15 фраз, которые помогут нам быть эмоционально умными

В течение нескольких лет мы неоднократно слышали о важности эмоционального интеллекта.. Однако мы настолько насыщены, что, в конце концов, мы знаем только о том, что нам нужно достичь многих навыков, но мы не знаем, как их достичь, если мы на правильном пути или уже достигли их..

Правда в том, что факт быть эмоциональным существом, а также быть умным может показаться довольно сложным. Тем не менее, это в значительной степени зависит от того, как мы подходим к нашей подготовке.

Поэтому в этой статье мы хотим просто представить возможность достижения части этого великого навыка, приводя к ежедневной практике попытки понять следующие 15 предложений:

1. Даниэль Големан и эмоции

«Когда я говорю« контролировать эмоции », я имею в виду действительно стрессовые и отключающие эмоции. Чувство эмоций - это то, что делает нашу жизнь богатой ».

Гоулман подразумевает под этой фразой ни много, ни мало, чем наши эмоции соответствуют нашему характеру, нашему образу жизни и как другие воспринимают нас.

2. Платоновская точка зрения

«Все обучение имеет эмоциональную основу».

В нашей повседневной жизни нет ни единого момента, когда мы свободны от эмоций, хотя мы не знаем, как их идентифицировать. Все, чему мы учимся в своей жизни, частично определяется нашим базовым эмоциональным состоянием и тем, что происходит.

3. Эмоциональная эмпатия Гоулмана

«Существует нулевая корреляция между IQ и эмоциональной эмпатией. Они контролируются разными частями мозга ».

Нет прямой связи между тем, что мы понимаем под академическим интеллектом и эмоциональным интеллектом. Человек может быть очень умным и преуспеть в школе, но, тем не менее, не выделяется в своей жизни.

4. Эрл Грей, Стивенс и Траст

«Доверие, как и искусство, никогда не приходит от ответов на все вопросы, а от открытости ко всем вопросам.."

Только задавая лучшие вопросы, мы можем получить лучшие ответы. Это определяется на основе нашего осознания того, что мы думаем, говорим и делаем другим и себе.

5. Мудрость арабских пословиц

«Кто не понимает взгляд, не поймет и длинного объяснения."

Эта фраза является одним из лучших определений эмпатии, которые существуют. Мы должны знать, что эмпатия является одной из главных опор эмоционального интеллекта. Чувствовать, что чувствуют другие, и знать, как с этим обращаться, так же важно, как и самопознание..

6. Заразные эмоции, Даниэль Големан

«Эмоции заразительны. Мы все знаем это по опыту. После хорошего кофе с другом, вы чувствуете себя хорошо. Когда вы получаете плохо образованного администратора в магазине, вы чувствуете себя плохо ".

Мы можем нейтрализовать наши чувства, но мы не можем избежать наших чувств и эмоции. Что бы мы ни делали, мы будем чувствовать себя хорошо или плохо в разной степени, занимаясь различными уровнями одного и того же состояния континуума.

7. И еще от Goleman

«Эмоциональный мозг реагирует на событие быстрее, чем думающий мозг».

И это потому, что, как сказал Блез Паскаль, "у сердца есть причины, которые разум не понимает."

7 основных книг по эмоциональному интеллекту Эмоциональный интеллект - это область, которая всегда в пределах нашей досягаемости. Откройте для себя лучшие книги по эмоциональному интеллекту. Читать дальше "

8. Кому мы подчиняемся, согласно Ван Гогу

«Давайте не будем забывать, что маленькие эмоции - великие капитаны нашей жизни, и мы подчиняемся им, не осознавая этого». 

Единственный способ направить нашу жизнь без ущерба для эмоций, делающих это для нас, это почувствовать и понять, почему, как, где, когда и что мы можем сделать, это

9. Сила эмоций Роберта Анри

«Берегите свои эмоции и никогда не стоит их недооценивать».

Эмоции - мощное огнестрельное оружие что мы можем использовать в наших интересах или против нас.

10. Реальность Док Чайлдре

«Знайте, что в этот момент вы создаете. Вы создаете свой следующий момент, основываясь на том, что вы чувствуете и думаете. Вот что реально ".

на самом деле, наша настоящая реальность основана на каждой секунде, которая проходит и идет перед нами, формируя наше будущее как эмоционально интеллигентных людей.

11. Алан Коу и боль

«Используйте боль как камень на своем пути, а не как место для кемпинга».

Освободите свой интерьер от нынешних пропусков, возьмите камень и перенесите его на следующую станцию, чтобы вы знали, что способны двигаться вперед, наблюдая за ним. Чтобы выразить это одним способом, даже удар может подтолкнуть нас вперед.

12. Эмоционально разумные существа по Карузо

«Очень важно понимать, что эмоциональный интеллект не является противоположностью интеллекта, это не торжество сердца над головой, это пересечение обоих».

Правда в том, что сердце говорит нам, что нужно сделать, но причина говорит нам, чего следует избегать, и помогает нам понять. Какое сердце и разум врожденны - это наше самое большое стремление как ты эмоционально умен.

 13. Причина, увиденная Дональдом Кальнем

«Существенная разница между эмоциями и разумом заключается в том, что эмоция ведет к действию, а разум ведет к выводам».

Чувство помогает нам двигаться вперед, пока мы решаем, как лучше это сделать. Следовательно, глубокое знание друг друга в обоих аспектах помогает нам быть более эффективными при принятии решений и управлении нашей жизнью.

14. Мудрость Далай-ламы

«Как люди, мы все хотим быть счастливыми и быть свободными от несчастий, мы все узнали, что ключ к счастью - это внутренний мир. Самым большим препятствием на пути к внутреннему миру являются беспокоящие эмоции, такие как ненависть, привязанность, страх и подозрение, а любовь и сострадание являются источниками мира и счастья ».

Есть здоровые эмоции и нездоровые эмоции, эмоции, которые позволяют нам, и эмоции, которые выводят нас из строя. Мы должны приветствовать радость, грусть, удивление или гнев, в то время как мы должны избегать гнева, мести, ненависти или депрессии.

15. Последняя брошь Даниэля Гоулмана

«Истинное сострадание означает не просто чувствовать боль другого человека, но быть мотивированным, чтобы устранить ее».

Если мы хотим быть эмоционально умными, наше сердце не может позволить другим чувствовать себя плохо, насколько это возможно, мы должны стараться избегать всех страданий, о которых мы знаем.

Этот короткий рассказ о силе эмоционального интеллекта и дружбы. Дружба не знает форм и цветов. Он не понимает внешности, но он понимает сущности, иметь терпение, следить и формировать эмоции. Читать дальше "