5 здоровых привычек для постоянных мам

Матери, работающие полный рабочий день, делают замечательную работу, но иногда они забывают о себе. Беспокойство, отсутствие отдыха и одновременное внимание к нескольким вещам могут повлиять на ваше эмоциональное здоровье. Поэтому сегодня мы откроем 5 здоровых привычек для матерей, работающих полный рабочий день, которые попытаются решить все эти проблемы..

Прежде чем увидеть каждую привычку и задуматься о ней, мы должны знать, что иногда их будет трудно осуществить. Может быть много непредвиденных событий, которые выбрасывают то, что было запланировано заранее. По этой причине вы всегда должны быть гибкими. Если следующие привычки не могут быть реализованы на практике или требуют определенной адаптации, ничего не происходит. Речь идет о заботе понемногу.

1. Отведите время для себя

Матери, занятые полный рабочий день, нужно время для себя, чтобы заботиться о себе и уделять внимание. Проблема в том, что большая часть этого занята. Хороший вариант - вставать очень рано утром. Таким образом, все будут спать, и они смогут наслаждаться для них несколькими минутами..

Вы можете воспользоваться этим временем, чтобы посвятить себя или организовать день в своей повестке дня.. Они также могут заниматься спортом, читать книги, принимать расслабляющие ванны или неспешно позавтракать. Важно наслаждаться тем, что им нравится, и что в другое время дня они считают это невозможным.

Матери, занятые полный рабочий день, готовы помочь другим, но им также необходимо посвятить время себе.

2. Обеспечить качественное время для детей

Матери, занятые полный рабочий день, проводят большую часть своего времени со своими детьми. Но физическое пребывание с ними не означает, что время, которое они посвящают им, является качеством. Что это значит? Что если они не делятся играми со своими детьми или просто разговаривают с ними, чтобы ругать их или говорить им, что делать, они не участвуют в их развитии.

Играя с детьми, слушая их, перестань делать что-то и садись, чтобы говорить с ними, смеяться, делать глупости просто необходимо и это принесет пользу как матерям, так и малышам.Благодаря этому их связь будет укрепляться, и матери смогут общаться с той девочкой, которой они когда-то были. Так по-детски, так невинно и для кого все было в новинку.

3. Наслаждайтесь без детей!

Дети - самые важные люди для матери, но, как мы уже говорили о важности уделять время себе, они такжеВажно, чтобы мамы могли наслаждаться без детей. Например, остаться с друзьями или пойти на ужин с парой.

Иметь детей и быть полной матерью не значит делать все с ними. Такое мышление может разрушить дружеские отношения и отношения с парой. Как взрослые, мы должны иметь время не только для нашей семьи, но и для всех наших отношений. Поэтому организация так важна. Идеал состоит в том, чтобы установить баланс.

4. Не желая делать все

Матери за полный рабочий день берут на себя ответственность за многие вещи. Они верят, что должны сделать все, и другим людям тоже некуда помочь. У них есть большое чувство ответственности, от которого им очень трудно сбежать.

Одна из причин, по которой матери с полной занятостью пытаются охватить многие вещи, избегая, таким образом, времени на себя, заключается в том, что они чувствуют вину. Общество очень ясно дает понять, как должна быть мать и действовать, и это давление очень сильно присутствует. Тем не менее, нет идеальной матери, и думать о себе, чтобы провести время без детей или позаботиться о себе, не значит быть эгоистичным. Осознание этого позволит всем этим матерям чувствовать себя намного лучше и наслаждаться большим эмоциональным благополучием.

5. Продолжайте учиться

Матери на полную ставку считают, что у них нет времени ни на что. На самом деле, они посвящают себя исключительно своим детям, откладывая в сторону свои личные стремления и цели. Однако в этом случае они также могут достичь баланса.

Благодаря множеству возможностей, предлагаемых Интернетом можно продолжить обучение, например, через онлайн-курсы или даже работать из дома. 

Матери, занятые полный рабочий день, должны иметь цели и задачи вне семьи. Таким образом, они будут чувствовать себя более мотивированными, счастливыми и наполненными.

Быть матерью и полностью посвятить себя этому - очень приятная работа. Тем не менее, другие области жизни, которые требуют внимания, никогда не следует оставлять в стороне. Помни что дети растут, и когда мы меньше всего этого ожидаем, они выберутся из гнезда. Что будет потом? Возможно, мы почувствуем вакуум. Поэтому важно, даже несколько минут, позвонить этому другу, провести время наедине с парой или посмотреть видео, по теме которого мы хотели бы узнать больше..

А ты, Вы мама на полную ставку? Вы включаете некоторые из привычек, упомянутых в вашей рутине??

Быть матерью - значит иметь сердце вне тела. Быть матерью открывает для себя силы, о которых ты не знал, это понимание того, что твое сердце выросло, а вместе с ним и твоя огромная способность любить. Читать дальше "