3 раза воров нужно избегать

Время является одним из самых ценных ресурсов, которые у нас есть и один из самых красивых подарков, которые мы можем дать другим. Теперь мы не можем производить больше или восстановить тот, который мы потеряли. Именно по этой причине мы должны научиться ценить ее так, как она того заслуживает, и интересной мерой для ее достижения является уклонение от воров времени.

Личность этих воров формируется всеми теми действиями, которые отнимают у нас много времени, но на самом деле ничего не дают. На самом деле, несмотря на то, что в прошлом их было очень мало, их сейчас очень много. Проблема в том, что наш разум не готов постоянно сражаться с ними, потому что очень легко стать жертвой их когтей.

Если мы хотим вести полноценную жизнь, важно идентифицировать этих воров времени как-то бороться с ними или, по крайней мере, избегать или ограничивать их. Далее мы раскрываем личность самых распространенных и почему они так опасны. Вы готовы??

Разве воры времени так опасны?

Большинство из следующих действий считается нормальным для большинства населения. Возможно, когда вы читаете их, вы думаете, что преувеличивать их как воров времени - преувеличение, но именно из-за их секретности и глухого поведения они опасны. Они занимают большую часть нашей жизни, мы едва ли осознаем это, а также ничего не вносим и не позволяем нам двигаться к нашим целям.

Теперь посмотрим, какие главные воры нашего времени.

1- Обзор социальных сетей

Кто не почувствовал, что потерял представление о времени, чтобы открыть Facebook или Twitter? Зависимость от социальных сетей это становится очень реальной проблемой в цивилизованных обществах. Каждый раз, когда мы проводим больше часов в день, глядя на наш телефон, а не на мир вокруг нас.

Основная проблема заключается в том, что серфинг в социальных сетях крадет нашу энергию для всего остального. Согласно некоторым исследованиям, слишком много времени на этих порталах будет иметь прямое влияние на некоторые области мозга. Это, например, случай с Tegmental Ventral Nucleus, одним из ответственных за мотивацию и настроение..

так, избыток информации и стимулирование социальных сетей сделает нас менее чувствительными к другим положительным стимулам. Идея состоит в том, что чем больше времени мы проводим в Facebook, Instagram или Twitter, тем труднее будет чувствовать себя мотивированным или реальным..

2- смотреть сериалы

Вы когда-нибудь открывали Netflix с идеей увидеть только одну главу, и это немного превратилось в часы? Это главная опасность одного из самых распространенных воров времени в наше время, телесериала.

И это нам очень трудно контролировать себя, чтобы не потреблять главу за главой истории, которая нас зацепила. Для нашего мозга очень сложно контролировать бомбардировку стимулов, которые нас сегодня окружают. Поэтому, даже если мы увидим более одной или двух глав, наша энергия уменьшится.

3- Беспокойство чрезмерно

Воры последнего времени, которые мы увидим, связаны не с технологиями, а с нашим собственным умом. однако, Это один из самых опасных. Многое решая наши проблемы, все, что мы получаем, - это усиливаем нашу тревогу и плохо относимся к себе. Между тем задачи, которые нам предстоит решить, будут по-прежнему заброшены.

Чрезмерное беспокойство может подтолкнуть нас к промедлению. Это происходит из-за явления, называемого «паралич анализом». Столкнулся с проблемой, с которой мы не знаем, как столкнуться, Мы тратим так много времени на размышления о возможных решениях что мы просто ничего не делаем.

По этой причине, беспокоиться часами - это никогда не эффективная стратегия для решения проблемы. В следующий раз, когда вы обнаружите, что попадаете в этого временного вора, попробуйте начать действовать, несмотря на то, что вы не знаете всех ответов или не сокращаете кругозор, сосредоточив свое внимание на других вопросах..

Что делать перед этими ворами времени?

Как видите, негативные последствия этих трех видов деятельности очень похожи: потеря мотивации, силы воли и понятия времени. однако, к счастью, решение тоже очень простое.

Если вы хотите, вы можете бороться с худшими последствиями этих воров времени. Лучшая мера ограничить время, которое вы тратите на выполнение каждого из этих действий. Чтобы сделать это, просто установите таймер, который сообщает вам, когда определенный период прошел, прежде чем вернуться к ним. Вы отмечаете этот период: правильно то, что он не влияет на весь ваш день.

Смотрите серию или погружайтесь в социальные сети, в контролируемые и запрограммированные, в этом нет ничего плохого. Проблема возникает, когда эти действия заставляют нас опаздывать на наши встречи, отключаться от разговоров или снижать нашу производительность. С другой стороны, помните, что беспокойство является помощником этого вида деятельности, а также нападения на холодильник.

Таким образом, когда к вам приходит большое беспокойство о проблеме, вместо того, чтобы позволить себе увлечься ею, отложите ее до «момента беспокойства дня». При этом, вы поймете, что эти негативные эмоции меньше мешают вашим повседневным задачам.

7 ключей, чтобы не тратить свое время Отсутствие методов организации и распределения времени приводит к тому, что вы всегда чувствуете усталость и превращаете свой отдых во что-то незначительное и неэффективное Читать далее »