Для головной боли, больше воды и меньше парацетамола

Головная боль - это проблема, от которой мы все страдаем, хотя мы с ней не сталкиваемся одинаково. На самом деле, есть много причин, которые могут вызвать этот дискомфорт. Тем не менее, большая часть населения выбирает решение, которое считает быстрее и проще: принимать лекарства.

Самое любопытное, что Во многих случаях, когда вы не знаете его происхождения, первое рекомендуемое действие против головной боли гораздо проще, дешевле и совершенно безвредно: пить воду. Другое дело, что он натяжного типа или имеет другую медицинскую причину. В любом случае, вы ничего не потеряете, чтобы попытаться улучшить вашу гидратацию.

Это так потому что обезвоживание имеет, помимо других симптомов, головную боль. Поэтому прием таблетки парацетамола, ибупрофена или другого противовоспалительного средства ничего не решает. На самом деле, если причина в том, что если боль проходит во время приема лекарства, это может быть больше для воды, которая сопровождает его, чем для самого лекарства.

Выявить головную боль от обезвоживания

Головная боль или головная боль от обезвоживания является вторичной головной болью, вызванной недостатком жидкости в организме.. Головные боли от обезвоживания могут быть относительно умеренными, но также сильными, такими как мигрень.

Это связано с тем, что организму для правильной работы необходим правильный баланс жидкостей и электролитов. Каждый день организм теряет воду разными способами, например, при потоотделении и мочеиспускании. Таким образом, Головная боль обезвоживания может возникнуть после потоотделения, когда организм теряет необходимые жидкости для правильной работы, после тренировки или потратив много тепла. Это также может произойти, если вы не пополняете жидкости.

Большую часть времени, количество потерянной жидкости легко уравновешивается при питье или употреблении продуктов, богатых водой. Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем может восстановиться.

Когда тело обезвожено, мозг может временно сокращаться или сокращаться из-за потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг отделяться от черепа, вызывая боль и приводя к головной боли от обезвоживания. После регидратации мозг наполняется и возвращается в свое нормальное состояние, снимая головную боль.

Симптомы головной боли от обезвоживания

Головная боль от обезвоживания может ощущаться как тупая головная боль или сильная мигрень. Эта боль может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове.

В отличие от синусовой боли (острый синусит), человек, который испытывает головную боль от обезвоживания, вероятно, не будет испытывать боль или лицевое давление. Также маловероятно, что боль появится в задней части шеи, как это может произойти, когда головная боль вызвана напряжением.

симптомы, которые сопровождают головную боль от обезвоживания будет следующим:

• жажда.
• Уменьшение мочеиспускания.
• Моча темного цвета.
• путаница.
• морская болезнь.
• усталость.
• Сухой и липкий рот.
• Потеря упругости кожи.
• Низкое кровяное давление.
• Увеличение частоты сердечных сокращений.

Некоторые люди испытывают головную боль только от обезвоживания, если они сильно обезвожены.. Эти люди могут испытывать некоторые дополнительные симптомы, такие как отсутствие потоотделения, лихорадка, утонувшие глаза или морщинистая кожа, среди других.

Предотвратить головную боль от обезвоживания

Оставаться хорошо увлажненным - это лучший способ предотвратить головную боль от обезвоживания. Если вы часто страдаете головными болями, эта профилактическая мера поможет вам улучшить качество вашей жизни. Но сколько воды нужно пить, чтобы хорошо увлажняться? Температура окружающей среды, количество упражнений, которые вы делаете, и ваш собственный вес тела влияют на количество жидкости, которую вы должны пить в день..

Хороший способ узнать, сколько воды нужно выпить и не забыть, - воспользоваться мобильным приложением. Есть много доступных и бесплатных. Найдите тот, который рассчитывает количество воды, которое вы должны пить в зависимости от вашего веса, температуры окружающей среды и объема физической активности, которую вы делаете. Добавив количество жидкости, которую вы пьете в течение дня, вы увидите, прибудете ли вы к рекомендуемой сумме или нет.

Когда головная боль от другой причины

Другая частая головная боль - это напряжение, вызванное, например, плохой осанкой или стрессом.. Регулярные занятия спортом и упражнения на расслабление - два очень полезных варианта для предотвращения или облегчения. Лично я рекомендую вариант, который сочетает в себе обе характеристики: заниматься йогой.

В любом случае, если боль сохраняется, усиливается или очень интенсивна, иди к врачу, чтобы найти причину вашей головной боли. И помните, что независимо от причины, которая оправдывает головную боль, важно атаковать корень проблемы. Лекарства, как правило, только смягчают симптомы.

Психотропные препараты или психологическая терапия? Узнайте, что лучше! Психотропные препараты более вредны и менее эффективны, чем когнитивно-поведенческая терапия, узнайте, почему психологическое лечение лучше! Читать дальше "