Я хочу отделиться, что мне делать?

жизнь как пара Управлять им может быть сложно, особенно если вы понимаете, что отношения не работают. Именно тогда вы можете начать ценить возможность разделения, чтобы, таким образом, вы оба были счастливы и начали снова. но ¿Как передать эту информацию своему партнеру? Мы знаем, что это тяжелая и трудная ситуация и что в перерыве в игру всегда входят другие чувства, такие как страх, чувство собственного достоинства и т. Д .; однако, если вы думаете, что время пришло, вы должны сделать этот шаг.

В Psychology-Online мы ответим на ваш вопрос о что делать если хочешь отделить так что вы можете восстановить свою жизнь и попытаться снова стать счастливым. Вы оба это заслужили.

1. Аспекты до расставания с парой
2. Как сказать партнеру, что вы хотите расстаться
3. Что делать, если вы женаты или у вас есть дети

Аспекты до расставания с парой

Если в последнее время вы начинаете понимать, что ваши отношения создают воду, важно, чтобы вы приняли меры по этому вопросу и начать принимать решения. Это может быть плохой патч, да, но, возможно, вам уже ясно, что это никуда не денется, и, следовательно, вам нужно принять решение, каким бы сложным оно ни было.

Далее мы собираемся дать вам список с Аспекты, которые вы должны принять во внимание знать, что делать, если вы хотите расстаться. Вот оно:

• ¿Вы уверены, что хотите отделить себя?Это первый вопрос, который вы должны задать себе, прежде чем делать следующий шаг. Чтобы все было ясно, важно не навредить своему партнеру и не навредить себе. Поэтому важно, чтобы вы оценили, является ли эта ситуация своевременной или, наоборот, она происходила в течение некоторого времени.
• ¿Что бы произошло, если бы вы расстались? Это еще один из ключевых вопросов, которые вы должны задать себе, чтобы попытаться выяснить, хотите ли вы в глубине души расстаться со своим партнером. На самом деле, разделение может повлечь за собой ряд изменений в вашей жизни, но здесь интересно то, что ценности, если, действительно, будущее, которое вот-вот откроется перед вашими глазами, вы видите это с иллюзией или со скукой. Это может помочь вам лучше понять вас.
• Отложите в сторону весь «материал» и сфокусируйтесь на своих чувствах: еще один совет, который вы должны принять во внимание перед тем, как отделиться, состоит в том, что все эти «материальные», более «практические» аспекты отношений не должны быть препятствием для разрыва отношений. Конечно, за время совместной жизни вы создали совместную жизнь, и поэтому вполне нормально, что теперь у вас есть мир, чтобы думать о том, что делать с домом, автомобилем и т. Д .; Тем не менее, все эти процедуры, которые будут решены, они не должны быть вашим тормозом ¡вообще!
• Не чувствовать себя виноватым Многие люди, когда они хотят отделиться от своего партнера, не заканчивают делать шаг, потому что у них есть чувство вины. Они чувствуют себя плохо, причиняя вред своим партнерам и причиняя им вред, по этой причине они продолжают отношения, в которых они недовольны, создавая, таким образом, порочный круг боли и несчастья. Вы не должны защищать своего партнера над собой, вы должны быть честными с самим собой и с ним, чтобы действительно здоровые и искренние отношения. Из-за боли продолжать хуже, чем сломаться, ¡поверь нам!
• Преодолеть страх и, наконец, если вам ясно, что вы не хотите продолжать с вашим партнером, но вы не знаете, что делать, если вы хотите отделить то, что мы рекомендуем, это то, что вы выполняете внутреннюю работу и преодолеваете все те неизвестные, которые могут вас напугать, просто подумав о них. Одиночество, смена жизни, страх не найти кого-то еще ... Все это нормально для ума, однако не должно становиться вашей единственной внутренней речью. Послушай это, но смирись с этим. Вы сможете делать все, что вы ставите перед собой, поэтому не позволяйте себе быть побежденным страхом.

В этой другой статье мы расскажем вам, как быть сильным в распаде пары, чтобы вы знали, как действовать в этой ситуации, не попадая в драму..

