5 экзотических привычек, которые сделают вас счастливее

Жизнь в основном состоит из обычаев. Очень немногие могут позволить себе каждый день придумывать новую рутину. Тем не менее, даже в разгар тех ограничений, налагаемых каждый день, Мы можем ввести экзотические привычки, которые могут обогатить значительно наша жизнь.

Когда мы говорим об экзотических привычках, мы не имеем в виду странное или нестандартное поведение. Это просто о таможне которые редки, но не трудны для принятия или усвоения.

Многие вещи, которые мы делаем в рутину, были изучены, не осознавая. Нам также не приходит в голову сделать объективный обзор и посмотреть, действительно ли эти обычаи помогают нам жить лучше или просто идут в ногу с инерцией, создаваемой самим повторением.. Таким образом, это приглашение рассмотреть их, а также, возможно, принять экзотические привычки, которые могут быть очень полезными.

"Цепочки привычки обычно слишком слабы, чтобы мы могли их чувствовать, пока они не станут слишком сильными, чтобы мы их сломали".

-Сэмюэл Джонсон-

1. Сон в состоянии расширения возможностей

Это может показаться странным, но позы тела, которые мы принимаем, способствуют определенному отношению к нам. Иногда, например, мы идем с опущенными головами. Это потому, что мы чувствуем себя несчастными и хрупкими. Тем не менее, в то же время, ходьба как это усиливает эти установки.

Удивительно то, что это относится и к тому, когда мы ложимся спать. Например, если мы свернемся в позе плода, мы будем просыпаться без особой поддержки и ощущения, что день превосходит нас. С другой стороны, если мы растягиваемся полностью, расширяемся, возможно, наше отношение Это будет более позитивным, когда вы проснетесь.

2. Имейте 3 положительных опыта для каждого отрицательного опыта

Это одна из экзотических привычек, которую мы должны принять и практиковать в обязательном порядке. Как говорится в подзаголовке, это просто, что для каждого опыта отрицательно, да или да, живут три положительных. Это так просто.

Цель этого состоит в том, чтобы очистить разум и душу от остатков, оставшихся после того, как они жили чем-то плохим. Негативный опыт порождает эхо, и это может испортить наше настроение на целый день или даже на долгое время.. Когда компенсируется тремя положительными переживаниями, редуты плохого рассеиваются, и баланс легче восстанавливается.

3. Притворись, что ты счастлив, одна из экзотических привычек, которая работает

Мозг - это загадочный и прекрасный орган. Это в основном креативно. При определенных обстоятельствах он не может отличить линию, отделяющую реальность от фантазии. Например, при просмотре очень грустного фильма, и хотя мы знаем, что это иллюзия, мозг воспринимает это так, как будто это произошло во плоти (зеркальные нейроны)..

Мы можем использовать этот необычный механизм в нашу пользу. Например, притворяться счастливым, даже если мы плохо себя чувствуем. Вести себя как актер или актриса, которая должна играть роль счастливого человека. Вы можете быть удивлены, увидев, что произойдет после того, как через пару дней «действовать» таким образом.

4. Отправляйте дружеские письма без причины

Это одна из тех экзотических привычек, которые могут сделать вас счастливее. Похоже на предыдущий в том смысле, что вам не нужно чувствовать себя хорошо, чтобы принять позитивный настрой. Если настроение плохое, ничего лучше, чем делать что-то, чтобы другие чувствовали себя хорошо. Доказано, что помогать другим - лучший способ помочь себе.

Дарить эти дары сердца улучшает жизнь того, кто это делает. В этом случае это просто вопрос приобретения привычки посылать теплые и позитивные сообщения людям, которых мы любим или любим. Не что-то заранее разработанное, а сообщение, созданное вами. Это работает особенно в трудные дни. Это потому, что он немедленно меняет эмоциональный регистр, в котором мы находимся.

5. Поиск открытых площадок

Природа оказывает сильное влияние на наши эмоции. Эффект почти мгновенный. Достаточно приблизиться к зеленой зоне и мгновенно ощутить ее целительную силу в уме и теле. Это одна из самых экзотических полезных привычек, которую мы можем принять.

Лучше, если мы воспользуемся этим подходом, чтобы ходить босиком по траве или полежать, чтобы получить солнце. Если это невозможно, стоит хотя бы одна ежедневная прогулка на свежем воздухе.. Помогает организовать идеи, расслабить разум и восстановить внутренний баланс.

Все эти обычаи являются экзотическими привычками, потому что на самом деле их не так много. однако, Это стоит попробовать. Они способ увеличить значение вашего дня в день.

3 токсических привычки, которые делают нас крайне несчастными Токсичные привычки есть, но мы их не видим, потому что они стали частью нашей рутины. На таможне полно несчастья. Читать дальше "