5 мантр для медитации

Мантры для медитации - это слова или фразы которые побуждают принять позицию большей концентрации и сосредоточиться. Этот тип языковых формул используется с незапамятных времен в индуизме и буддизме. Более того, почти все культуры придают особое значение определенным словам или выражениям. Во многих из них даже дано священное значение.

Слово мантра происходит от санскрита. Он состоит из двух корней: человек, что означает «ум»; и тра, что означает «защита». Я имею ввиду, само слово мантра означает защиту ума. Такова трансцендентность слов этого типа, вызванных как молитва, что некоторые видят в этом упражнении способ работать и на наш личный рост.

Таким образом, те, кто используют мантры для медитации, часто используют любопытную метафору: разум подобен самому океану. Иногда он спокоен, но иногда он двигается неистово; особенно когда что-то меняет это, действие других или шторм. В те моменты, когда мантры должны быть использованы. Они помогают успокоить ум, успокоить его.

"Я верю, что в каждом из нас есть сила ... чем больше вы соединяетесь с Силой, которая находится внутри вас, тем свободнее вы будете во всех сферах жизни.".

-Луиза Л. Хей-

Секрет мантр

Есть слова, выражения и звуки, которые вызывают состояние большего расслабления. Мантры они являются очень ценным ресурсом для восстановления спокойствия, безмятежности и силы в моменты великих потрясений.. Без внутренней работы над умом он обычно легко возбуждается. Также наполнен насилием, муками и беспорядками. Используя мантру, ум возвращается в состояние покоя.

Мантры дают большие преимущества. Среди них:

• Способствовать снижению уровня стресса и тревоги
• Успокоить ум, тем самым помогая облегчить внутренние конфликты и способствуя самоконтролю
• Увеличить волю и крепость для достижения целей
• Помогите разблокировать позитивные чувства, такие как терпение, сочувствие, щедрость и т. Д..

Мантры действуют, в некотором смысле, как сообщение подсознательный. Это содержание, предназначенное для бессознательного. Они пробивают порог сознания и проникают в самые глубокие области нашего разума. Таким образом они достигают своей задачи: вызвать позитивное состояние сознания..

Самые классические мантры для медитации

Некоторые из мантр для медитации имеют давнюю традицию. Самые известные происходят из буддизма и индуистской культуры. В обоих случаях медитация имеет глубокую ценность.

Есть пять мантр для медитации, которые использовались в течение тысяч лет. Они следующие:

OM

• Это мантра медитировать более универсально. Фактически, для этих философских и духовных течений это представляет звук вселенной. Это источник всего, той изначальной вибрации, которая в свою очередь включает в себя все другие звуки.
• Больше, настоящие йоги объясняют, что когда создавалась сама вселенная, ОМ был звуком, который умилостивлял начало всего, что мы видим, чувствуем и окутываем.
• С другой стороны, когда мы исполняем этот звук, генерируется мощная вибрация, с помощью которой наше сознание выравнивается со всем, что нас окружает, со всем, что было, было и будет ...

ОМ АХ ХУМ

• Произнося эту мантру, человек очищает место, где он собирается выполнять медитацию.. Кроме того, его звук помогает увеличить концентрацию.
• Эта мантра переводится как «Я есть то» и это, без сомнения, идеальная песня, чтобы начать в этой практике.
• Чтобы выполнить это, мы просто должны начать произносить слово Om, затем выдохнуть и представить звук «HUM»..

OM TARE TUTTARE

• Эта мантра помогает сконцентрировать внутреннюю силу. Он используется для устранения внутренних препятствий. Это также способствует смелости и уверенности.
• Также интересно знать, что рекомендуется практиковать и петь эту мантру всякий раз, когда мы переживаем времена страха или беспокойства. Это не только поможет нам избавиться от этих страхов и объединить усилия. также, стимулирует творческий подход и позволит нам подумать о возможных решениях и альтернативах.

ОМ НАМАХ ШИВАЯ

• Это мантра, которая исходит от индусов. Произносится, чтобы вызвать благополучие и счастье.
• Это также способ призвать Шиву, получить доступ к той духовной вселенной, где самые могущественные йогические силы могут способствовать нашему личному росту и нашему умственному росту..
• Ом Намах Шивайя это песня силы потому что он также содержит мантру Ом, которая, как мы знаем, звуковую вибрацию начала творения.
• Термин Namah , на санскрите означает «приветствия», и Shivayah, что означает Господь Шива. Поэтому это приветствие и призыв присоединиться к нему в гармонии.

ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ

• Это одна из самых известных мантр для медитации в потоке буддизма. Это требует от нас мудрости, единения со вселенной, а также сострадания самого Будды..
• По словам учителей тибетского буддизма, большинство учений Будды содержатся в этой мантре., следовательно, это повторяется так часто, следовательно, это один из самых повторяющихся способов очистить нас, достичь мудрости, добра и абсолютного единения со вселенной..

Теперь самое важное в этих мантрах - это их звук. Буддисты настаивают на том, что не следует слишком много думать о том, что они имеют в виду. Суть всего в фонемах и их влиянии на сознание..

Сами мантры

Каждый человек может создавать свои собственные мантры, чтобы медитировать или просто успокаиваться и укреплять себя. Есть слова или небольшие фразы, которые наделяют нас особой властью. Неважно даже, что они не имеют четкого значения. Принципиальным является то, что они связывают нас с чувством спокойствия и силы.

Примерами личных мантр могут быть: «ADVANCE», «GROW», «I AM LIGHT», «I AM GOOD» или подобные выражения.. Рекомендуется использовать их некоторое время, а затем изменить их. Потому что повторение приводит к уменьшению силы влияния на наш разум.

Эксперты рекомендуют избегать использования слова «НЕТ» в мантре. Говорят, что он способен блокировать нас. Поэтому выражения должны быть сформулированы в положительных терминах. Таким образом, вместо того, чтобы сказать «Я НЕ БОЙСЯ», вы должны сказать «Я ИМЕЮ ЗНАЧЕНИЕ».

Давайте не будем забывать, что ценность мантры заключается главным образом в ее способности соединяться с внутренней силой что у всех нас есть.

Медитировать - значит успокоить ум, чтобы начать диалог с душой, а медитация - это, прежде всего, умиротворение воссоединения с нашей душой, жизненная связь, с которой можно найти ответы в эти времена судорожных морей. Читать дальше "