Как сказать партнеру, что вы хотите расстаться

Когда у вас есть четкие идеи, следующий шаг, который вы должны сделать, если вы хотите отделиться, очевидно,, поговори со своим партнером. Настало время «взять быка за рога», быть смелым и принять решение, которое вызывает столько головокружения, но в то же время освобождение будет.

И это то, что когда вы решаете порвать с парой, вы испытываете очень двойственные чувства, которые перемещаются между болью и освобождением, что показывает, насколько необходимо было сделать шаг. Поэтому, чтобы поговорить с вашим партнером и сказать ему, что вы хотите разлучиться, вот несколько советов, чтобы сделать разговор гражданским и, прежде всего, чтобы рани его как можно меньше

• Есть четкие идеи: Важно, чтобы вы знали, что с вами происходит, почему вы приняли это решение, что не так с парой и что вы хотите с ними сообщить. По этой причине важно, чтобы до того, как вы достигли этой точки, вы подумали и подумали над обсуждаемой темой..
• Нет упрека: Что-то очень распространенное в том, что, когда мы расстаемся с парой, мы начинаем отказываться от упреков и неудач, которые, по нашему мнению, они совершили. Ошибка. Это бесполезно, кроме как создать дискуссию и сделать перерыв еще более трудным напитком. Оставьте в стороне все упреки и сделайте ставку на речь, в которой вы говорите, начиная от вас, вашего опыта и ваших чувств; независимо от того, что он или она сделали, важно, чтобы вы говорили о том, что вы чувствуете, и почему вы хотите оставить это.
• Говори и слушай Также важно, чтобы вы позволили своему партнеру выразить себя, так как он, вероятно, не будет удивлен этим разговором и будет что сказать. Будьте открыты, чтобы выслушать их мнение с уважением и спокойно, но постарайтесь не попасть в ловушку повторных попыток. Вы уже приняли решение, очень сложное, поэтому будьте последовательны и не отступайте.
• Не уменьшайте влияние: в перерывах вы обычно пытаетесь остановить боль, вызванную словами или сообщениями, которые могут быть обнадеживающими для другого человека, однако мы рекомендуем вам не делать этого, потому что боль, которую вы можете создать, будет еще больше. Создание надежды для вашего партнера, если вам ясно, что вы не хотите быть с ней, - ужасная идея, которая может вызвать еще более глубокие боли. Искренность и честность будут вашими лучшими союзниками, поэтому не оставляйте их позади.
• Не теряй контроль и, наконец, во время разговора с вашим партнером мы рекомендуем сохранять спокойствие, даже если это говорит вам о том, что причиняет вам боль или удаляет вас изнутри. Подумайте, что важно постараться закончить как можно лучше и, по этой причине, избегать дискуссий и конфронтаций, а также научиться принимать критику, которая может вам сказать.

В этой другой статье мы дадим вам несколько полезных советов, чтобы вы знали, как вылечить печаль от недостатка любви и вернуть радость жизни.

Что делать, если вы женаты или у вас есть дети

Если вы хотите знать, что делать, если вы хотите развестись с браком или создать семью, вы должны иметь в виду, что, помимо управления этой ситуацией с вашим партнером, вам также придется выполнить серию процедур чашечка более бюрократическая но необходимая.

Первое, что мы рекомендуем, это поговорить со своим партнером, чтобы узнать, как управлять разделением: если это только разделение или если вы хотите, чтобы это было разводом. Как бы то ни было, вам придется поговорить с адвокатом разработать предложение и уметь делить товар цивилизованно и справедливо.

Кроме того, в случае, если между ними есть дети, еще более необходимо, чтобы разлука была дружеской, и поэтому мы рекомендуем вам НИКОГДА не смешивайте своих детей или относитесь к ним как к валюте или форме наказания. Оставьте детей на полях и максимально защитите их, чтобы они не пострадали от этой ситуации. Они наиболее уязвимы и наименее виновны в сложившейся ситуации, поэтому думайте о них больше, чем вы..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я хочу отделиться: что мне делать?, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию парной терапии.