли вы спать в кровати и под крышей?

4. Вы находитесь в городе, городе или стране, где вы чувствуете себя защищенным?

5. Есть ли у вас хотя бы один человек, который может обнять вас, поцеловать или успокоить??

6. У тебя сегодня хорошее здоровье??

7. У вас есть достаточно денег, чтобы потянуть?

8. Если с вами что-то случится, например, заболеть в определенное время дома, у вас будет кто-то, к кому можно пойти, родственник, сосед?

9. Можете ли вы слушать музыку или читать книгу??

Исследование из Гарвардского университета дает нам 6 ключей к счастью

Таль Бен-Шахар, профессор позитивной психологии в Гарвардском университете. Течение, широко принятое во всем мире и которое он сам определяет как «наука о счастье». Для него, когда мы учимся кататься на лыжах или играть в гольф, мы можем научиться быть счастливыми ... да, это требует тренировки. Вот его советы:

1.Прости свои неудачи, даже выбрать.

2.спасибо все хорошее, что с тобой происходит.

3.Заниматься спортом, пробуждает эндорфины счастья. Всего за 30 минут быстрой ходьбы вы разбудите эти гормоны.

4. Не усложняйте жизнь или работа или даже на досуге. Когда вы должны отдохнуть, вы должны отдохнуть и указать.

5.медитирует. Даже если это стоит вам небольшой работы, старайтесь каждый день закрывать глаза, делать глубокие вдохи и стараться ни о чем не думать. Помогает выпустить негативные мысли.

6.Практикуйте устойчивость. Это способность, с которой нам приходится сталкиваться с неблагоприятными ситуациями и восстанавливаться, даже если мы укреплены.

Какие еще советы мы вам дадим, чтобы вы чувствовали себя счастливчиками??

1. Имейте в своем заголовке это тест или другие подобные. они помогут вам держать ноги на земле.

2. Каждый день больше ничего вставать думаю, что ты можешь встать, дышать, видеть, слышать ... и благодарить за них жизнь.

3. Посетить больницу. Если сегодня вы наслаждаетесь здоровьем и посещаете больницу, просмотрите коридоры людей всех возрастов, больших и маленьких, которые лежат ниц на больничной койке. В уродливой кровати глядя на потолок от скуки или боли.

4. Чувствовать себя счастливым с мелочами. Наслаждайся улыбкой ребенка, ешь шоколад, ходи на пляж ...