Аффективные связи, каков твой стиль?

Человек подает биологическую необходимость, направленную на формирование аффективных связей поскольку, помимо других функций, они выполняют функцию обеспечения безопасности на психологическом уровне. Таким образом, отношения в супружеской паре составляют во взрослом возрасте одно из звеньев, обеспечивающих большее чувство защиты и эмоционального равновесия. Но от чего зависит качество аффективных связей в паре?

До середины 1980-х годов, благодаря исследованиям Хазана, Шейвера и Брэдшоу, не было достигнуто убедительных теорий о аффективных стилях взрослых. Результаты показали, что любовные связи будут определяться разными стилями привязанности, целью которых является поиск защиты и эмоциональной безопасности. так, качество связи привязанности будет зависеть от стратегий, которые были полезны в детстве чтобы достичь этого чувства безопасности с нашими родителями или опекунами.

На сегодняшний день были определены четыре стиля привязанности, которые оказывают решающее влияние на динамику отношений в паре и аффективные связи, которые устанавливаются с другими людьми: безопасная привязанность, беспокойство, неуловимость (отсутствие или страх) и дезорганизация. ; Хотите знать, какой из них ваш?

Аффективная ссылка безопасного вложения

Люди, которые устанавливают связь со своим партнером через тип безопасного вложения, автономны в различных областях своей жизни и они чувствуют себя в безопасности, потому что они верят в себя и в положительный отклик других.

Безопасные люди не доверяют своим «фигурам привязанности» (родителям, друзьям, супружеской паре), они уверены, что помогут им, когда им это понадобится.

Таким образом, характеристиками фундаментальных безопасных облигаций являются:

• Воспоминания об аффективных узах детства в основном положительные.
• Они открыты, легко узнаваемы, автономны, с высокой самооценкой и позитивный образ других.
• Им не хватает серьезных межличностных проблем и они проявляют уверенность в других.
• Они наслаждаются балансом между эмоциональными потребностями и автономией личный.

Аффективная связь пережитой привязанности

Беспокойная привязанность, также называемая амбивалентной или зависимой, характеризуется неуверенностью в том, что фигуры прикреплены, в этом случае пара. 

У взволнованного человека развивается состояние тревоги и неэффективности, из-за чего он чувствует, что его недостаточно любят, поэтому он постоянно ищет подтверждения того, что его любит другой человек, и в то же время он боится возможного отказа или отказа. Таким образом, другими особенностями этого типа аффективных связей являются:

• Отсутствие самооценки, которая влечет за собой Зависимое отношение и чрезмерное желание получить одобрение других.
• Высокое беспокойство в их отношениях.
• Постоянные требования к вниманию.

Аффективное вложение удаленного неуловимого вложения

Люди с таким стилем привязанности поддерживают отношения, основанные на эмоциональной дистанции и эмоциональной холодности. В отдаленных беглецах кажущаяся эмоциональная самодостаточность выступает в качестве защитного механизма от возможного отказа, который они могут испытать. Характеристики людей, которые представляют эти типы аффективных связей:

• Идеализация отношений с родителями, где единственный запоминающийся опыт основан на неприятии и холодности их родителей
• Они выдвигают оценку своих достижений и отрицать наличие аффективных потребностей
• Они держат других подальше, чтобы сохранить их броню и не уравновесить их эмоции
• У них есть позитивная ментальная модель себя, но негативная от других
• Они чувствуют себя некомфортно в уединении и считают межличностные отношения второстепенными в своей жизни
• Они могут показать состояние отрешенности в ситуациях разлуки или потери, подавляя свои эмоции

Аффективная связь страшной неуловимой привязанности

Люди, которые устанавливают аффективную связь через страшную привязанность, также они работают с негативной ментальной моделью по отношению к себе и другим, отсутствие уверенности в себе, низкая уверенность и самооценка, а также сильный страх отказа.

Разница с удаленным неуловимым типом заключается в том, что боязливые получают источник безопасности через одобрение других..

Кроме того, они соблюдают следующие закономерности в своих отношениях:

• Их страх быть отверженным мешает им завязать интимные отношения, поэтому их социальная сеть минимальна.
• Они сочетают в себе одновременно крайнюю зависимость и избегание, поэтому они легко страдают от одиночества, разочарования и депрессии.
• Его поведение пассивно.

Аффективная связь неорганизованной привязанности

Этот стиль привязанности берет свое начало в детстве насилия или жестокого обращения в котором воспитатели одновременно представляли фигуру страха или дискомфорта, чтобы дети не могли использовать их в качестве источника поддержки и / или безопасности.

Паттерн дезорганизованной системы привязанности является наиболее дисфункциональным, потому что люди стремятся к физической близости одновременно с умственной дистанцией, которая вызывает большую дезориентацию, в дополнение к:

• Обуславливайте их ценность защитными действиями, основанными на крайней необходимости радовать и заботиться о других контролирующим образом..
• Неспособность оценить ситуации, считающиеся угрожающими.
• Стресс и увеличение кортизола.

Изменить способ, которым мы связаны

В этом смысле, Небезопасные стили привязанности были установлены, когда в детстве поиск близости не разрешался и другие стратегии были использованы для достижения этой цели. У взрослых эти системы со временем будут поддерживаться сопротивлением изменению ментальных моделей отношений..То есть эти жесткие убеждения об отношениях уже соответствуют личности и концепции самого себя..

Аналогично, шаблоны отношений автоматизированы, бессознательно активируют повторяющиеся действия и фильтруют все признаки, которые их не поддерживают.. Одним из решений было бы знать, какая из этих моделей отношений или аффективных связей поощряется чтобы иметь возможность рассмотреть его и оценить, является ли он все еще действительным для нашего благополучия.

Очень важно практиковать умственную гибкость и Укрепить уверенность в себе и других, кроме того, допуская возможность общаться с парой в более безопасной, расслабленной и приятной форме.

Привязанность: величайший источник страданий Привязанность необходима для выживания физически и эмоционально. Но если это становится невротической зависимостью, это отмечает путь многих страданий. Читать дальше "