Ваш образ мышления определяет ваши чувства

Мы думаем и живые существа.

Наш образ мышления определяет то, что мы чувствуем и в результате того, что нас провоцирует, мы принимаем за истинное доказательство то, что мы думаем. Это невероятная способность, но она также может подшутить над нами.

«Когда мы говорим сами с собой, мы будем жить из одной страны или другой, и мир, который мы воспринимаем, будет тем или другим».

-Оскар Гонсалес-

Что думали, эмоции или чувства раньше??

Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны сначала кратко определить три понятия:

• подумал:Способность людей формировать идеи и представления реальности в своем разуме..
• Эмоции: это выражения психофизиологического, биологического и психического состояния.
• Чувство: настроение или эмоциональная склонность к вещи, факту или человеку.

Линия, которая разделяет нашу способность думать и чувствовать, тонка, в котором эмоция находится на полпути между ними.

В повседневной жизни и в связи с использованием нашего языка мы часто используем эти три понятия, как если бы они были синонимами, но правда в том, что думать, волноваться и чувствовать себя очень разные вещи.

Мы разумные существа. Это не означает, что эмоции и чувства чужды и не влияют на нашу личность, наш способ интерпретации мира, принятие решений и способ, которым мы устанавливаем наши идеи..

Мы прислушиваемся к своим эмоциям, и это человеческая способность, которую мы не должны отнимать от нашей жизни. Разум без эмоций или чувств не имеет смысла.

Чувства более продолжительны, чем эмоции, но эмоции более интенсивны, чем чувства

Изучение того, как эти отношения работают в нас, имеет основополагающее значение для развития нашего эмоционального интеллекта, нашего отношения к себе и другим и, в конечном итоге, для улучшения нашего психического здоровья..

Эмоция связана с личностью и мотивацией людей. Эмоции имеют меньшую продолжительность, чем чувства, и это то, что побуждает нас действовать. Они более интенсивны, чем чувства, но они длятся меньше.

Ощущение происходит от глагола «чувствовать» и относится к аффективному настроению, обычно продолжительного, которое возникает у субъекта как продукт эмоций. Чувства являются результатом эмоций.

Давайте посмотрим на пример:

-Я занимаюсь йогой. Это занятие, которое мне нравится, и это заставляет меня чувствовать себя хорошо. Мы практиковали некоторое время, и это был учебный процесс, в котором у меня были лучшие дни и худшие дни.

Правда в том, что объективно мое выступление в деятельности улучшалось хорошими темпами, я могу выполнять позиции, которые поначалу казались мне невозможными.

Вчера я вернулся в класс, и это был один из тех дней, когда моя активность была низкой. Мне не удавалось занимать должности, которые несколько дней назад я мог выполнять без проблем, и это, казалось, закрепилось в моих знаниях и в моей деятельности в качестве ученика йоги.

Моя мысль сказала: «Я катастрофа, это не для меня»

Мои эмоции передаются мне: "Я злюсь на себя"

Моим последующим чувством на весь оставшийся день было: «Мне грустно, депрессия, разочарование»

На кого я обращаю внимание??

В предыдущем примере это зависит от того, как мы его анализируем, оно будет определять мою идею о себе, мотивацию продолжать посещать занятия и мое отношение к следующей сессии..

Если я считаю себя катастрофой Означает ли это, что я один раз не смог выполнить упражнение, я такой? Означает ли это, что я несчастный только из-за плохого движения? Разве обучение не состоит из проб и ошибок??

Если мои эмоции от гнева: Означает ли это, что если я злюсь на себя, это более верно, что я думаю?, Эта эмоция говорит что-то действительно истинное о том, как я? Чувство эмоции подтверждает то, что мы думаем?

Если в конце дня мне грустно Значит ли это, что это действительно так важно для меня??, Является ли чувство плодом того, что я думаю?

Вот ключ ко всему:

Не все, что мы считаем правдой, эмоции часто не подтверждают то, что мы думаем, и не все, что мы чувствуем, означает, что это правда.

Что мы можем сделать, чтобы улучшить?

Когда вы замечаете, что говорите: «Если я так чувствую, то это правда, что ...»,  Откройте для себя автоматическую мысль, которая сопровождает эмоции, которые вы чувствуете, и спросите себя: Что я думал, чтобы чувствовать себя так? Есть ли у меня доказательства того, что это всегда так??

Это вопрос и размышление так что время от времени мы не создаем истории, которые мы рассказываем себе.

То, как мы видим проблему, является проблемой