Социальная поддержка - лучшая основа нашего благополучия

Мы все пережили сложные ситуации, в которых нам нужны были наши любимые, чтобы двигаться вперед. Эта социальная поддержка выполняет роль «костыля», поскольку она помогает нам встать и не дает нам упасть, когда мы предпринимаем следующие шаги..

Кажется очевидным, что наличие хорошей социальной сети поможет нам в нашей жизни, верно?? Знание того, что мы можем рассчитывать на те, которые важны для нас, утешает нас. На самом деле, поскольку мы маленькие, мы стремимся относиться к другим. Не зная причин, которые приводят нас к этому, мы ищем других, чтобы любить нас и понимать нас. почему?

«Нет проблем, которые мы не можем решить вместе, и очень мало, которые мы можем решить в одиночку»

-Линдон Бейнс Джонсон-

Что такое социальная поддержка?

Интуитивно мы можем подумать, что социальная поддержка - это число социальных отношений человека. Но думать об этом как о количестве ссылок, которые у нас есть, кажется слишком неопределенным, не так ли? Мы также добавим, с кем у нас такие отношения, если они являются членами нашей семьи, коллегами и т. Д. У нас уже есть больше информации, но это все еще дает ощущение, что мы короткие.

Что, если мы добавим последствия для человека, чтобы получить эту социальную поддержку? Концепция принимает интересный оборот, верно? На самом деле, Социальная поддержка - это все. Он включает количество, качество и характеристики социальных отношений, а также то, как человек их воспринимает. На него они влияют:

• Понятие эмоциональная близость или конфиденциальность.
• Происхождение поддержки: если они друзья, профессиональные воспитатели, семейные, общественные или религиозные организации и т. д..
• Тип поддержки.
• Сумма полученной поддержки.
• Восприятие поддержки человеком: в какой степени мы воспринимаем существование достаточных и адекватных отношений, которые дают нам поддержку.

«В конце концов, мы будем помнить не слова врага, а молчание наших друзей»

-Мартин Лютер Кинг младший.-

Как социальная поддержка влияет на развитие психологического стресса?

Наличие хорошей сети социальной поддержки и то, что мы понимаем, что это так, поможет нам сохранить наше психологическое здоровье. На самом деле, было доказано, что он является защитным фактором перед лицом стресса, смягчая его негативные последствия для нашего здоровья, как психического, так и физического. Но каким образом социальная поддержка влияет на наше психологическое благополучие??

Советы, которые мы получаем от людей, которые важны для нас, могут повлиять на оценку ситуации, с которой мы сталкиваемся. С другой стороны, наша самооценка и чувство контроля могут быть увеличены с помощью эмоциональной поддержки, предлагаемой нашими близкими. Таким образом, мы будем выглядеть сильнее, чтобы противостоять тому, что грядет.

поэтому, Если наша сеть социальной поддержки помогает нам регулировать наши эмоциональные реакции и укрепляет нас, когда мы пытаемся действовать перед лицом конфликтов, это помогает нам лучше справляться с ситуацией.. Кроме того, это будет способствовать нашему личному росту.

однако, Есть также случаи, когда наша социальная сеть сама по себе является источником беспокойства и стресса.. Это происходит, когда те, кто является его частью, ведут себя с нами чрезмерно защитно, ограничивая то, что мы ставим наши механизмы выживания перед возникающими ситуациями..

Влияет ли социальная поддержка на течение хронических заболеваний??

Сами по себе хронические заболевания представляют собой стрессовый элемент как для тех, кто страдает от них, так и для их родственников.. Например, последствия приобретенного повреждения головного мозга были изучены для родственников пациента. Также было обнаружено, что этот ущерб представляет собой значительное изменение в жизни пациентов, которые в целом должны изменить свои привычки в образе жизни. Но не только это, они также должны следовать более или менее исчерпывающему лечению.

При этом социальная поддержка, которую они имеют, окажет существенное влияние на это. Было показано, что пониженный уровень поддержки такого типа может привести к тому, что люди будут придерживаться менее здоровых привычек жизни. Это изменение в поведении, связанном с нашим здоровьем, очень важно, особенно в эволюции, которую могут иметь эти типы болезней.

также, если пациенты воспринимают социальную поддержку как положительную, они будут более эффективно следовать своему лечению. Это улучшит ваше состояние здоровья. Они также почувствуют, что их благополучие удовлетворительное. Эта сеть социальной поддержки настолько важна, что проводятся вмешательства с родственниками пациентов, как и с теми, у кого диагностированы серьезные и длительные психические заболевания.

«Лучшее упражнение для сердца - наклоняться и поднимать людей»

-Джон Холмс-

Но мы не просто говорим о поддержке, оказываемой их близкими. Социальная поддержка также включает помощь, оказываемую медицинскими работниками, которые находятся в контакте с пациентом.. Отношения врач-пациент оказываются ключевым фактором улучшения объективного здоровья.

Я имею ввиду, когда профессионал в состоянии адекватно передать пациенту информацию о его болезни и его лечении, это показывает большую приверженность им. Таким образом, симптомы заболевания с большей вероятностью улучшатся и окажут положительное влияние на настроение пациента..

Короче говоря, социальная поддержка является фактором защиты нашего физического и психического здоровья. Но не всегда. Необходимо, чтобы поддержка, предоставляемая нашей социальной сетью, укрепляла нашу самооценку и чтобы мы сами воспринимали ее как ценную. Если, наоборот, он пытается защитить нас или мы считаем, что это неадекватно, это будет иметь противоположный эффект. Важно знать преимущества, которые социальная поддержка может принести нам, и позволить ей действовать тогда, когда она нам нужна.

Взаимность, одна из основ наших отношений. Хорошо понимаемая взаимность не измеряет то, что мы даем, и не ожидаем получить в той же мере. Узнайте, что это такое и как пользоваться его преимуществами. Читать дальше "