Когда любить слишком много значит зависеть

Слово «зависит» относится к тому, чтобы быть предметом определенных условий, ограничений или ограничений, налагаемых нашей средой. Например, чтобы быть живым, мы зависим от еды и питья, правильного сна, дыхания и т. Д..

В этом смысле мы будем говорить об абсолютных потребностях, без которых никто не сможет «реально» выжить. Вполне разумно и полезно осознавать, что нам нужно жить и зависеть от определенных вещей.

С другой стороны, у нас есть относительные потребности, от которых мы не зависим, потому что это просто предпочтения, которые делают нашу жизнь немного лучше, но без которой мы могли бы продолжать жить нормальной жизнью.

Например, если я хочу прибить гвоздь к стене, было бы глупо говорить, что мне совершенно необходим молоток, поскольку я могу прибить его другим инструментом, например тяжелым камнем. Молоток является относительной необходимостью, хотя предпочтительнее камня, потому что он, конечно, более удобен.

Понял эту разницу легко экстраполировать на план психологической и в частности любви. Мы ошибочно думаем, что нам нужна любовь, чтобы быть счастливым или выжить и хотя там были исследования по этому вопросу, никто не смог прийти к выводу, что счастье или нехватка этого у вовлеченных людей, связано с любовью или нет в их жизни.

Если мы думаем, что нам нужна любовь в нашей жизни и даже больше, любовь к кому-то, в частности, мы окажемся в зависимости от этого человека, как будто наша жизнь не могла бы идти своим чередом обычным образом, если этого человека нет с нами. Зависеть значит быть прикованным.

Нам нужно это как человеку, которому нужна вода для увлажнения и выживания, хотя эта потребность только придумана нашим умом

Как я могу знать, люблю ли я или зависим??

Существуют определенные подсказки, которые могут помочь вам понять, что вы попадаете во власть эмоциональной зависимости:

Вы позволяете другому человеку относиться к вам плохо

Вы настолько идеализировали другого человека, что Вы думаете, что в любви и с этой парой, в частности, "все идет", что ничего не происходит, если вам когда-либо не хватает уважения, что изменится и т. д. В глубине своего существа вы знаете, что это не будет так, и вы страдаете, но у вас ужасный страх встать или разорвать отношения и вы предпочитаете мириться с невыносимым.

Вы беспокоитесь, если этого человека нет рядом

Как вы живете как необходимость, вы боитесь, что этот человек не всегда на вашей стороне, так как это означает, что вы можете потерять его или же вы не контролируете, где вы находитесь и что делаете.

Это как если бы мы не нашли воду для питья, и мы были мертвы от жажды, мы были бы так же обеспокоены, но с той разницей, что вода является реальной необходимостью

Вы чувствуете, что жизнь не будет иметь смысла, если она не на вашей стороне

Вы представляете будущее без этого человека и предпочитаете не представлять его, потому что это вызывает у вас страх. Вы думаете, что без этого человека вы не были бы счастливы, вы не могли бы ничем наслаждаться, вас оставили бы в покое и т. Д.. Все это, крайне нереалистичные мысли, продукт веры в то, что вам нужна любовь, чтобы функционировать. Но в зависимости это не вариант.

Ты перестаешь быть собой, потому что ты в этих отношениях

Вы больше не занимаетесь деятельностью и планами, которыми вы были увлечены раньше, и вы даже перестали так часто встречаться с друзьями. Теперь вы предпочитаете заниматься любимым делом своим хобби, и вы даже погрузились в интересы, которые, как вы никогда не думали, могут вас заинтересовать..

Короче говоря, вы больше не являетесь подлинным человеком, которым вы были раньше, но вы стали сиамским вашего партнера, и это, в глубине души, заставляет вас чувствовать себя пустым

Некоторые клавиши для остановки в зависимости

Если вы чувствовали себя идентифицированными в предыдущем пункте, и вы хотите покинуть ту клетку, в которой вы оказались, Было бы удобно, чтобы вы столкнулись с этим страхом одиночества или отсутствия любви. Подумайте, чтобы перестать зависеть, ключ в вашем кармане, просто используйте его!

• Измените эти гипер-романтические мысли: романтика хороша и забавна в обычных дозах и до тех пор, пока мы контролируем ее, но если она выходит из-под контроля, мы можем думать о вещах как о ложных: «без тебя я ничего не стою», «без тебя я умру», «твое отсутствие» это больно "и т. д. Эти идеи, внедряемые нашей культурой, не дают нам ничего, кроме беспокойства при постоянном восприятии угрозы потери.
• Ни вы не являетесь собственностью вашего партнера, ни ваш партнер не является вашей собственностьюДаже если мы говорим «мой парень», «мой партнер», «мой муж», что «мой» - это не просто коммуникативный ресурс, но реальность такова, что этот человек свободен, он не принадлежит нам. Он вошел в нашу жизнь, потому что он хотел и может идти, когда захочет, нравится нам это или нет. Поэтому начните отстраняться и понимать, что даже если вы в данный момент являетесь вашим партнером и вы разделяете жизнь определенным образом, однажды вы станете просто еще одним человеком в мире, и вы переживете его..

• Проверьте свои убеждения: Почему необходимо иметь любовь к этому человеку? Что ты делаешь с этой любовью? Зачем тебе это? Это приносит удовлетворение и благополучие или это выходит за рамки этого? Где написано, что мне нужен мой партнер, чтобы быть счастливым?
• Измените свое поведение: После того, как вы проработали эти нереалистичные мысли и убеждения на ментальном уровне, необходимо применить их на практике на поведенческом уровне. Прекратите проверять или проверять, где находится ваш партнер, перестать давать объяснения, которые ни к чему не приводят.

Наслаждайтесь своей компанией, а также своей собственной компанией, как с другими людьми, так и в одиночестве. Делайте то, что вам нравится делать, а не то, что вы должны делать, потому что у вас есть партнер. Если ваш партнер примет ваше новое изменение, это будет замечательно. С другой стороны, если вы не принимаете это, убегайте! Этот человек не достоин вас, и вам это не нужно. Полагаться на кого-то не обязательно, чтобы быть счастливым.

  4 шага для устранения эмоциональной зависимости Зависимость - это ловушка, которая связывает наше счастье с другим человеком. Узнайте, как устранить эмоциональную зависимость с этой статьей. Читать дальше "