10 лучших приложений, которые помогут вам чувствовать себя хорошо (для души и тела)

Все люди стремятся чувствовать себя хорошо; Однако не все из них имеют здоровые привычки, которые положительно влияют на их психическое и физическое здоровье. Заниматься спортом, хорошо питаться, заниматься медитацией и т. Д. - это действия, которые позволяют нам общаться с самими собой и чувствовать себя комфортно с тем, кто мы есть.

• Статья по теме: «8 приложений для психологов: лучшие инструменты, которые нельзя упустить в вашем смартфоне»

Приложения, чтобы чувствовать себя хорошо

Иногда может быть трудно следовать этим привычкам, поэтому помощь, которая держит вас мотивированными, является ключом к достижению ваших здоровых целей.

Ниже вы можете найти сборник с лучшими приложениями, чтобы чувствовать себя хорошо.

1. счастливее

Как следует из названия, это приложение помогает вам быть счастливее. Согласно американскому журналу «Время», оно считалось одним из лучших приложений 2013 года. Оно следует принципам осознанности и позволяет вам быть более мотивированным и вдохновленным, с позитивным менталитетом. Он предлагает вдохновляющие фразы, помогает медитировать и дает возможность запечатлеть и поделиться приятными впечатлениями с другими пользователями Happier..

2. Дышите приложение

Это приложение является ключевым моментом, в котором мы живем, потому что это общество очень стрессовое и требует много. Приложение Respira совместимо с Android и iOS и принадлежит Испанской ассоциации против рака. Цель этой программы - помочь вам бросить курить, так как эта привычка влияет на ваше здоровье и может разрушить вашу жизнь. После постепенного процесса, который обеспечивает это приложение, можно отложить табак.

3. Фитнес HD

Физическое самочувствие позволит вам чувствовать себя хорошо. Хорошее общее состояние здоровья необходимо для хорошего психологического и эмоционального здоровья. Вот почему Fitness HD является одним из лучших приложений, чтобы чувствовать себя хорошо. Это зарубежное приложение, но оно предлагает опцию на испанском языке. Он имеет счетчик калорий, сотни процедур и шагомер, чтобы вы могли прийти в форму и наслаждаться более здоровым телом. Благодаря Fitness HD вы можете поделиться своим прогрессом в социальных сетях.

4. Настроения

Тревога - это одно из психологических явлений, которое сегодня больше всего поражает людей.. Несмотря на то, что это адаптивная эмоция, когда она возникает в ситуациях, которые не представляют никакого риска, она может вызывать сильный дискомфорт. Умение справляться с тревогой может помочь вам чувствовать себя лучше, и для этого такие приложения, как Moods, действительно эффективны. Это приложение очень полезно для отслеживания и выявления моделей поведения и мышления, которые негативно влияют на ваше благополучие.

5. Летчики

Если вы страдаете психологическими или медицинскими проблемами, вы можете общаться с профессионалами в области здравоохранения через чат.. Это также позволяет им предлагать свои услуги. Таким образом, если вы ищете психолога для решения какой-то проблемы, вы сможете найти его в этом инструменте. Возможно, единственным его недостатком является то, что он доступен только для Android 4.1 или выше.

6. Мой фитнес-приятель

Мой фитнес-приятель - это инструмент, который может быть очень полезен, если вы хотите контролировать свои калории и есть здоровую. Он имеет монитор диеты счетчик калорий, так что вы можете точно знать, что вы едите в любое время. Он также предоставит вам информацию о питании, которое вы употребляете, чтобы вы знали, какие витамины, минералы и макроэлементы они содержат..

7. Mynetdiary

Представьте себе возможность иметь дневник питания и счетчик калорий в своем кармане на своем смартфоне. С Mynetdiary это возможно, потому что с помощью этого приложения вы сможете анализировать все, что вы едите, когда захотите. Здоровое питание имеет много преимуществ для тела и ума, потому что это помогает вам работать лучше в течение дня позволяет ваше тело хорошо накормлены и ваш эмоциональный баланс сохраняется, как описано в нашей статье «Психология и питание: Важность Эмоциональное питание ».

8. Фитнес осознанность

В то время как в этом списке мы говорили о некоторых приложениях, которые отлично подходят для тренажерного зала, Фитнес Mindfulness идеально подходит для душевного благополучия и для приведения своего ума в форму. Он имеет различные инструменты, которые позволят вам практиковать осознанность, тысячелетнюю практику, которая поможет вам жить более адаптивно.

С Mindfulness Gym вы сможете направить свое внимание и принять неосуждающий менталитет. Только 15 минут в день вы можете заметить его преимущества.

9. Мирный

Если вы хотите приложение, которое позволяет вам бороться со стрессом и депрессией, Pacifica является одним из лучших. Он основан, как и предыдущий, на принципах осознанности, поэтому помогает сосредоточиться на настоящем и лучше осознать свое тело.

С Pacifica вы будете подключены к подарку и себя, всегда с добротой и состраданием и добротой научит вас справляться навыками неприятных ситуаций, и он будет искать руководствоваться методами самопомощи, мониторинг настроения, записью ежедневных мыслей, ежедневные проблемы и т. д..

10. Пугающий

Приложение, разработанное опытными медитаторами, предлагающее бесплатные медитации, так что вы можете выполнять эту наследственную практику с лучшими гарантиями. Он предлагает бесплатный сервис, но это для всего контента с фиксированной ставкой менее чем за 10 евро в месяц. Вам нужно только инвестировать 10 минут в день, чтобы чувствовать себя лучше.

Другие приложения, чтобы чувствовать себя хорошо

В дополнение к этим приложениям есть и другие, более конкретные, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно с собой и повысить свой уровень счастья. Если вы хотите вникнуть в другие приложения, которые лечат тревогу, фобии или депрессию, вы можете прочитать наши статьи:

• 11 лучших приложений для лечения депрессии
• 15 приложений для лечения тревоги
• 8 приложений для лечения фобий и страхов от вашего смартфона