Как доверять своему партнеру, если он солгал тебе

Доверие является основой для всех типов отношений, и, когда оно потеряно, оно может даже необратимо разрушить отношения, поэтому, если ваш партнер солгал вам, либо потому, что вы были неверны, вы спрятали важные вещи или каким-то другим образом подорвал вашу уверенность, очень вероятно, что даже если вы решили простить ее, вам трудно снова поверить в этого человека.

Вот почему в этой статье Psychology-Online мы подробно расскажем вам о серии советов, которые вам очень пригодятся. Как доверять своему партнеру, если он солгал тебе и вы снова обретете мир и душевное спокойствие.

1. Что нужно иметь в виду, чтобы вернуть доверие к паре после лжи
2. Советы, чтобы знать, как действовать перед ложью вашего партнера
3. Что НЕ следует делать, если вы хотите снова довериться партнеру

Что нужно иметь в виду, чтобы вернуть доверие к паре после лжи

Вы можете бояться, что эта ситуация повторится в будущем, вы постоянно в поиске того, что произойдет позже, и что вы испытываете некоторый дискомфорт и негодование, которое в определенной степени нормально для вас, прежде всего, когда эта ситуация недавняя. Но если вы свободно решили дать ему еще один шанс, время прошло, и вы продолжаете спрашивать “Как доверять своему партнеру, если он солгал тебе”, вы начнете чувствовать себя хуже не только в отношениях, но и индивидуально. Таким образом, вместо того, чтобы дать партнеру возможность исправить свою ошибку и спасти отношения, необходимо, чтобы вы дали себе еще одну возможность по-настоящему доверять снова и отложите в сторону тот дискомфорт, который не позволяет вам жить спокойно. Вот некоторые вещи, которые вы должны уяснить после того, как приняли решение снова довериться, а именно:

Доверять снова - это процесс

Имейте в виду, что невозможно доверять человеку, который солгал вам в одночасье. Человек заслужил наше доверие с течением времени благодаря своим действиям, и когда оно потеряно, чтобы вы могли восстановиться, необходимо снова запустить процесс, чтобы заработать его снова. Для этого необходимо будьте терпеливы и не отчаивайтесь, потому что чем больше времени вы проводите и чем больше у вас опыта работы с вашим партнером, тем самым повышая безопасность, вы сможете чувствовать себя более комфортно и, даже не осознавая этого, доверие к партнеру вернется.

Имейте в виду, что вы решили простить своего партнера

Помните, что если вы решили прости ложь своему партнеру Это потому, что у вас наверняка есть достаточно причин, чтобы сделать это. Вероятно, у вас есть убеждение, что стоит сохранить эти отношения и что этот человек достоин того, чтобы заслужить новую возможность. Сосредоточьтесь на этом и сделайте мотивацию быть спокойным и снова доверять своему партнеру.

Новая возможность продолжать расти

Научитесь воспринимать эту ситуацию как нечто более позитивное и перестать визуализировать только негатив, потому что если вы будете продолжать это делать, вы будете чувствовать себя все хуже и хуже, и вам будет невозможно снова доверять. Пройдя через сложную ситуацию и пытаясь восстановить и укрепить доверие в отношениях, это еще один опыт знаний и роста не только на уровне пары, но и индивидуально.

Советы, чтобы знать, как действовать перед ложью вашего партнера

Сосредоточиться на настоящем

Дискомфорт, который вы ощущаете, является результатом постоянного запоминания вещей из прошлого, поэтому, даже если в настоящем вы хорошо себя чувствуете, и все улучшилось, если ваш ум продолжает постоянно путешествовать во времени, вы не сможете ощутить сегодняшнее благополучие. Поэтому каждый раз, когда вы испытываете эмоциональный дискомфорт, сделайте паузу и поймите, откуда это исходит, ¿Это действительно из настоящего или из прошлого? И снова обрати внимание на то, что происходит в здесь и сейчас. Инструмент, который может вам очень помочь в достижении этого - это практика медитации..

Перестаньте ждать, пока ваш партнер снова лжет

Если вы постоянно будете в поисках очередного мошенничества, вы никогда не сможете успокоиться. Необходимо, чтобы, как вы тренировали свой ум, чтобы удивить своего партнера, снова лгая вам, научите его перестать это делать. ¿Как этого добиться? Каждый раз, когда вы ловите себя на слежке за партнером, в курсе того, что он делает, и т.д.., отвлекать свой ум чем-то другим, слушать музыку, читать, ходить на прогулку или просто продолжать то, что вы делаете, уделяя этому все свое внимание, принимая, что у вас есть эта мысль, но не придавая ей особой важности.

Принять неопределенность

Вы должны принять это на самом деле до того, как ваш партнер солгал вам и со всеми парами, которые у вас были и / или могли быть позже, вы никогда не можете быть уверены, что они не лгут вам. Это риск, который должен быть запущен со всеми видами близких отношений, и никто не спасен от этого. Однако. это риск, который стоит того. так как возможно быть счастливым и чувствовать себя комфортно в отношениях, несмотря на это.

Терапия пар

Если вы перепробовали все или почти все средства массовой информации, но по-прежнему не знаете, как доверять своему партнеру, если он солгал вам, вы можете принять во внимание один вариант: вместе посещать терапию. Имейте в виду, что в зависимости от ситуации и обстоятельств, много раз. Однако вернуться к доверию пары становится довольно сложно. С помощью профессионала и достаточного желания преуспеть в продвижении отношений вперед, вы можете достичь.

Что НЕ следует делать, если вы хотите снова довериться партнеру

Не оставляйте все в руках своего партнера

Чтобы ваш партнер снова смог заслужить ваше доверие, необходимо, чтобы Вы также играете свою роль. Если вы посвятите себя ожиданию и зависите от того, что другой человек сделает для вас, вы не сможете быть в мире с самим собой. Признайте, что вы можете сделать, чтобы повысить доверие между вами обоими, и включитесь в это тоже. Когда ваш партнер почувствует, что он справедлив и что вы также вносите свой вклад, он будет чувствовать себя более мотивированным, чтобы добиться большего.

Не надо постоянно упрекать своего партнера

Помните, что вы можете не только переживать плохие времена, но и человек, который лгал, может нести вину, возникшую в результате этого, а также стараться как можно лучше исправить свою ошибку. Когда появляются упреки, ситуация может стать еще более сложной, и вина, которую может испытывать другой человек, особенно если она не смогла простить себя, может привести к тому, что она будет действовать так, как ей не хочется. его разочарование и беспомощность. Хотя во многих случаях вы чувствуете почти необходимость обвинять вещи из прошлого, делайте все возможное, потому что эти упреки становятся запросы и предложения что вы могли бы сделать, чтобы улучшить в настоящем.

В следующей статье вы можете увидеть другие советы о том, как развивать любовь в паре.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как доверять своему партнеру, если он солгал тебе, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.