5 ключей, чтобы улучшить плохой день

У кого не было плохого дня? Один из тех, в котором ты встаешь и все, кажется, сговорились, чтобы вытащить тебя из коробки. Мыло кончено, завтрак горит. Вы уходите, и неожиданно начинается дождь. Люди смотрят на тебя так, как будто ты сделал с ними что-то не так. Вы говорите что-то и понимаете обратное. И все, абсолютно все, идет не так, как надо ...

Плохой день случается и тогда, когда у тебя есть между руками и все рушится. Возможно, трудовая деятельность очень важна для вас. Вы подготовили его с осторожностью, и, наконец, результаты разочаровывают. Или встреча с кем-то особенным, который отменяет, после того как у вас все было готово.

Никто не спасен от плохого дня. Правда заключается в том, что вы не должны принимать это, без более. Вы всегда можете сделать что-то, чтобы улучшить плохой день и спасти те дни кошмара. В конце концов, это день жизни. И когда есть жизнь, есть и способы починить то, что не правильно.

"Успех не всегда побеждает, но никогда не унывать".

-Наполеон Бонапарт-

1. Перерыв, чтобы улучшить плохой день

Стрессовые ситуации иногда используют в своих интересах. Они начинаются с раздражения, они продолжают с растущим беспокойством, и когда вы меньше всего об этом думаете, вы уже немного нервничаете и вот-вот взорветесь. Если вы остановите стресс во времени, ваш плохой день улучшится.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с ситуациями, которые вас напрягают, сделайте небольшой перерыв. И если вы можете, более длительный перерыв. Воспользуйтесь этим, чтобы дышать, слушать прекрасную песню или читать что-то приятное. Или просто немного погулять. Это поможет вам преодолеть стресс и мыслить более четко.

2. Отказаться от самостоятельной профессии

То, что один день имеет плохое начало, не означает, что остальные будут такими же. Ни одно плохое время не означает начало плохих времен. Однако иногда мы впадаем в заблуждение, полагая, что плохое - это всего лишь объявление худшего..

Итак, не осознавая этого, мы начали запускать самостоятельные профессии отрицательный. Мы говорим такие фразы, как будто лучше не вставать с постели. Или что нам не повезло и такие фразы. Когда мы меньше всего думаем об этом, мы собираемся реализовать эти программы нашего ума.

Ключ заключается в том, чтобы изменить фокус внимания с негативного на позитивный или, по крайней мере, найти возможные альтернативы. Поиск решений поможет нам улучшить плохой день, вместо того чтобы оставаться без дела, оплакивая.

3. Измените химию вашего тела

Плохое настроение и стресс вызывают химические изменения в организме. Особенно в мозгу. Некоторые гормоны активируются, в то время как другие подавляются. Теперь вы не выходите из этого состояния только потому, что. Необходимо что-то сделать, чтобы изменить эту химию.

Один из способов добиться этого - сделать небольшое упражнение.. Это может быть быстрая прогулка или спокойная рутина. Кроме того, почему бы и нет, что-нибудь танцевать. Перемещение помогает вам восстановить утраченный химический баланс. Другим вариантом является прием здоровой пищи. Особенно свежие фрукты или овощи. Вопрос в том, чтобы двигаться.

4. Сосредоточьтесь на конструктив

Вы всегда можете учиться у всего, что с вами происходит. Достаточно того, чтобы вы приняли правильное отношение. Вам просто нужно открыть свой разум и спросить себя, есть ли какое-нибудь учение о том, что с вами произошло. Что все это говорит о тебе?

Также важно, чтобы вы приносили позитивные идеи в ваш разум. Вспомните, например, те дни, когда у вас все хорошо. Принесите приятные воспоминания в вашу голову. Смотрите внимательно и цените добро, которое вас окружает. Спасибо за все это.

5. Сделай что-нибудь превосходное

Плохой день - это также отличная возможность требовать больше. Да, требовать больше. Если вы делаете полчаса в день, делайте час. Если вы делаете свою работу нормально, делайте это лучше. Посвятите больше времени и усилий. Вы также можете сделать что-то особенное для человека, на которого вы не обратили внимания.

Тумбарте в кресле и прекратить свою деятельность не вариант. Также нельзя отрицать остаток дня. Наоборот: что дискомфорт, который вы ощущаете, направляется на дополнительные усилия. Это, безусловно, заставит вас чувствовать себя лучше. Вы увидите, как в итоге это улучшит ваше настроение.

Помните, что, что бы ни случилось, плохой день также заканчивается. Завтра солнце снова встает. Если вам удалось справиться с обстоятельствами, то завтра будет намного лучше, чем сегодня. Именно в твоих руках так и будет.

День без смеха - потерянный день День без смеха - потерянный день. Эта фраза может звучать как рекламная кампания, но реальность такова, что смех вызывает внутреннее ощущение благополучия. Читать дальше »