3 ключа для борьбы с необходимостью одобрения

Борьба с необходимостью одобрения (и его получение) может быть одной из лучших услуг, которые мы можем сделать. Эта потребность может вызвать все виды негативных последствий, таких как уйти от дорог, по которым мы действительно хотим путешествовать. И все же, это потребность или желание, которое у всех нас когда-либо было.

Но, как правило, это не означает, что при определенных параметрах его мотивирующий характер может нанести нам большой ущерб. С другой стороны, необходимо отделить желание не обидеть от желания угодить, так же как это необходимо отделить те действия, которые нравятся другим и не сталкиваются с нашими истинными желаниями тех действий, которые делают.

Шаги по борьбе с необходимостью одобрения

Прекращение необходимости одобрения не является задачей дня. Однако, как сказал восточный философ Лао-Цзе, «тысяча километров пути начинается с первого шага». хотя Есть сотни действий, которые могут помочь вам в этой задаче, Некоторые из наиболее эффективных оказались:

• Определите последствия такого отношения.
• Позаботься о своей самооценке.
• Генерация локуса внутреннего контроля.

Давайте посмотрим на каждый из этих пунктов.

1- Определите последствия этого отношения

Самое большое препятствие, с которым вы столкнетесь, когда будете бороться с необходимостью одобрения, - это точно осознать, что эта потребность мотивирует ваше поведение. Исследования говорят нам, что большинство из нас мы не знаем обо всем, что мы делаем, чтобы угодить другим.

Для начала я предлагаю вам выполнить анализ и определить, как потребность в одобрении влияет на вашу жизнь, задайте себе следующие вопросы.. Что бы вы сделали по-другому, если бы все хотели, чтобы вы делали то же, что и вы?? Если бы вы были последним человеком на Земле, с чем бы вы проводили время? Если бы никто не осудил тебя, ты бы изменил что-нибудь в своей жизни??

Эти типы вопросов помогут вам бороться с необходимостью одобрения, определяя, что вы сделали, руководствуясь этой потребностью. Таким образом, вы сможете принять решение продолжить определенные привычки, изменить их или устранить их.

2- Повысить свою самооценку

Плохая оценка себя, вместе с чувствами, вытекающими из этого оценка, может заставить нас обратиться за одобрением других. Когда у нас возникают сомнения по поводу нашего «качества», возрастает необходимость в том, чтобы другие усиливали нас своим одобрением. Проблема в том, что иногда это ведет нас к тому, что нам действительно не нравится.

Таким образом, наша самооценка будет продолжать падать, чувствуя, что мы живем несколько чужой жизнью. Это может создать порочный круг, в котором каждый раз, когда мы чувствуем себя хуже, ища еще большего одобрения от других.

Однако, если вы работаете, чтобы повысить свою самооценку вы поймете, что бороться с необходимостью одобрения становится легче. Независимо от того, как вы это делаете: больше любить себя должно стать одним из ваших приоритетов.

«Люби себя так, как будто твоя жизнь зависела от этого. Потому что от этого зависит.

-Камил Равикант-

3- Создать локус внутреннего контроля

Одним из ключевых компонентов хорошей самооценки является локус внутреннего контроля. Это странное имя относится к вера в то, что вы имеете большую власть над тем, что с вами происходит. Подумайте: когда с вами происходит что-то, что вам не нравится, вы обвиняете что-то внешнее? Или, наоборот, вы решили взять на себя ответственность и работать, чтобы изменить это??

Если у вас есть внешний локус контроля (то есть вы полагаете, что ваша жизнь зависит от факторов, на которые вы не можете действовать), вам будет легче получить одобрение других, чтобы чувствовать себя хорошо. Вот почему, увеличить чувство контроля будет больше смотреть на ваш интерьер и меньше на других. Подумайте, что бы вы ни делали, всегда найдется тот, кому это не понравится. Вот почему, зачем беспокоиться о том, что они думают о тебе?

Как только вы решите взять на себя ответственность за свою жизнь, бороться с необходимостью одобрения становится чрезвычайно легко. В конце концов, Когда вы делаете то, что вы действительно хотите, внешние мнения имеют меньшее значение.

Три ключа, которые мы видели в этой статье для борьбы с необходимостью одобрения, усиливают друг друга. поэтому, выберите тот, который вы хотите, и начните работать с ним. Вскоре вы поймете, что то, что о вас думают другие, больше не является таким важным фактором при принятии решения..

Вы раб для поиска одобрения? Одобрение является источником удовлетворения, которое радует всех нас. Однако это усложняется, когда поиск одобрения слишком обуславливает наши решения и удовлетворение от наших достижений ... Читать дальше »