Жить без ожиданий

Ожидания не позволяют нам жить в условиях свободы, принимая ход вещей, поскольку мы считаем, что факт наличия чего-то конкретного, будь то одобрение, совершенство или комфорт, должен обязательно иметь место. Но реальность такова, что то, что должно произойти, произойдет, независимо от того, согласны мы или нет.

Люди часто намерены взять на себя роль божественной фантазии. Мы думаем неправильно с «должен», по отношению к себе, другим и жизни в целом. Мы говорим что-то вроде «мой босс должен относиться ко мне хорошо, а не кричать на меня», «все должно идти хорошо без особых усилий» или «я должен хорошо выполнять свою работу, потому что это не значит, что я червяк». Во что мы поверили? Судья? Бог? Кто может сказать, что должно или не должно быть??

Когда мы живем, ожидая, что жизнь будет работать так, как мы хотим, чтобы дела шли так, как нам нравится, или чтобы другие относились к нам так, как мы думаем, что мы заслуживаем, мы на самом деле являемся рабами того, чего ожидаем.

Жизнь с ожиданиями делает нас эмоционально слабые люди, так как мы ожидаем, что все произойдет так, как мы хотим и это не всегда будет так. Фактически, в значительный процент времени жизнь будет отличаться от того, что мы ожидали, и нет другого способа принять это настолько спокойно, насколько это возможно..

Если мы плохо тренируемся, чтобы отпустить ожидания и принять то, что грядет, мы рискуем значительно страдать, впадать в депрессию или наполняться тревогой. Каждый выбирает то, что ему по душе, так как у каждого свое эмоциональное состояние..

Как уберечь себя от ожиданий?

Ключ находится в узнать разницу между тем, что является контролируемым, а что нет. Я не могу контролировать мышление или отношение других, ни обстоятельства мира и жизни. Тем не менее, если я могу контролировать способ отношения к этому, способ думать об этом и справляться с этим.

Когда мы пытаемся контролировать неуправляемый, очевидно,, мы расстроены, потому что то, чего мы хотим, никогда не случится. Наши пределы действия сводятся к тому, что мы можем делать вещи наилучшим образом, как мы знаем, или действовать так, как мы знаем лучше, но это не означает, что мы будем вознаграждены или что все пойдет в соответствии с нашими ожиданиями и желаниями. Давайте избавимся от этой абсурдной идеи ума и начнем принимать реальность.

Например, подумайте, что однажды кто-то скажет вам: «Небо должно быть яблочно-зеленым, потому что да, потому что мне нравится этот цвет, и я надеюсь, что когда-нибудь он будет таким». Что бы вы подумали? Конечно, у этого человека не очень хорошо в голове, у него есть абсурдное желание, которое никогда не будет выполнено по той простой причине, что это невозможно, и потому что, как бы я ни любил что-то, это не значит, что это обязательно должно произойти.

Таким же образом, когда мы питаем ожидания в нашей жизни, с нашими собственными делами, мы навязываем и требуем, чтобы это было, когда это не будет и нам не нужно, чтобы это было.

Ты не Бог

Поэтому, когда вы понимаете, что ожидания приходят вам на ум, и ваш внутренний диалог содержит «должен», помните, что ты не тот Бог, который может изменить ход вещей, только человек, как любой другой, который делает все возможное, что он может, но это не значит, что он преуспеет или что жизнь будет справедливой.

Вы также можете спросить себя: кто говорит, что у меня все должно получиться? Где написано, что такой человек должен относиться ко мне так, как я того заслуживаю? Могу ли я каким-то образом контролировать поведение другого? мир обязан меня удовлетворить и надеяться, что так и будет?

Когда вы найдете реалистичные и рациональные ответы на все эти вопросы и измените свой внутренний диалог на «Я хотел бы, но, возможно, это не так, и мне это тоже не нужно» или «Я не ожидаю, что Менганито подарит мне подарок к нашей годовщине, хотя было бы здорово, если бы он это сделал», вы поймете, что вы намного сильнее и свободнее.

Вы отделитесь от иррациональных ожиданий, от жесткости, от тупости и начнете принимать то, что подготовила для нас Вселенная. Иногда тебе это нравится, иногда нет, но это жизнь.

Если бы все было всегда радужно и, как мы хотим, эта жизнь не имела бы изящества. Без печали нет радости, без разочарования, без неудачи ... Чтобы почувствовать покалывание, которое приводит к ожиданию, мы должны знать разочарование и терпеть его.

Начните выпускать сегодня! Напишите на листе бумаги все свои ожидания по отношению к себе, другим и миру и измените их. Вы хотели бы, чтобы они были выполнены, но это не обязательно, и что бы ни случилось, вы примете это и перенесете. Практикуйте более зрелый и сильный внутренний диалог, и вы выиграете.

Ожидания гарантируют нам разочарование Ожидания не делятся на хорошие и плохие, они просто мешают нам быть теми, кем мы действительно хотим быть. Освободиться от них не невозможно. Читать дальше "