13 преимуществ секса в соответствии с наукой

Заниматься сексом - одно из самых приятных занятий, которые могут выполнять люди. А занятия сексом приносят много пользы вашему здоровью, например, помогают снизить стресс.

Когда вы вернетесь домой после напряженного рабочего дня и проведете страстную ночь с вашим партнером, напряжение, которое появляется в течение дня, кажется, исчезает.

Преимущества секса

Но есть много других причин, почему мы должны заниматься сексом. Ниже вы можете найти 13 преимуществ секса. Не пропустите их!

1. улучшить вашу иммунную систему

Секс имеет неисчислимые преимущества для здоровья, и одна из них заключается в том, что он улучшает иммунную систему. Высокий уровень гормона DHEA, Известный как антивозрастной химикат, который производит ваше собственное тело, он, кажется, является ключом к тому, чтобы оставаться и оставаться здоровым. Во время секса организм вырабатывает большое количество ДГЭА, поэтому уровень этого химического вещества в крови увеличивается в 5 раз по сравнению с его нормальным количеством..

2. улучшить свое настроение

В дополнение к гормону DHEA, во время сексуального поведения организм выделяет в мозг серию нейрохимикатов, которые вызывают приятные ощущения и улучшают самочувствие. С сексом активирует так называемую область мозга или область подкрепления, секс повышает уровень серотонина или эндорфинов среди других нейротрансмиттеров и, следовательно, заставляет нас чувствовать себя более активными и оживленными.

Кроме того, американский исследователь Дебби Хербеник обнаружила, что взрослые, которые занимались любовью рано утром, были более оптимистичны в течение остальной части дня, чем те, кто не занимался утренним сексом.

3. Омолаживает

Хорошая доза секса часто омолаживает вас, заставляет чувствовать и выглядеть моложе. Это то, что показало исследование доктора Дэвида Уикса, клинического психолога в Королевской Эдинбургской больнице..

Их результаты были представлены на психологической конференции и показали, что люди, ведущие активную сексуальную жизнь они выглядят на 5-7 лет моложе. Тем не менее, исследователь этого исследования, которое, безусловно, длилось десять лет, сказал, что важно не количество секса, а качество.

4. Улучшает рождаемость

Секс улучшает фертильность, потому что исследования в этой области показывают, что чем больше секса, тем лучше качество спермы. По данным указанного исследования, качество спермы лучше, когда менее 2 дней назад последняя встреча сексуальна. Поэтому длительные длительные периоды без физического контакта и без эякуляции приводят к ухудшению качества спермы.

5. Борьба с простудой и гриппом

Секс может быть лучшим лекарством для борьбы с гриппом и простудой, потому что секс один или два раза в неделю увеличивает до 30% уровень иммуноглобулина А (IgA), который действует как защитный против простуды и гриппа.

6. Удлини свою жизнь

Частая сексуальная практика не только приятна, но и помогает вам жить дольше. Это то, что думают австралийские исследователи, которые обнаружили, что люди, которые занимались сексом как минимум три раза в неделю, у них до 50% меньше шансов умереть от болезни.

7. Улучшите свое физическое состояние

Секс - один из лучших видов спорта. 30 минут сексуального действия сжечь до 100 калорий. Не только это, но и различные положения, которые вы можете выполнять, помогают вам работать с разными мышцами тела..

8. Уменьшить боль

Секс уменьшает боль благодаря выделению эндорфинов, называемых естественными опиоидами, потому что они вырабатываются самим организмом. Исследования показывают, что боль в мышцах и шейке матки улучшается с сексом, и Женщины также чувствуют меньшую менструальную боль когда они занимаются сексом.

9. Улучшает сердечно-сосудистую систему

Как будто это спорт, занятия сексом - это здоровье и улучшение сердечно-сосудистых способностей людей. Группа ученых, опубликовавших свое исследование в журнале Эпидемиология и здоровье населения они говорят, что занимаются сексом один или два раза в неделю снижает риск сердечного приступа, по сравнению с теми людьми, которые занимаются сексом только раз в месяц.

Другое исследование, проведенное в Израиле, показало, что у людей, которые занимаются сексом два раза в неделю, до 30% меньше шансов получить сердечный приступ.

10. Повысить самооценку

Занимаясь сексом, вы чувствуете себя намного лучше с самим собой, и это так важно, чтобы мы чувствовали, что другие ценят нас и ценят нас. По данным Техасского университета (США), люди, практикующие сексуальные отношения, лучше себя чувствуют.

• Связанная статья: «10 ключей для повышения вашей самооценки за 30 дней»

11. улучшить вашу кожу

Согласно исследованию, проведенному Королевской Эдинбургской Больницей, секс положительно влияет на процесс обновления кожи, так же, как аэробная работа. Исследователи обнаружили, что активный секс заставляет организм накачивать более высокие уровни кислорода по всему телу, увеличивая приток крови и питательных веществ к коже. В свою очередь, это способствует развитию новых клеток в кожной области, что делает его более здоровым.

12. Уменьшить стресс

Одним из физических и психологических преимуществ сексуальной практики является то, что она уменьшает стресс. Это благотворное влияние секса - это то, о чем рассказывает публикация журнала психология.

В статье объясняется, что результаты исследования показывают, что люди, которые занимались сексом в течение последних 24 часов, испытывали меньше стресса, чем те, кто не имел секса. Кажется, что ключ к прикосновению и ласке во время и после секса снижает уровень кортизола в организме, гормон, который выделяет организм перед лицом стрессовых ситуаций.

• Связанная статья: «10 основных советов по снижению стресса»

13. Помочь тебе лучше спать

Секс помогает нам лучше спать, потому что он может чувствовать себя более уставшим после сексуальной активности и, кроме того, стимулирует выработку мелатонина. Функции этого нейрохимического вещества разнообразны, но одна из самых известных заключается в том, что он способствует глубокому сну..

Вы можете узнать больше о мелатонине в нашей статье: «Мелатонин: гормон, который контролирует сон и сезонные ритмы»