11 лучших Instagram-аккаунтов для здоровой жизни

Хорошее психическое и физическое здоровье - это ключ к счастью и хорошему самочувствию.. Наши привычки влияют на то, как мы себя чувствуем, и поэтому мы можем предпринять действия, которые помогут нам улучшить наше благосостояние.

Благодаря новым технологиям, есть много аккаунтов в Instagram, которые дают нам советы и знания, которые помогут нам стать лучше как эмоционально, так и с точки зрения нашего физического состояния..

Лучший инстаграм учитывает здоровую жизнь

В нашей статье «10 типов социальных сетей и их характеристики» мы уже говорим о различных типах социальных сетей и о том, как они влияют на нашу жизнь. Одним из самых популярных является Instagram, который позволяет делиться историями с визуальным контентом..

Некоторые из этих учетных записей предназначены для улучшения здоровья и благополучия их последователей.. В следующих строках мы покажем вам лучшее в этом отношении..

1. Психология и разум

Психология тесно связана с эмоциональным благополучием и психическим здоровьем людей. Согласно рейтингу Alexa, Psychology and Mind является самым посещаемым веб-сайтом здравоохранения, который посещает более 9 миллионов человек в месяц. В своем аккаунте в Instagram вы найдете советы, которые помогут вам улучшить качество вашей жизни и эмоциональное здоровье, чтобы вы были счастливы и жили полноценной жизнью..

Если вы хотите узнать больше о науке о поведении, основатели этой платформы являются авторами одной из лучших книг по психологии, которую вы можете увидеть, перейдя по этой ссылке..

2. Саша фитнес

Физические упражнения приносят много пользы не только для нашего тела, но и для нашего разума, как мы объясняли в нашей статье «10 психологических преимуществ от занятий физическими упражнениями».

У Саши Барбосы самый успешный аккаунт в Instagram с 2,5 миллионами подписчиков. Его популярность такова, что он опубликовал две книги: рецепты @saschafitness и секреты @saschafitness. Саша - личный тренер с занятиями по спортивному питанию, который сочетает в себе рекомендации по питанию, а также физические упражнения и спортивные тренировки. С Sacha вы научитесь правильно питаться и тренироваться с гарантиями. Предлагает сотни простых в приготовлении рецептов.

3. Расскажи мне много

Марта Симонет, благодаря ее блогу Mésame Mucho, была признана лучшей гастрономической женщиной-блоггером.. В вашем аккаунте в Instagram вы найдете тысячи быстрых идей и простых и полезных гастрономических вариантов, чтобы ваш вкус наслаждался, а здоровье вашего тела приносило пользу. С этим блогером вы сможете здоровым образом завтракать, обедать, ужинать и даже перекусывать между приемами пищи. существенный.

4. Проросшая кухня

Как и в предыдущем аккаунте, Проросшая кухня - отличный вариант, если вы хотите питаться здоровой пищей. Созданная Сарой Форте, она имеет более 170 000 подписчиков. Богатые салаты, энергетические завтраки, полезные, вкусные и легкие ужины ... все это и многое другое вы можете найти в Sprouted Kitchen. Здоровое питание никогда не было таким легким.

5. Реальная психология

Почти 90 000 человек следят за реальным психологом, которая направлена ​​на информирование и в то же время развлекать о науке поведения. Он не связан ни с одним блогом, поэтому читать статью из этого аккаунта невозможно. Теперь поделитесь многими вдохновляющими фотографиями и сообщениями.

6. Родриго де ла Калле

Автор этого аккаунта - известный шеф-повар, имеющий звезду Мишлен в своем ресторане.. Его забота о новых технологиях и зеленой и здоровой кухне привела его в мир Instagram. В настоящее время у него 12 000 подписчиков..

В своих «рассказах» он рассказывает о своих путешествиях по Китаю, Южной Америке и Франции, где можно найти хорошие вегетарианские рецепты..

7. Аманда Биск

Целое землетрясение женщины. Аманда Биск - танцор, преподаватель йоги и любит делиться своим опытом и знаниями о здоровой жизни и мир физических упражнений. Ваша цель состоит в том, чтобы вы могли пользоваться своей учетной записью «Инста», одновременно улучшая свое здоровье.

8. Овощной

Этот аккаунт интересен для веганов и вегетарианцев.. Теперь, даже если вы этого не сделаете, вы также можете воспользоваться вкусными и полезными рецептами, которые публикуются. Инстаграм очень сработал, что вам обязательно понравится. У этого есть 25 000 последователей.

9. Равноденствие

Equinox - это тренажерный зал с аккаунтом в Instagram на 164 000 подписчиков., это поможет вам сохранять мотивацию при выполнении упражнений. Предлагайте трюки, упражнения и мотивирующие цитаты для достижения поставленных целей. Теперь это аккаунт на английском.

10. Сиси Гарза

Есть много людей, которые открывают аккаунт в Instagram, чтобы влиять на других. Одним из таких персонажей является Сиси Гарза., мексиканец, инструктор по пилатесу и функциональная подготовка. Она основывает свой опыт на своей повседневной жизни, где она предполагает жениться и иметь троих детей, которых она обожает и участвует в ее рутине. Не только дает советы по физическим упражнениям, но и рецепты для здорового питания.

Она - мать троих детей, жена, и она основывает свой опыт повседневной жизни и свои упражнения (в которых иногда участвуют даже ее дети). У него есть рецепты и много советов.

11. 1 минута рецептов

Пища является важной частью нашего физического, а также психологического благополучия, как вы можете видеть в наших статьях «Психология и питание: важность эмоционального питания» и «Психология питания: определение и применение». Что касается физических упражнений, это улучшает спортивные результаты и способствует восстановлению. Вот почему Хорошо питаться и правильно питаться, а аккаунты в Instagram, такие как 1-минутные рецепты, облегчат вам задачу..