3 ключа, чтобы научиться ценить себя

Конечно, вы слышали Тысячи раз нужно научиться ценить себя. Если обстоятельства вашей жизни были благоприятными, у вас, вероятно, нет проблем с тем, чтобы придать себе эту ценность или понять, как это проявляется на практике. Но если, с другой стороны, вы прошли через опыт, который заставил вас сомневаться в своей ценности, возможно, вы не знаете, что делать, чтобы изменить это.

Научиться ценить себя означает найти способ увидеть, усвоить и внедрить идею о том, что вы - человек, который заслуживает как и любой другой. Что вы не ниже кого-либо с точки зрения ценности и что вы, как и другие, способны достичь того, что вы намеревались сделать. Кроме того, вам не нужны механизмы и стратегии, чтобы скрывать, защищать себя или противостоять другим, чтобы защитить себя.

"Вы сами, как и все остальные во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности".

-Будда-

Нелегко путешествовать из чувства собственного достоинства бедный к сильному. Требуйте времени, усилий и терпения. Хорошо, что это может быть достигнуто. Дело не в том, что вы можете достичь точки, где есть полное самоуспокоение с тем, кто вы есть. Ни то, что это достигает уровня, где нет никаких сомнений. Для этого необходимо исправить некоторые аспекты, чтобы отсутствие самооценки не мешало нашей жизни. И вот три из этих ключей, чтобы научиться ценить себя.

1. Будьте собой: ключ к обучению ценить себя

Фраза «Будь собой» ничего оригинального. Потому что как это достигается? Как мы можем соединиться с нашим интерьером, чтобы показать себя такими, какие мы есть? Мы ищем не для того, чтобы дать вам волшебную формулу или обмануть вас, создав ложный оптимизм. на самом деле, Быть собой нелегко, особенно когда вы пережили опыт, в котором единственный способ выжить - это перестать быть самим собой. Очень ограниченная среда стремится к этому: сломайте наше желание быть.

Когда, например, вы выросли или были в окружающей среде в течение длительного времени что является чрезмерно критичным, нелегко развивать уверенность в себе. И, конечно же, не учитесь ценить себя. Совсем наоборот. Что у вас в голове, так это то, что вы не стоите или мало стоите. Вот почему мы должны отрицать или минимизировать это.

Единственный способ начать быть собой - это позволить себе быть. Другими словами: очень помогает перестать думать оба, прежде чем действовать. Перед тем как говорить. У вас уже есть чип, который говорит вам: «Подождите, не делайте». Или «Подожди, не говори». Таким образом, указанная вещь должна игнорировать этот маленький голос. Рискни делать вещи, не медитируя так много. Говорить, позволяя всему течь как есть. Начните с неудобных ситуаций и прогресса. Ничего не достигнуто, если вы не постоянны в этом.

2. Страх перед лицом, особенно неудача

Неудача - это слишком большое понятие, особенно среди тех, кто не знает, как научиться ценить себя. Если мы смотрим на это внимательно, все люди насчитывают тысячу ошибок, и мы можем похвастаться лишь несколькими трансцендентными успехами..

Ошибка и неудача - хлеб насущный. Сегодня так много одержимости успехом, что у многих возникает паника перед лицом неудачи. Они забывают, что только Исключительным и очень странным образом, великому триумфу не предшествуют бесчисленные неудачные попытки.

Если вы позволяете себе быть захваченным страхами, особенно страхом неудачи, невозможно научиться ценить себя. Когда нужно подчеркнуть их величайшие достоинства, это как раз провал, а не моменты успеха.

Мы должны начать думать о неудаче как о возможности учиться. Что мы потерпели неудачу? Почему это было лучше? Как мы можем улучшить? Итак, тогда, Концепция хорошо интегрированного отказа приносит с собой другую сторону медали, то есть обучение. Знаменитая формула проб и ошибок благодаря которому прогрессирует наука и знания.

3. Принять ограничения, без нареканий

Нет ничего лучше, чтобы научиться ценить себя, чем быть смиренным. Смирение - это не склонение головы ко всему, а понимание уязвимости человеческого положения.. Также признайте, что мы являемся частью этого человечества, полны ошибок, недостатков и пробелов. Если у нас сильная любовь к себе, это не пугает нас и не заставляет чувствовать себя хуже.

Существуют личные ограничения и ограничения, налагаемые реальностью. Их никто не убегает. Отрицать эти или трудности, которые всегда возникают при достижении наших целей, - это позиция, которая отражает преувеличенный нарциссизм. Почему реальность собиралась дать нам особое место в их планах, чтобы у нас был простой способ достичь того, чего мы хотим?

Этот нарциссизм не оценивается в избытке. Скорее это ложно. Нарциссизм - это смотреть на себя со стороны и хотеть восхищаться тем, что видишь. Самолюбие подтверждает изнутри все, что мы есть. Лучшие грани и другие тоже. Это связано не с тем, как человек выглядит снаружи, а с тем, как он чувствует себя изнутри..

Научиться ценить себя - это задача, которую мы все должны выполнить. Это не лозунг, который моден. Хорошая часть нашего благополучия рождается из чувства самоутверждения. Если самооценка не удалась, пришло время остановиться и переориентировать путь.

Очистить лук

Когда мы очищаем лук, происходят две вещи: мы никогда не знаем, какой слой удалить, а также «мы плачем». внешние ограничения что мы получили на протяжении всей нашей жизни, это те слои лука, которые мы удаляем. «Вы этого не получите», «Я не думаю, что вы сможете учиться тому, что хотите», «Вы никогда не станете хорошим профессионалом»... Подтверждения, которые мы слышали от маленьких, мы установили их в своем уме, и мы приняли их как уверенные.

«Слушание и понимание наших внутренних страданий решит большинство проблем, с которыми мы сталкиваемся».

-Thich Nhat Hanh-

По мере того, как мы удаляемся от этих условий, мы углубляемся в наше подлинное Я и мы понимаем, что наша собственная недооценка изучена. Мы открываем глаза на то, чего до сих пор мы не видели. Однако это не всегда легко. Это зависит от лица человека. Есть те, кто чувствует великое освобождение. Другие должны идти дорогой, полной взлетов и падений, и не освобождаются от страданий и плача.

Поэтому, чтобы научиться ценить себя, важно освободиться от бессознательных ярлыков, которые навязывались нам на протяжении многих лет.. Теги, в которые мы поверили и которые мы поверили. Мы настолько отождествили себя с ними, что действовали соответствующим образом, ограничивая свой потенциал. Давайте оставим все наши ограничения позади и начнем видеть, кто мы есть на самом деле.

Повысить самооценку, как ее получить? Что вы думаете о себе или как вам удается противостоять вашим личным отношениям, зависит от вашего «ментального образа себя»? Важно научиться повышать самооценку ... Читать дальше »