5 ключей к старению счастливы

Старение счастливое желание что почти все разделяют. Даже если бы жизнь не была розарием, мы всегда можем сделать наши дни лучше. Особенно в старости, когда мы узнаем, что осталось не так много времени.

Есть некоторые основные действия, которые мы можем предпринять, чтобы улучшить качество нашей жизни и стать старыми счастливыми. Речь идет о мерах, направленных на сохранение нашего здоровья физическое и психическое. Они подчеркивают важные аспекты, такие как уход за телом и развитие любви.

Это правда, что мы почти никогда не готовы к старости. Так или иначе, это всегда застает нас врасплох. Преодолеть этот первоначальный ступор, пришло время перенаправить некоторые аспекты, чтобы иметь возможность расти счастливыми. Вот пять советов, как этого добиться.

"Стареть - это все равно, что взбираться на большую гору: когда ты поднимаешься, силы уменьшаются, но вид свободнее, вид шире и спокойнее".

-Ингмар Бергман-

1. Чтобы стареть счастливым, ничего подобного упражнению

Упражнение это идеальный способ жить здоровым и стареть счастливым. Физическая активность увеличивает выработку гормонов благополучия. Среди них эндорфины. Но кроме того, это решающее средство для поддержания в тонусе всех органов тела. Гимнастика является отличной профилактической мерой.

Кроме того, мы говорим не только о физических упражнениях, но и о интеллектуальных упражнениях.. Чтение, запись, выполнение головоломок и игр - это занятия, требующие обдумывания и помогающие сохранить когнитивные функции без изменений, даже в пожилом возрасте.. 

2. Укрепить сеть друзей

Изоляция не является хорошим вариантом в любом возрасте. Не обязательно иметь миллион друзей, но есть социальная сеть более или менее стабильный. Взаимодействие с другими помогает поддерживать интеллектуальные навыки в хорошем состоянии. Также, конечно, это делает жизнь более приятной.

Это правда, что иногда контакт с хорошими друзьями уменьшается в силу обстоятельств. Тем не менее, желательно заботиться и развивать эти ссылки. всегда Быть счастливым легче, если у нас есть эти ценные дружеские отношения. Особые люди, которые знают и поддерживают нас.

3. Иметь друзей разных возрастов

Дружба - одна из самых распространенных и распространенных форм отношений. Его природа очень гибкая, что замечательно. Не стоит ограничиваться дружбой только со сверстниками. Друзья из поколения в поколение обычно очень помогают.

Пожилой человек делает много хорошего, чтобы поддерживать связь с молодыми людьми. В то же время молодые люди много зарабатывают, если у них есть старшие друзья. В обоих случаях есть барьеры, но есть и точки приближения. Мы можем стать счастливыми, когда знаем, как ценить все богатство, которое существует в этом взаимодействии между поколениями.

4. Делай только то, что любишь

Чтобы состариться счастливыми, необходимо очищение в разных сферах нашей жизни. В пожилом возрасте уже известно, что приносит личное удовлетворение, а что нет. Многое сделано для долга и ответственности. в настоящее время Настало время посвятить себя только тому, что мы любим и ценим от сердца. Нет времени терять.

Последние годы жизни - не лучшее, чтобы лишить нас того, чего мы хотим. Совсем наоборот. Поскольку он уже встретил то, что можно было встретить, и уже завершил циклы, которые должны были быть завершены, пришло время изменить подход. Давайте посвятим себя тому, чтобы делать то, что заставляет нас радоваться и вызывать искорку в наших глазах. Хватит тратить время на то, что нас не интересует.

5. Ищите новые роли

То, что вы знаете нас или у вас есть консолидированные привычки, не означает, что больше нет места новизне. На самом деле, мы никогда не заканчивали, зная друг друга. Всегда возникает какой-то аспект, который удивляет нас.

Один из способов стать счастливым - это исследовать новые роли. Не бойтесь делать то, что мы не делали раньше. Найдите новые пути для тех талантов, которые мы еще не развили. Осуществлять проекты, которые до сих пор мы не решались попробовать.

Старость может стать прекрасной стадией, если мы получим ее с хорошим отношением. Это правда, что мы должны попрощаться со многими красивыми лицами молодежи. Но это также имеет свою положительную сторону. Мы более свободны и полны. У нас есть лучший взгляд на все. Вот почему мы можем стареть счастливыми и чувствовать благодарность за чудеса, которые происходят в сумерках жизни..

Не жалейте о старении, это привилегия, которой многие отказывают. Не жалейте о старении, потому что выполнение лет - лучший подарок жизни. Привилегия, благодаря которой мы можем продолжать наслаждаться тем, что хотим Читать дальше »