Как узнать, делает ли ваш партнер эмоциональный шантаж

«Когда ты это сделаешь, я тебя покину», «Если бы ты действительно любил меня, ты бы этого не сделал», «Если бы ты это сделал, этого бы не случилось» ... вот некоторые из фраз, которые показывают эмоциональный шантаж в паре. Это форма психологической манипуляции, которую многие люди используют для того, чтобы их партнер действовал или делал то, что они хотят, не принимая во внимание в любое время потребности или желания другого человека. После этого манипулятивного поведения часто обнаруживаются люди с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, страхом оставления, низкой терпимостью к разочарованию, эмоциональной зависимостью и т. Д. В следующей статье «Психология онлайн» мы подробно объясним, что такое эмоциональный шантаж и какие признаки могут вам помочь знать, если ваш партнер делает эмоциональный шантаж, кроме того, чтобы показать некоторые советы, чтобы иметь возможность противостоять этой ситуации.

1. Что такое эмоциональный шантаж?
2. Знаки, чтобы знать, делает ли ваш партнер эмоциональный шантаж
3. Как ответить и действовать против эмоционального шантажа в паре

Что такое эмоциональный шантаж?

эмоциональный шантаж это можно определить как способ манипуляции и акт психологического насилия от человека к другому поблизости, в котором есть угрозы, наказания и давление, прямо или косвенно, чтобы заставить другого человека делать то, что он хочет или хочет в любое время.

Этот тип психологической манипуляции может присутствовать в отношениях пары, и это приводит к токсичные отношения что его удобно быстро выявлять, контролировать и преодолевать, чтобы избежать чрезмерного эмоционального ущерба. Когда отношения здоровы, общение, привязанность и уважение присутствуют, и, напротив, нет места для эмоционального шантажа, манипуляций, угроз, наказаний и т. Д..

Ярким примером эмоционального шантажа в паре может быть: наш партнер пытается пожалеть нас, чтобы получить именно то, что он хочет в этот момент. Он действует таким образом, потому что он знает, что мы в конечном итоге будем делать то, что он хочет, чтобы помочь ему или чтобы он не чувствовал грусти, разочарования, мучений и т. Д., Даже если эти эмоции часто фальсифицируются..

Фраза, которая прекрасно определяет эмоциональный шантаж «Если вы этого не сделаете, это произойдет». Это угроза, которая, если она продлевается во времени и становится привычным поведением, уступает место явной ситуации господства, в которой человек, шантажированный, подчиняется воле эмоционального шантажиста..

Знаки, чтобы знать, делает ли ваш партнер эмоциональный шантаж

Обнаружение эмоционального шантажа в паре не всегда легкая задача, поскольку иногда шантажист не полностью осознает эмоциональные манипуляции, которым он или она подвергают своего партнера. Далее мы покажем, какие психологические тактики и стратегии обычно используют эмоциональные шантажисты для достижения своих целей и побуждают другого человека действовать так, как он хочет. Продолжайте читать и откройте для себя Знаки, которые могут помочь вам узнать, эмоционально ли шантажирует ваш партнер:

• Это заставляет вас чувствовать себя виноватым за ваши действия: это заставляет вас чувствовать себя виноватым за ваше неуместное и неправильное поведение или поведение. Вот некоторые фразы, которые отражают это: «Вы провоцируете меня, и поэтому я агрессивен», «Вы не даете мне то, что мне нужно, поэтому я был неверным».
• Вы становитесь жертвой, чтобы чувствовать себя виноватым так что вы никогда не спрашиваете об отношениях пары и с целью удержать вас, он говорит вам такие вещи, как «без тебя, я не могу жить», «если ты оставишь меня, я никто», «если вы выходите с друзьями, я Мне будет одиноко и скучно "... без учета того, что ты чувствуешь и чего хочешь.
• Вы даете обещания, которые не соответствуют: Это одна из самых сложных форм выявления эмоционального шантажа в паре. Шантажист постоянно использует подарки и обещает, что, наконец, он не выполнит так, что его партнер в конечном итоге уступит его желаниям. Как только он достиг того, чего хочет, он полностью забывает свое первоначальное обещание.
• Давит или угрожает вам: Это самая яркая и очевидная форма эмоционального шантажа и психологических манипуляций в паре. Он использует такие угрожающие фразы, как «если ты сделаешь это, я оставлю тебя», «если ты не собираешься этого делать, я не буду продолжать любить тебя», чтобы другой человек знал, что, если он не подчинится своей воле, будет наказание. Этот тип эмоционального шантажа используется для того, чтобы вызвать страх у жертвы и ограничить ее свободу и личность..
• Использование молчания: многие эмоциональные шантажисты постоянно и долго используют тишину, чтобы показать свой гнев, который заставляет другого человека чувствовать или думать, что «плохая среда» между ними является их ошибкой и находится в постоянном замешательстве и непонимании.

Короче говоря и в целом, мы можем сказать, что мы жертвы эмоционального шантажа нашего партнера, когда мы отрицаем ее то, что мы действительно хотим, мы меняем свои жизненные цели, мы чувствуем себя эгоистичными, чтобы преследовать наши мечты, мы не можем реагировать на их навязывания, Мы чувствуем подчинение его воле и вынуждены продолжать эти отношения. Тем не менее, важно отметить, что каждый случай индивидуален и необходимо анализировать его изолированно и объективно..

Как ответить и действовать против эмоционального шантажа в паре

Некоторые из чаевые это может помочь вам ответить на эмоциональный шантаж в паре и удалось успешно справиться с этой ситуацией:

• Во-первых, это важно признать, что вас шантажируют эмоционально супружеской парой, поскольку в противном случае невозможно будет выйти из этой ситуации психологического манипулирования и действовать соответственно. Во многих случаях необходимо обратиться к профессиональному психологу, чтобы получить руководство и преодолеть ситуацию. Работа над эмоциональным интеллектом и самооценкой жертвы во многих случаях необходима, чтобы они чувствовали себя способными решать эту проблему и восстанавливать свое эмоциональное благополучие..
• Установить ограничения в отношениях пары и не позволяя другому человеку контролировать нас. Важно быть настойчивым и учиться говорить «нет», когда мы обдумываем это, или другой человек заставляет нас делать то, чего мы не хотим.
• Не позволяйте ему использовать угрозы, чтобы подчиниться его воле. Важно показать, что Мы не боимся ваших угроз и что ваша стратегия не поможет вам получить то, что вы хотите. Мы можем перевести, как их требования заставляют нас чувствовать и объяснить их рационально, чтобы они осознали и перестали придерживаться такого подхода. Например, мы можем сказать: «Я люблю тебя, но я также свободен делать то, что я хочу, и если это предполагает, что ты покидаешь меня или ты меня не любишь, я ничего не могу с этим поделать».
• Используйте время в нашу пользу: несомненно, шантажист попросит нас о приверженности и немедленных действиях после его требования, поскольку он знает, что, если мы думаем об этом, мы можем не поддаться его желаниям. По этой причине хороший метод - сказать вам, что мы должны подумать об этом, а затем потратить время на оценку всех плюсов и минусов..

В следующей статье вы можете увидеть больше советов о том, как действовать перед лицом эмоционального шантажа. В случае, если психологические манипуляции являются чем-то постоянным, длительным и эмоционально поврежденным до такой степени, что влияют на нашу уверенность в себе и чувство собственного достоинства, лучше всего положить конец этим ядовитым отношениям и восстановить наши личные потребности..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как узнать, делает ли ваш партнер эмоциональный шантаж, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию насилия в паре.