Гибкие вегетарианские флекситарии

Когда дело доходит до кормления, варианты бесконечны, Так как у нас есть большое разнообразие рецептов и блюд. Теперь каждый выбирает свою диету в соответствии с тем, что он думает, в соответствии со своей мыслью и в соответствии со своими возможностями. В настоящее время вегетарианская и веганская диета хорошо известна, но вы слышали что-нибудь о флекситарианцах??

Это тип диеты, которая становится популярной. Его бум - результат того, что люди начинают вести более устойчивый образ жизни. Вот больше деталей об этом типе диеты, которая имеет так много преимуществ.

«Если вы хорошо поели сегодня, ваше тело будет благодарить вас завтра».

Флекситарианцы, какая у тебя диета?

Слово флекситарий происходит от сочетания двух английских слов: гибкий плюс вегетарианский.. Термин был впервые введен в 1992 году в статье, написанной журналисткой Линдой Энтони. Спустя годы, в 2003 году, по мнению Американского общества диалектов, слово «флекситарий» было выбрано как наиболее полезное в этом году..

Но что мы имеем в виду, когда говорим о флекситарианцах? Для людей, которые включают случайную вегетарианскую диету. то, это может быть гибкий вегетарианство. 

Однако следует отметить, что этот тип диеты обычно не признается вегетарианским коллективом.. Это связано с тем, что в рамках вегетарианства потребление мяса не принимается ни по какой причине. Тем не менее, количество людей, принимающих этот тип диеты в настоящее время увеличивается.

Сейчас хорошо, Есть ли у флекситариев философия жестокого обращения с животными, как у вегетарианцев?? На этот вопрос нет исчерпывающего ответа. Будут люди, у которых это есть, и люди, у которых его нет, но на самом деле флекситарист определяет, что он выбрал здоровый образ жизни и экологически устойчивый.

но Какова диета флекситарианцев? Мы покажем вам его основные особенности.

• Гибкая диета является гибкой. Это позволяет употреблять в пищу как мясо, так и овощи, но при этом делать выбор в пользу мяса, чтобы способствовать более здоровому и экологически устойчивому образу жизни..
• Вегетарианская диета как основа. Наиболее потребляемыми флекситарианцами являются овощи. На самом деле, они делают это большую часть времени.
• здоровый. Диета флекситариев сбалансирована и полезна для здоровья, поскольку она состоит не только из периодического потребления мяса. Ключ в том, что выбор еды идет рука об руку с благополучием.
• устойчивость. Флекситарианцы обеспокоены ненужными экологическими расходами на еду. Поэтому, только потребляйте эти продукты время от времени.
• гибкость. Флекситарианцы гибки в своей диете. Хотя они стремятся быть здоровыми и устойчивыми, они не являются жесткими, когда дело доходит до потребления.

Гибкую диету легче переносить в обществе, чем вегетарианскую. Люди, у которых есть эта форма еды, могут есть мясо, когда у них есть социальное мероприятие или хотят пойти поесть за пределами своего дома. Это, несомненно, не вызывает столько конфликтов между образом жизни и контактом с их социальной средой.

Чем флекситарии отличаются от вегетарианцев и полувегетарианцев?

Это не называется флекситарием для того, кто имеет вегетарианскую диету раз в неделю. Вы должны придерживаться вегетарианской диеты большую часть времени и употреблять мясо в больших количествах. Аналогичным образом, если вегетарианцы потребляют мясо, они нарушают свой режим питания.

Флекситарии не являются полувегетарианцами. Разница в том, что у полувегетарианцев нет красного мяса в рационе, а у флекситарианцев.

Таким образом, ключом к флекситаризму является частота. Итак, как мы указали, это обычное вегетарианское потребление в сочетании с возможным мясным. Затем каждый флекситарий может сделать комбинацию, которую он хочет. То есть при случайном потреблении выбирают некоторые или все мясо.

Преимущества гибкой диеты

Гибкая диета имеет много преимуществ, мы покажем вам некоторые из них:

• Помогает предотвратить сердечные заболевания.
• Для этого типа диеты требуется меньше средств.
• Этот способ кормления снижает риск развития диабета 2 типа.
• Большая экологическая устойчивость.
• Это позволяет наслаждаться всеми видами еды.
• Способствует продлению жизни.
• Это может помочь вам похудеть.
• Это не жесткая диета, которая приводит к одержимости.

Как отражено в Abbigail B.Pace, гибкая диета снижает риски рака молочной железы, простаты и толстой кишки, если они сопровождаются физической активностью. 

В настоящее время появляются разновидности этой диеты, такие как предложение V6 от журналиста Марка Биттмана. Эта диета предлагает не есть никакой пищи от животного до 6 часов дня.

также, уже есть книга с рецептами для этого типа диеты. Его автор, Даун Джексон Блатнер, дает советы о том, как вести здоровый образ жизни с помощью флекситаризма.

Как видите, гибкая диета - это форма осознанного питания. Насколько это полезно для здоровья, зависит от того, что потребляет каждый человек, потому что в конечном итоге это философия улучшения нашего благосостояния и окружающей среды..

Ешьте осознанно Зачем нам шоколад или чипсы, когда нам грустно? Почему, когда стресс подавляет нас, мы чувствуем гнев или нам скучно, как правило, едят безудержно? Это то, что некоторые наши эмоциональные конфликты выражаются через то, как мы относимся к еде. Читать дальше "